¡La capacidad de sentir esperanza es tan importante! Muchas personas no se dan cuenta de la importancia de la esperanza. Además de ayudarle a sentirse mejor cuando los tiempos son difíciles, sentirse esperanzado aumentará las posibilidades de que las cosas le salgan bien.

En este artículo, explicaré qué es y qué no es la esperanza y por qué es importante.

Cubriré los beneficios de la esperanza y cómo saber cuándo se siente esperanzado (y cuándo no). Tendrá una clara comprensión de la importancia de la esperanza. Terminaré con algunos consejos prácticos y estrategias que te ayudarán a tener más esperanza como persona.

Mira el vídeo de abajo:

Escucha el podcast

¿Qué es la esperanza?

Si ves o lees las noticias con regularidad, a menudo oyes hablar de crímenes, desastres, fracasos de gobiernos, sistemas sanitarios, bancos o empresas. Todo esto puede crear la sensación de que no tienes control sobre tu vida, de que no hay esperanza.

La esperanza es querer un objetivo o un resultado que mejore tu vida y la haga mejor. Es ser optimista, mirar el lado bueno y ver los retos como oportunidades. Es esperar lo mejor y tener el deseo de que las cosas cambien para mejor.

La esperanza también es creer en algo que todavía no puedes ver. O como dice Napoleón Hill: «Todo lo que la mente puede concebir y creer, lo puede lograr». En un contexto espiritual, es creer que te sucederán cosas buenas a través de la fe en un poder superior.

¿Qué no es la esperanza?

La esperanza puede tener a veces una mala reputación porque algunas personas no entienden lo que realmente es la esperanza.Para ayudarte con eso, te explicaré lo que no es la esperanza.

La esperanza no es ser tan positivo que ignores el peligro potencial. Digamos que tienes un dolor en tu cuerpo, tal vez un dolor de pecho, y esperas o crees que se curará por sí mismo. Por tanto, no te molestas en ir al médico. Sin embargo, ¿qué pasa si no se cura y no recibe el tratamiento médico que necesita? Podrías terminar potencialmente mucho peor con consecuencias devastadoras.

Esperanza no es viajar a una parte del mundo que requiere vacunas con la creencia de que «no me pasará nada malo», así que no me molestaré en vacunarme». Eso no es esperanza, es correr un riesgo innecesario.

La esperanza no es correr una maratón con poco o ningún entrenamiento porque crees que estarás absolutamente bien. A veces tu nivel de confianza puede ser mayor que tu nivel de competencia. Tener esperanza en esa situación no es útil. Ese tipo de esperanza es una esperanza ciega o falsa.

¿Por qué es importante la esperanza?

La esperanza te ayudará a superar un momento difícil y lo hará mucho más llevadero. Te ayudará a mejorar tu futuro pensando, sintiendo e imaginando la vida que quieres. Te motivará e inspirará para pasar a la acción.

Tener esperanza es de vital importancia para tu futuro. La esperanza te ayuda a identificar cómo quieres que sea tu vida. La esperanza te anima a mantenerte centrado en lo que quieres.

También necesitas la esperanza para establecer objetivos realistas. Sin esperanza, o bien no te fijas objetivos. Con un buen nivel de esperanza, es más probable que establezcas objetivos realistas.

Las personas con esperanza son mejores en la escuela, la universidad o el trabajo. Tienen mejores ideas, más iniciativa y creatividad. Como resultado, tienen más éxito y son más felices.

Martin Seligman dice que «la esperanza reduce el estrés y la sensación de impotencia, potencia la felicidad y mejora la calidad de tu vida». El conocido psicólogo Shane López fue citado diciendo que «la esperanza tiene el poder de hacer que los malos tiempos sean temporales».

Beneficios de la esperanza.

Los beneficios de la esperanza incluyen:

• Ser más positivo.
• Mejor salud y un sistema inmunológico mejorado.
• Mejor control emocional.
• Menos estrés y ansiedad. La ansiedad aparece cuando imaginas negativamente tu futuro. Sentirse esperanzado crea pensamientos e imágenes positivas sobre el futuro. Esto reduce naturalmente el estrés y la ansiedad.
• Mayores niveles de autoestima y autovaloración.
• Mejorar la vida social y las relaciones porque es más divertido estar con ellos.
• Curar más rápido de las lesiones debido a los niveles más altos de dopamina, endorfinas y otros neuroquímicos que ayudan al proceso de curación y también le dan más energía.
• Ser más creativo, productivo y mejor en su trabajo.

