Noticia de última hora: ¡Tu membresía de WW incluye increíbles beneficios! Comienza con la siguiente lista para asegurarte de que los aprovechas todos:

La aplicación WW

Nuestra aplicación fácil de usar te permite trabajar en tu programa WW dondequiera que vayas, para que puedas hacer un seguimiento de los alimentos que comes y de la actividad que realizas sin importar dónde estés.

Un presupuesto de SmartPoints®

Nuestro sistema de SmartPoints, científicamente probado, elimina las conjeturas sobre la pérdida de peso al destilar los complicados datos nutricionales en un solo número. En WW, obtendrá un presupuesto diario de SmartPoints personalizado que está diseñado específicamente para ayudarle a alcanzar su objetivo de pérdida de peso, mantenimiento del peso o bienestar, además de las cuotas semanales adicionales para derrochar en comidas o caprichos especiales. Para una mayor flexibilidad, puede acumular hasta 4 semanas no utilizadas para gastarlas como quiera.

A cada comida y bebida se le asigna un valor de SmartPoints basado en su contenido de calorías, grasas saturadas, azúcares y proteínas. Y con myWW™, también obtienes una lista de alimentos ZeroPoint™ con un valor de SmartPoints de 0 que no necesitas pesar, medir o seguir porque forman la base de los patrones de alimentación saludable, haciendo que el programa que elijas sea más vivible que nunca.

Reuniones virtuales*

Los miembros están entusiasmados con nuestros nuevos Talleres Virtuales, ¡dando un 97% de satisfacción! Experimente la magia de un taller de WW desde la comodidad de su casa, ¡sin necesidad de zapatos!
*Disponible sólo con los Talleres Virtuales + membresía digital. Inscríbase para participar!

Duerma mejor

¡Ahora puede hacer un seguimiento de su sueño directamente en la aplicación de WW, al igual que hace un seguimiento de la comida y la actividad!

• Aprenda estrategias sencillas para dormir mejor y vea cómo el sueño juega un papel en su viaje de pérdida de peso.
• Descubra lo que funciona y lo que no, para poder hacer cambios saludables.
• Después de hacer un seguimiento, puede hacer clic en una tarjeta de contenido para aprender una técnica que puede mejorar su sueño.
• Verás artículos en toda la experiencia WW sobre la conexión entre el sueño y el peso, con información de expertos en sueño y consejos prácticos.

Seguimiento del agua

¡Mantente bien hidratado haciendo un seguimiento de la cantidad de agua que bebes! Simplemente toca el icono «+» en la fila de agua que aparece en tu pantalla de inicio. Verás una animación de agua para indicar la cantidad que se ha registrado.

Un escáner de códigos de barras de alimentos

Para que comer de forma consciente sea más fácil que nunca, la aplicación WW incluye un escáner de códigos de barras para hacer un seguimiento fácil con un solo toque.

WellnessWinsTM

Nuestro programa de recompensas, único en su clase, te da Ganas por practicar hábitos saludables, como llevar un registro de las comidas y los ejercicios, pesarse y asistir a los Talleres WW. Puedes canjear tus ganancias por premios exclusivos, desde aperitivos hasta regalos y experiencias increíbles.

FitOn

FitOn es una nueva plataforma digital de fitness que crea un espacio seguro para que todos tengan la libertad de estar en forma. Sus notables instructores, incluyendo a Cassey Ho de Blogilates, Jonathan Van Ness de Queer Eye y Gabrielle Union, representan el amor propio, la diversión, la positividad corporal y el ser lo mejor de uno mismo, todo ello mientras dirigen atractivos y divertidos entrenamientos en vídeo.
Ve a tu propio ritmo. Filtra por intensidad y duración para encontrar lo que te conviene.

• ¡No necesitas equipo! Sólo un espacio vacío y tu teléfono, portátil o televisión.
• Suba con los mejores. Desde el baile hasta el entrenamiento de fuerza o el yoga, cada entrenamiento está dirigido por un instructor de primera línea.
• ¿Lo mejor de todo? FitOn es gratis con tu afiliación a WW.

Sincronización de dispositivos de fitness

¿Tienes un monitor de actividad? Se sincroniza fácilmente con la aplicación WW para que puedas llevar la cuenta de tus pasos y entrenamientos diarios -y ganar Wins- sin mover un dedo.

Connect

Connect, nuestra comunidad social solo para miembros, es el espacio social más positivo que encontrarás. Obtenga inspiración de otros miembros, comparta consejos y trucos para que el programa funcione y acceda a los Grupos Connect, donde podrá conocer a miembros con intereses comunes.

