La eyaculación precoz es más común de lo que crees. Sin embargo, al ser un tema tan embarazoso, la mayoría de los hombres tienden a no hablar de ello
abiertamente e incluso pueden negarlo, lo que dificulta que los especialistas puedan
estudiar adecuadamente la causa raíz.

De hecho, los hombres jamaicanos se enorgullecen tanto de su increíble resistencia en el dormitorio que muy
pocos se atreverían a admitir que llegan al clímax antes de lo previsto e
incluso probarían varios «productos» para aumentar su capacidad de aguante.

Sin embargo,
un estudio reciente encontró más de 1.200 hombres que estaban dispuestos a abrirse
sobre el tema, y compartir detalles íntimos de por qué eyaculan antes
de lo previsto durante el coito.

Y las razones dadas fueron bastante sorprendentes.

En el estudio, publicado en línea en la revista Journal of Sexual Medicine,
aproximadamente el 30 por ciento de los hombres dijo estar insatisfecho con el tiempo que
duraba en la cama. De los más de 1.200 hombres que participaron,
376 de ellos declararon que habían eyaculado antes de lo que querían
durante las relaciones sexuales.

Los investigadores dividieron entonces a los hombres en dos grupos:
los que cumplían los criterios de eyaculación precoz (clasificados como
que eyaculan en menos de dos minutos) y los que duraban más, pero
aún así terminaban antes de lo deseado.

Cuando los
investigadores preguntaron a los hombres por qué creían que eyaculaban antes de lo
esperado, la mayoría de los hombres de ambos grupos dijeron que era por falta de control
o por hipersensibilidad. En otras palabras, estaban demasiado excitados y
perdieron el control.

Sólo un pequeño porcentaje de los hombres citó problemas con su pareja, ansiedad o problemas de salud.

«Algunas
mujeres no entienden que por mucho que un hombre empiece todo
macho y al mando, si su …. ejem… es realmente bueno, el hombre puede
perder el control, y si ella es realmente buena en la cama y empieza a hacer
esa cosa de apretar, wow, él puede perderlo completamente. Así que
realmente no puedes culparnos si eyaculamos demasiado rápido si lo que tienes es tan
muy bueno», señaló un hombre, que accedió a compartir su opinión sobre el asunto
con Tu Salud bajo condición de anonimato.

«A veces los
hombres empezamos realmente con ganas de durar mucho, de correr un verdadero maratón, pero las
sensaciones y los sentimientos y el dejarse llevar por el momento pueden llegar a ser tan
sobrecogedores, y lo peor es que no puedes aguantar más,
por mucho que lo intentes.»

Dijo que uno de los trucos que utiliza para
ayudar a mantener su resistencia es simplemente dejar de
actuar y pensar en
algo completamente no relacionado, «como el fútbol o cualquier cosa para no pensar
en ello y evitar que ocurra demasiado rápido».

Basado en los
descubrimientos del estudio, los investigadores sugieren que se redefina la
eyaculación prematura, con una definición más amplia. Dijeron que la mayoría de los
hombres del estudio no cumplían los criterios de diagnóstico de la
eyaculación prematura, que son:

Eyacular siempre o casi siempre en uno o dos minutos tras la penetración.

Incapaz de retrasar la eyaculación durante el coito todo o casi todo el tiempo.

Se sienten angustiados y frustrados, y tienden a evitar la intimidad sexual como resultado.

En
otras palabras, incluso los hombres sanos y en buena forma física y mental a veces
desearían poder durar más en la cama. Ellos también han experimentado una
eyaculación precoz ocasional.

Asimismo, fuera de esas
razones, la eyaculación precoz también puede estar causada por la
disfunción eréctil, la ansiedad, el estrés, los problemas de pareja, el daño nervioso,
los niveles hormonales anormales, la inflamación y la infección de la próstata o la
uretra, la actividad refleja anormal del sistema eyaculatorio o ciertos
problemas de tiroides.

