Socialt tillbakadragna eller oroliga barn

Socialt tillbakadragna barn är rädsla för, eller tillbakadragande från, människor eller sociala situationer. Blyghet blir ett problem när den stör relationerna med andra, i sociala situationer eller andra aspekter av ett barns liv. Nedan finns förslag för barn som är socialt ängsliga, medan föräldrarna bör kontakta en licensierad professionell för mer specifika ångestproblem.

Hjälp till ditt barn att klara av att vara överdrivet blyg

Förskoleklass/grundskola

1. Utveckla ditt barns sociala färdigheter

§ Ibland är ett barn blygt när det är i närheten av en grupp jämnåriga eftersom det inte riktigt vet vad det ska göra. De kan känna sig för överväldigade eller att de inte har något att säga till de andra barnen. För att hjälpa ditt barn kan du få dem att delta i lekgrupper och underlätta deras lek med andra genom att gå med dem och presentera sig eller delta i aktiviteten. Ni kan lära er tillsammans

2. Se till att prata med ditt barn och ta reda på anledningen till att de inte vill leka med de andra barnen. Lösningen kan upptäckas här.

3. Låt ditt barn värma upp i en situation och pressa det inte för hårt.

§ Alla föräldrar vill att deras barn ska bli accepterade och ha vänner. Många föräldrar har förväntningar på att deras barn ska vara utåtriktad och stå i centrum för uppmärksamheten. De flesta barn är inte så här. För barn som är blyga tar det ett tag innan de vågar försöka gå med i en grupp. Låt dem gå i sin egen takt med ditt stöd och din uppmuntran. Om du pressar ditt barn att gå med kan det leda till gråt, förödmjukelse och agg mot dig.

4. Modellera och beröm utåtriktat beteende (Zolten och Long, 1997)

§ Ditt barn kommer att ha mycket lättare att vara utåtriktat och framåt i sociala situationer om du som förälder modellerar ett gott socialt beteende. När du till exempel är ute med ditt barn, gör en ansträngning för att vara vänlig och utåtriktad, detta kommer att låta ditt barn se att det är okej att prata med andra. När ditt barn uppvisar ett socialt lämpligt beteende kan du också berömma det och låta det veta att du är stolt över det. Se till att ange exakt varför du är stolt över dem… Genom att göra detta kommer de att veta vad de ska göra i framtiden. Säg till exempel ”Sue du gjorde ett bra jobb när du sa hej till herr Smith. Det var en mycket vänlig sak att göra!”

5. Tala inte för ditt barn

§ Det är mycket frestande, när någon närmar sig ditt barn och frågar efter hans/hennes namn eller kommenterar hans/hennes kläder osv. att tala för ditt barn. Genom att tala för ditt barn låter det ditt barn slippa undan och de ”kommer undan” med att inte tala. Dessutom sänder det budskapet till ditt barn att deras röst inte behövs, vilket kan förstärka ditt barns blyghet. Försök därför att låta ditt barn tala för sig själv.

6. Lär ut positivt självprat

§ Ofta har barn som är blyga en negativ självbild eller är osäkra. För att hjälpa dem att övervinna dessa känslor kan du lära dem positivt självprat. Låt ditt barn räkna upp de saker han kan göra, vad han är bra på, vad han tycker om och vänner och familj som älskar honom. Låt honom öva på att säga allt detta till sig själv. Ha listan uppsatt (kanske i badrummet eller i hans sovrum), på så sätt blir han påmind om alla sina goda egenskaper och när han känner sig blyg eller osäker.

7. Låt aldrig dig själv eller andra (även lärare) stämpla ditt barn som blyg

§ Det finns en hel del negativitet kring ordet ”blyg” och ju mer ditt barn hör sig själv förknippad med det ordet, desto lägre kan hans självbild bli. Detta kan leda till att han/hon blir mer blyg.

