26 avantages inclus dans votre adhésion WW
Actualités : votre adhésion WW comprend des avantages incroyables ! Commencez par la liste ci-dessous pour vous assurer que vous les encaissez tous :
L’application WW
Notre application facile à utiliser vous permet de travailler votre programme WW partout où vous allez, de sorte que vous pouvez suivre les aliments que vous mangez et l’activité que vous chronométrez, où que vous soyez.
Un budget SmartPoints®
Notre système SmartPoints, scientifiquement éprouvé, élimine les approximations de la perte de poids en distillant des faits nutritionnels compliqués en un seul chiffre. Sur WW, vous obtiendrez un budget SmartPoints quotidien personnalisé, spécialement conçu pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids, de maintien du poids ou de bien-être, plus des hebdomadaires supplémentaires pour faire des folies sur des repas spéciaux ou des friandises. Pour plus de flexibilité, vous pouvez reporter jusqu’à 4 weeklies non utilisés pour les dépenser comme vous le souhaitez !
Chaque aliment et chaque boisson se voit attribuer une valeur SmartPoints en fonction de sa teneur en calories, en graisses saturées, en sucre et en protéines. Et avec myWW™, vous obtenez également une liste d’aliments ZeroPoint™ avec une valeur SmartPoints de 0 que vous n’avez pas besoin de peser, de mesurer ou de suivre parce qu’ils constituent la base de modèles d’alimentation sains, ce qui rend le programme que vous choisissez plus vivable que jamais.
Réunions virtuelles*
*Disponible uniquement avec les ateliers virtuels + l’adhésion numérique. Inscrivez-vous pour participer !
Mieux dormir
Maintenant, vous pouvez suivre votre sommeil directement dans l’application WW, tout comme vous suivez votre alimentation et votre activité !
- Apprenez des stratégies simples pour mieux dormir et voyez comment le sommeil joue un rôle dans votre parcours de perte de poids.
- Découvrez ce qui fonctionne, et ce qui ne fonctionne pas, afin que vous puissiez apporter des changements sains.
- Après avoir fait le suivi, vous pouvez cliquer dans une carte de contenu pour apprendre une technique qui peut améliorer votre sommeil.
- Vous verrez des articles à travers l’expérience WW sur le lien entre le sommeil et le poids, avec des idées d’experts du sommeil et des conseils pratiques.
Repérage de l’eau
Gardez vous bien hydraté en suivant la quantité d’eau que vous buvez ! Il suffit de toucher l’icône « + » dans la rangée de l’eau qui apparaît sur votre écran d’accueil. Vous verrez une animation d’eau pour indiquer la quantité qui a été suivie.
Un scanner de codes-barres alimentaires
Pour rendre l’alimentation consciente plus facile que jamais, l’appli WW comprend un scanner de codes-barres pour un suivi facile, d’un seul coup.
WellnessWinsTM
Notre programme de récompenses unique en son genre vous offre des Wins pour la pratique d’habitudes saines, comme le suivi des repas et des exercices, la pesée et la participation aux ateliers WW. Vous pouvez échanger vos Wins contre des prix exclusifs, allant des collations aux swag en passant par des expériences incroyables.
FitOn
FitOn est une nouvelle plateforme numérique de fitness qui crée un espace sûr pour que chacun ait la liberté d’être en forme. Leurs instructeurs notables, dont Cassey Ho de Blogilates, Jonathan Van Ness de Queer Eye et la multi-hyphénate Gabrielle Union, représentent l’amour de soi, le plaisir, la positivité corporelle et le fait d’être le meilleur de soi-même, tout en menant des séances d’entraînement vidéo engageantes et amusantes.
Vivez à votre rythme. Filtrez par intensité et durée pour trouver ce qui vous convient.
- Pas besoin d’équipement ! Juste un espace vide et votre téléphone, votre ordinateur portable ou votre télévision.
- Sweattez avec les meilleurs. De la danse à la musculation en passant par le yoga, chaque séance d’entraînement est dirigée par un instructeur de haut niveau.
- Le meilleur de tous ? FitOn est gratuit avec votre adhésion WW !
Synchronisation des appareils de fitness
Vous avez un tracker d’activité ? Il se synchronise facilement avec l’application WW pour que vous puissiez compter vos pas et vos séances d’entraînement quotidiennes – et gagner des Wins !- sans lever le petit doigt.
Connect
Connect, notre communauté sociale réservée aux membres, est l’espace social le plus positif que vous trouverez. Inspirez-vous des autres membres, partagez des conseils et des astuces pour faire fonctionner le programme, et obtenez l’accès aux groupes Connect, où vous pouvez rencontrer des membres ayant des intérêts communs.