Ahora que puede ver la importancia de tener esperanza en su vida. Veamos si ya tienes esperanza.

¿Cómo saber si tienes esperanza?

Cuando tienes esperanza,

• Crees en el presente y tienes menos remordimientos por el pasado o preocupaciones por el futuro.
• Eres más creativo y resuelves mejor los problemas.
• Tienes una visión positiva de tus problemas y desafíos, y de tu capacidad para afrontarlos.
• Te aprecias más a ti mismo y a los demás, y estás agradecido por las cosas que ya tienes.
• Estás dispuesto a probar cosas nuevas y descubrir lo que te funciona y lo que no.
• Ves el fracaso como una retroalimentación y como una oportunidad de aprendizaje, una oportunidad para hacer algo diferente y cambiar tu enfoque.

¿Cómo ser más optimista?

Ahora que conoces la importancia de la esperanza, aquí tienes algunas formas de ayudarte a ser más optimista.

Haz algo que te entusiasme.

Para mí, salir a la naturaleza y explorar nuevos paseos es siempre emocionante. También me da un sentido de perspectiva de las cosas. Averigua qué es lo que te emociona y hazlo más.

Rodéate de gente esperanzada.

Cuando te rodeas de gente esperanzada y positiva, se te contagia y aprendes lo que ellos hacen para tener más esperanza.

Recuerda los momentos en que las cosas fueron bien.

Seguro que hubo momentos en tu vida en los que lograste algo asombroso, algo que no esperabas o creías que podías. Anota esos momentos.

¿Cuáles son para ti? Quizás fue conseguir un determinado trabajo, quizás tu primer trabajo. Tal vez fue un cambio de carrera o encontrar tu alma gemela y casarte.

Hay muchas cosas que lograste en la vida. Vuelve a mirarlas. Te ayudará a sentirte más esperanzado sobre tus retos actuales y el futuro.

Ponte metas y crea un plan.

El acto de establecer objetivos y crear un plan aumentará tu nivel de esperanza porque estás haciendo algo al respecto.

Lo bueno de tener un plan es que puedes medir tu progreso y marcar las cosas a medida que se hacen. Esto aumentará tu esperanza. Es casi como un efecto compuesto: a medida que logras más cosas, tu nivel de esperanza aumenta.

Tenga una lista de agradecimiento.

Lista todo lo que agradeces. Haz una lista de lo que va bien en tu vida. Si no sabes cómo empezar, mi artículo sobre la gratitud te ayudará.

Sigue actuando y ten paciencia.

Sé persistente y no te rindas. Ten la paciencia de ver las cosas hasta su conclusión lógica.

Investiga a otras personas que hayan superado adversidades similares.

Algunas personas ya han superado los desafíos que usted está experimentando en este momento. Vea cómo desarrollaron su esperanza y qué hicieron para mejorar su vida.

Ver a otras personas que ya han logrado lo que usted quiere lograr aumentará drásticamente su nivel de esperanza. También puede aprender algunas medidas que puede tomar para cambiar la situación de su vida.

Espero que este artículo sobre la importancia de la esperanza le haya resultado útil, motivador e inspirador. No subestimes la importancia de la esperanza. Podría ser la clave para cambiar tu vida a mejor.

Si te ha gustado leer este artículo y te ha resultado útil, por favor, deja un comentario o pregunta a continuación. ¡Me encantaría saber lo que piensas! Por favor, también haga clic en las estrellas de abajo para calificar este post. Además, no dudes en compartir este artículo con otras personas o en las redes sociales.

¿Te has preguntado alguna vez qué hacen las personas más exitosas? Las que son verdaderamente felices, realizadas y prósperas? Pues bien, te lo revelo en mi eBook 10 estrategias para tu éxito. Es una gran lectura y como regalo por leer este artículo, es tuyo gratis.

Sólo tienes que hacer clic en el botón de abajo y te enviaré este eBook de inmediato.

Consigue mi eBook «Diez estrategias para tu éxito» gratis

Gracias por leer este artículo. Espero que estés teniendo un día maravilloso.

Paul