8. Skicka trygga budskap

§ Var försiktig så att du inte ger ditt barn reaktioner eller till och med subtila budskap som förstärker deras rädsla. Säg till exempel inte till ditt blyga barn att ”vara försiktig” eller ”ring om du behöver något” om det inte är nödvändigt. Låt ditt barn veta att du tror att de världen är naturligt säker.

Pre-Adolescence/Adolescence

1. Ge ditt barn en paus

§ Detta är en mycket svår tid för barn både fysiskt och känslomässigt. De har att göra med kroppsliga förändringar såväl som hormonella förändringar. Barn kan bli obekväma och osäkra i detta skede när de strävar efter att hitta sin egen identitet. Var lyhörd för deras behov och ge dem stöd. Skygghet kan bara vara deras sätt att hantera alla dessa nya saker i deras liv.

2. Hjälp ditt barn att upptäcka sina dolda talanger

§ Alla barn kan inte spela baseboll eller ett musikinstrument. Tonåren är dock en utmärkt tid för att upptäcka nya saker om din tonåring och hjälpa honom eller henne att upptäcka sina talanger. Vare sig det handlar om att ha en speciell känsla för små barn, skriva poesi eller till och med algebra, hjälp ditt barn att utvidga dessa talanger och under tiden kanske hitta en grupp jämnåriga som också är intresserade av samma saker. Att hitta en speciell gåva eller en speciell kamratgrupp kan vara precis vad ditt barn behöver för att komma ut ur sitt skal.

3. Underlätta ditt barns självständighet

§ Ungdomsåren är en tid då barn vill vara självständiga. Det är ofta denna självständighet och ”jag kan göra det själv”-attityd som hjälper barn att utveckla sin självkänsla och sitt självförtroende. Underlätta detta behov av självständighet genom att ge ditt barn mer ansvar för sitt liv. Lär dem att tvätta, laga några specialrätter eller till och med gå till mataffären för att köpa några saker som du kanske behöver. Mängden ansvar du ger dem är naturligtvis beroende av deras nivå av pålitlighet. Men om du ger din tonåring viss kontroll säger du i princip: ”Jag litar på dig”, och inget bygger upp ett barns självkänsla mer än det.

4. Ge ditt barn information

§ Ibland är det mest effektiva verktyget för att nå fram till din tonåring att inte använda ord alls. Gör din research. Hitta information i tidningar och på internet om sätt att övervinna blyghet och få vänner. Lämna den på en plats där du vet att ditt barn kommer att titta, utan att det är helt uppenbart (köksbordet, vid datorn, på soffbordet). Av nyfikenhet eller tristess kan ditt barn bara bläddra i informationen och hitta något användbart.

Nyttiga resurser

Websidor

Shake Your Shyness www.shakeyourshyness.com

Shy Kids www.shykids.com

Böcker

Pre K/ Elementary

Let’s Talk About Being Shy (1998)

av :Marianne Johnson

Lilla fröken blyg (1998)

Vid: Roger Hargraves

Blushful Hippopotamus (1996)

Av: Chris Raschk

>Wilson Sat Alone (1994)

?>

Vi: Debra Hess och Diane Greenseid

Teen

The Seven Habits of Highly Effective Teens: Den ultimata guiden för tonåringars framgång (2001)

av: Sean Covey

Skygghet: En djärv ny strategi: Shyhet: A Bold New Approach (Skryhet: En djärv ny strategi): De senaste vetenskapliga rönen plus praktiska steg för att hitta din bekvämlighetszon (2000)

av: Bernado J. Carducci PhD och Susan Golant

Girl Power: Making Choices and Taking Control (1994)

av: Patty Ellis

The Me Nobody Knew: A Story of Triumph for All Girls (1998)

Författat av: Shannon McLinden

Föräldrar

Det blyga barnet: En föräldraguide för att förebygga och övervinna blyghet från spädbarnsålder till vuxen ålder

(1999)

Författat av: Phillip Zimbardo

och Shirley Radl