CONSEJOS PARA DURAR MÁS

Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudar a los hombres a rendir más en la cama:
Haz algunos Kegels

Los ejercicios de Kegel pueden ayudar al hombre a controlar su erección. El apretamiento y la liberación de los músculos pélvicos que constituyen los ejercicios de Kegel no son sólo estupendos para las mujeres. Los hombres que los practican han descubierto que hacen que las relaciones sexuales se sientan mucho mejor. Y según una investigación presentada en la Asociación Europea de Urología en Estocolmo, los ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar a tratar la eyaculación precoz.

Así que, hombres, aprended a contraer los músculos del perineo, la zona entre el coxis y los genitales. La forma más fácil para un hombre de encontrar este músculo es ver si puede detener el flujo de orina cuando va al baño. Para hacer Kegels, apriete y suelte rápidamente el músculo PC repetidamente durante 10 segundos. Haga tres series, con un descanso de 10 segundos entre ellas. Contraer el músculo PC cuando está cerca del orgasmo debería ralentizar las cosas.

Cambia de tema

Si sientes que el gran final está a punto de llegar cuando no estás preparada para ello, retírate y sé creativa en la cama. Sumérgete en unos excitantes juegos preliminares, dirigiendo tu atención a sus otras zonas erógenas. Utiliza tus dedos, tu lengua y todo lo que desees para volverla loca sin perder el ritmo hasta que vuelvas a tener el control y estés listo para volver a hacerlo.

Tómate un descanso

Si la sensación empieza a ser demasiado abrumadora y sientes que pierdes el control, baja el ritmo, detente o retírate durante unos segundos. Saca tu mente del dormitorio y concéntrate en algo que no tenga nada que ver. Piensa en tu día en el mecánico o en la reunión de esta mañana, cualquier cosa que te haga olvidar el sexo. Una vez que sientas que vuelves a tener el control, empieza a calentar las sábanas de nuevo.

Deja que ella tome el control

Tumbarse y dejar que tu pareja
dirija el espectáculo durante un rato es una buena forma de ralentizar el ritmo. Le permitirá
dedicarse a lo que le gusta y le dará la oportunidad de
complacerte, mientras tú sólo disfrutas del momento. Recuerda que no tienes que estar siempre en el asiento del conductor para disfrutar del viaje.

Comienza con los juegos preliminares

Si
sabes que, hagas lo que hagas, una vez que empieces la penetración te vas a sentir tan abrumado que vas a eyacular demasiado pronto, entonces haz que los
juegos preliminares sean una parte importante de tu sesión de sexo. Provocadla, complacedla,
hacedla enloquecer con vuestra boca y vuestras manos, llevándola al borde y
más allá, tantas veces como queráis y como ella pueda soportar. Deja la penetración
para lo último; después de que ella esté saciada y se haya saciado de un
orgasmo o dos… o tres. Sólo asegúrate de que, aunque explotes demasiado
rápido, ella no pueda quejarse de que no la has satisfecho al máximo
o de que no ha llegado al clímax.

El método de la pausa-apretón

Durante el coito, cuando sientas que estás a punto de eyacular, retírate
y haz que tu pareja o tú mismo te aprieten la base del pene y
mantén la presión durante unos segundos hasta que se te pase el impulso. Espera unos segundos y luego realiza algunos juegos preliminares antes de volver a la
penetración. Su pene puede perder algo de erección, pero una vez que reanude la
estimulación sexual, recuperará la erección completa. Repite este método tantas veces como sea necesario. Después de unas cuantas sesiones de práctica, la sensación de
saber cómo retrasar la eyaculación puede convertirse en un hábito que ya no
requiere la técnica de pausa-apretón.

Utilice preservativos con benzocaína

Intente
utilizar preservativos de control del clímax que están especialmente fabricados para prolongar la
actividad sexual y retrasar el orgasmo del hombre hasta cinco minutos. Diseñados para
ayudar a la eyaculación precoz, estos preservativos tienen benzocaína en la punta, un
anestésico suave con un ligero efecto adormecedor, por lo que pueden ayudar a
disminuir la sensación sexual del hombre y llevar su respuesta sexual a un
nivel más manejable.

El método de parar y empezar

Hombres,
empieza por masturbarte solo, acercándote al orgasmo y luego
parando. Después de relajarse, siga acercándose cada vez más al orgasmo y deteniéndose hasta que no pueda aguantar más. Practica
hasta que domines la técnica y luego aplica el mismo principio
durante el coito.

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