Des milliers de recettes
Quoi que vous vouliez manger, et quel que soit votre manque d’expérience en cuisine, il y a une recette adaptée aux SmartPoints pour faire mouche. Il suffit d’effectuer une recherche dans notre base de données, disponible sur notre App et notre expérience de bureau et constamment mise à jour pour que vous ne soyez jamais à court d’idées.
Coaching en direct 24/7
Vous avez une question brûlante sur le programme ? Notre coaching en direct 24/7, qui est disponible dans l’application WW, vous connecte avec des coachs WW en direct qui sont prêts à vous fournir des réponses absolument à tout moment.
13. Des conseils amusants et applicables de Jackie London
Vous cherchez de l’inspiration pour le déjeuner ? Vous avez besoin d’un peu de motivation supplémentaire pour passer à travers votre journée ? La responsable de la nutrition &du bien-être de WW et diététicienne diplômée, Jackie London, MS, RD, CDN est là pour vous aider. Suivez la série de vidéos récurrentes de Jackie où elle partage des conseils de pro pour bien manger, rester en meilleure santé et découvrir des moyens de prendre soin de soi – où que vous soyez ! Suivez @wwofficial sur Connect pour voir les dernières vidéos et gardez un œil sur les posts spéciaux sur votre tableau de bord My Day.
14. Headspace®
Notre partenariat avec Headspace apporte des mini moments de pleine conscience à votre parcours de bien-être. Accédez à des méditations exclusives réservées aux membres WW directement depuis votre application WW.
15. Aaptiv
Ayez accès aux séances d’entraînement audio sans équipement d’Aaptiv dans votre appli WW. Il y en a pour tous les niveaux d’activité, quel que soit votre objectif de remise en forme.
FitPoints® 2.0
FitPoints 2.0 est notre nouvelle façon de suivre l’activité, qui prend en compte votre âge, votre sexe, le dernier poids suivi et l’intensité de l’exercice, pour vous donner le compte rendu le plus précis de votre entraînement.
Support de Siri
Les utilisateurs d’iOS peuvent demander à Siri de « suivre mon petit-déjeuner » ou de « me dire combien de SmartPoints il me reste ». Au fil du temps, Siri apprendra vos habitudes et aidera à recommander des raccourcis pour vous garder sur la bonne voie !
Blue dot challenge
Vous êtes-vous déjà demandé ce que sont ces points bleus sur votre onglet Journey ? Ils représentent les jours où vous êtes resté dans la zone d’alimentation saine, ce qui signifie que vous mangez dans les 10 SmartPoints en dessous de votre budget et jusqu’à 5 au-dessus. Pour montrer vos progrès, faites une capture d’écran de votre série et publiez-la sur Connect avec le hashtag #bluedotchallenge.
Créateur de recettes
Au sein de notre application ou de notre expérience de bureau, vous pouvez créer vos propres recettes pour faciliter le suivi. (Veillez également à tirer parti des aliments » favoris « . Vous avez un aliment que vous consommez régulièrement ? Touchez l’étoile à côté de son nom et il vivra dans vos favoris pour un suivi d’une seule touche !)
Idées de repas
Ayez des suggestions de recettes quotidiennes et des idées de repas directement dans votre application ou sur le bureau.
Suivi du poids et étapes importantes
Vous êtes là pour gagner ? Nous sommes là pour vous aider ! En suivant votre poids, vous êtes sur la voie de la réussite ! De plus, comme un petit hourra pour vous, nous vous enverrons des messages d’encouragement lorsque vous accomplirez des étapes importantes de votre parcours.
Thèmes hebdomadaires
Chaque semaine, nous choisissons un thème qui, nous le savons, aidera les membres à travailler le programme. Ce Sujet hebdomadaire, que vous pouvez trouver dans votre app, est mis à jour chaque dimanche.
App Academy
Vous voulez un rafraîchissement, apprendre les bases, ou découvrir des avantages que vous ne connaissez peut-être pas ? Venez à une démonstration de l’App Academy virtuelle et naviguons dans l’application, ensemble !
Conseils de nos membres les plus performants
Savez-vous que beaucoup de nos coachs WW Studio sont d’anciens membres ? Ils ont tous été spécialement formés pour aider les autres à atteindre leurs objectifs sur le programme.
Votre année en revue
Passez en revue toutes vos victoires de l’année passée avec votre vidéo personnalisée de l’année en revue. Nous soulignons tout, de vos aliments les plus suivis au nombre de pas que vous avez fait. Vous pouvez même partager votre vidéo sur les réseaux sociaux !
26. Illimité Invitez un ami
Avez-vous entendu parler de notre programme de parrainage ? En tant que membre WW, lorsque vous invitez un ami qui s’inscrit, vous bénéficiez tous deux d’un mois gratuit – et il n’y a pas de limite ! Invitez autant d’amis que vous le souhaitez en commençant ici, et accumulez tous les mois gratuits !
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