1. Vous ne pouvez pas comparer votre douleur.

Oui le monde souffre en ce moment, mais cela n’invalide pas tout ce qui se passe dans votre vie. Essayez de ne pas minimiser tout ce qui se passe avec vous et de ne pas rester coincé dans la comparaison de votre douleur avec ce que vous lisez et voyez à la télévision. Vous êtes important.

2. Un monde sans gentillesse est un endroit sombre en effet.

Il est vraiment facile de perdre espoir. Il est parfois beaucoup plus facile de croire que le monde est un endroit horrible que de croire qu’il y a des gens bien et que l’on peut parfois se tromper. Concentrez-vous sur les personnes qui vous entourent – votre famille et vos amis, vos voisins et votre communauté. Il y a plus de bonté humaine trouvée dans une petite communauté que parfois un cœur n’en a la capacité.

3 C’est normal de ne pas regarder les nouvelles.

Cela ne fait pas de vous un ignorant. Je crois que ce tweet de Rae Earl résume tout :

Si vous trouvez que les événements déclenchent vos problèmes de santé mentale, éteignez les nouvelles. Ça ne veut pas dire que tu ne t’en soucies pas. Vous êtes responsable envers vous.

– Rae Earl (@RaeEarl) 13 novembre 2015

Les nouvelles sont conçues pour nous faire peur. Nos grands-parents se débrouillaient très bien sans les mises à jour des nouvelles seconde par seconde. Ne pas les suivre ne fait pas de vous une personne cruelle. Cela signifie que vous protégez votre propre santé mentale.