Miles de recetas

No importa lo que quiera comer, ni la poca experiencia que tenga en la cocina, hay una receta apta para SmartPoints que dará en el clavo. Sólo tiene que buscar en nuestra base de datos, que está disponible en nuestra App y experiencia de escritorio y se actualiza constantemente para que nunca se quede sin ideas.

Coaching en directo 24 horas al día y 7 días a la semana

¿Tiene alguna duda sobre el programa? Nuestro Live Coaching 24/7, que está disponible en la App de WW, te conecta con entrenadores de WW en vivo que están listos para darte respuestas absolutamente en cualquier momento.

13. Consejos divertidos y prácticos de Jackie London

¿Buscas inspiración para el almuerzo? ¿Necesitas un poco de motivación extra para pasar el día? La jefa de nutrición de WW & y dietista registrada, Jackie London, MS, RD, CDN está aquí para ayudarte. Sintonice la serie de videos recurrentes de Jackie donde comparte consejos profesionales para comer bien, mantenerse más saludable y descubrir formas de practicar el autocuidado, ¡dondequiera que esté! Sigue a @wwofficial en Connect para ver los últimos vídeos y estate atento a las publicaciones especiales en tu panel de Mi Día.

14. Headspace®

Nuestra asociación con Headspace trae mini momentos de atención plena a tu viaje de bienestar. Accede a meditaciones exclusivas para miembros de WW directamente desde tu WW App.

15. Aaptiv

Obtén acceso a los entrenamientos de audio sin equipo de Aaptiv en tu aplicación WW. Hay algo para cada nivel de actividad, independientemente de tu objetivo de fitness.

FitPoints® 2.0

FitPoints 2.0 es nuestra nueva forma de registrar la actividad, que tiene en cuenta tu edad, sexo, el peso registrado más recientemente y la intensidad del ejercicio, para ofrecerte la cuenta más precisa de tu entrenamiento.

Ayuda de Siri

Los usuarios de iOS pueden pedirle a Siri que «rastree mi desayuno» o «me diga cuántos SmartPoints me quedan». Con el tiempo, Siri aprenderá tus hábitos y te ayudará a recomendar atajos para que no te salgas del camino!

Reto de los puntos azules

¿Te has preguntado alguna vez qué son esos puntos azules en tu ficha de Viaje? Representan los días que has permanecido en la zona de alimentación saludable, lo que significa que has comido dentro de los 10 SmartPoints por debajo de tu Presupuesto y hasta 5 por encima de él. Para mostrar tu progreso, haz una captura de pantalla de tu racha y publícala en Connect con el hashtag #bluedotchallenge.

Constructor de recetas

Dentro de nuestra aplicación o experiencia de escritorio, puedes construir tus propias recetas para facilitar el seguimiento. (Asegúrate también de aprovechar los alimentos «favoritos». ¿Tienes un alimento que comes regularmente? Toca la estrella que aparece junto a su nombre y pasará a formar parte de tus favoritos para realizar un seguimiento con un solo toque).

Ideas de comidas

Obtén sugerencias de recetas diarias e ideas de comidas directamente en tu aplicación o en el escritorio.

Seguimiento del peso e hitos

¿Estás en ello para ganar? ¡Te cubrimos las espaldas! ¡Con el seguimiento de tu peso estás en camino de ver el éxito! Además, como un pequeño hurra para usted, le enviaremos mensajes de ánimo cuando logre hitos en su viaje.

Temas semanales

Cada semana elegimos un tema que sabemos que ayudará a los miembros a trabajar en el programa. Este Tema Semanal, que puedes encontrar en tu app, se actualiza todos los domingos.

Academia de la App

¿Quieres un repaso, aprender lo básico o descubrir ventajas que quizá no conozcas? Ven a una demostración de la Academia Virtual de Aplicaciones y naveguemos juntos por la aplicación

Consejo de nuestros miembros más exitosos

¿Sabías que muchos de nuestros entrenadores de WW Studio son antiguos miembros? Todos ellos han sido especialmente entrenados para ayudar a otros a alcanzar sus objetivos en el programa.

Tu Año en Revisión

Echa un vistazo a todas tus victorias del año pasado con tu video personalizado del Año en Revisión. Destacamos todo, desde los alimentos que más has seguido hasta los pasos que has dado. Incluso puedes compartir tu vídeo en las redes sociales

26. Ilimitado Invita a un amigo

¿Has oído hablar de nuestro programa de recomendación? Como miembro de WW, cuando invitas a un amigo que se une, ambos reciben un mes gratis, ¡y no hay límite! Invita a todos los amigos que quieras a partir de aquí y acumula todos los meses gratis

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