Wenn Sie eine der vielen berufstätigen Mütter da draußen sind, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie das alles unter einen Hut bekommen. Ich werde Ihnen meinen echten Zeitplan für berufstätige Mütter vorstellen und Ihnen Tipps geben, wie Sie Ihre Zeit optimal nutzen können.

Wiedereinstieg nach dem Baby

Das Beispiel, an dem ich Ihnen einen Zeitplan für berufstätige Mütter zeigen werde, ist mein eigenes! Seit fast zwei Monaten arbeite ich wieder Vollzeit (40 Stunden pro Woche). Ich werde Ihnen die Einzelheiten meiner Situation schildern. Ich bin eine Mutter, die zu Hause arbeitet (WAHM). Mein Job bietet mir die Möglichkeit, Vollzeit zu arbeiten, was ich nach der Geburt meines Babys sehr zu schätzen weiß.

Telearbeit in Vollzeit erfordert ein gutes Zeitmanagement. Da man sich nicht in einer typischen Büroumgebung befindet, steht niemand über einem, um sicherzustellen, dass man bei der Arbeit bleibt. Ich sehe meinen Vorgesetzten und meine Kollegen nur ein paar Mal im Jahr persönlich!

Bei meiner Heimarbeit muss ich 8 Stunden am Tag in meinem Büro sein. Ich arbeite nicht in einem Café oder im Park. Man muss sich selbst motivieren und echte Grenzen setzen, damit man nicht den ganzen Tag arbeitet.

Heimarbeit und Kinderbetreuung?

Nach diesen Ausführungen möchte ich auf die Frage der Telearbeit und der Kinderbetreuung in meiner speziellen Situation eingehen. Ja, ich bin den ganzen Tag zu Hause und benötige trotzdem eine Ganztagsbetreuung für meine Kinder! Ich telefoniere sehr viel und habe ein hohes Arbeitsaufkommen. Ich kann einem 4 Monate alten Baby nicht die Zeit und Aufmerksamkeit widmen, die es braucht, und gleichzeitig ein produktiver Mitarbeiter sein. Das ist weder für das Baby noch für meinen Arbeitgeber fair.

Meine Familie ist eine gemischte Familie, ich habe zwei Töchter. Das Baby lebt ganztags bei uns und die älteste Tochter lebt zwischen zwei Haushalten. Ich lebe mit meinem Mann zusammen, der auch außer Haus arbeitet. Rhyan geht den ganzen Tag zu ihren Großeltern. Ich bin sehr dankbar, dass meine Tochter derzeit nicht in eine herkömmliche Kindertagesstätte gehen muss! Mein typischer Tag sieht so aus:

Zeitspartipps für berufstätige Mütter

1. Nutzen Sie die Macht der schriftlichen Zielsetzung, verwenden Sie Listen. Es kann sich lohnen, aufzuschreiben, was zu tun ist, und es abzuhaken, wenn es erledigt ist. Sie können auch visuell Ihren Fortschritt für den Tag sehen.

2. Stress weniger über Perfektion. Es ist einfach nicht möglich, also machen Sie sich nicht verrückt mit dem Versuch, es zu erreichen.

3. Delegieren, delegieren, delegieren! Lerne, eine Aufgabe von jemand anderem erledigen zu lassen. Sie müssen nicht ALLES machen. Zuzugeben, dass man Hilfe braucht, ist KEIN Zeichen von Schwäche oder Niederlage.

5. Lagern Sie einige Aufgaben aus, die Sie normalerweise erledigen würden, wenn dies machbar ist oder in Ihrem Budget liegt. Das kann bedeuten, dass Sie einen Reinigungsdienst beauftragen oder einen Lieferservice für Mahlzeiten bestellen.

6. Machen Sie sich weniger Gedanken darüber, was andere Leute denken könnten. Manchmal werden gutmeinende Menschen über Ihre Erziehungsfähigkeiten urteilen und sie übermäßig kritisieren. Sie werden davon ausgehen, dass du als Mutter etwas tun solltest. Das ist völlig egal, lass dich nicht von den Erwartungen anderer einschränken.

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Real Working Mom Schedule

Early Morning

6:00 AM My 4 month old daughter Rhyan usually wakes up for the day

6:15 AM Rhyan gets her diaper changed and a new outfit for the day

6:30 AM I work out for about 30 minutes. Normalerweise ist das ein Video, das ich von einem meiner Lieblings-Workout-Kanäle auf YouTube (Hey PopSugar!) im Wohnzimmer anschaue, während Rhyan von ihrer Schaukel aus zusieht

7:00 AM Rhyan ist jetzt bereit für eine Flasche. Sie trinkt ihr Fläschchen nicht so gerne auf einmal. Sie trinkt vielleicht 3-4 Unzen.

7:20 AM Um diese Zeit müssen wir das Haus verlassen, um Rhyan bei ihren Großeltern abzuliefern, damit ich pünktlich zur Arbeit nach Hause komme. Wenn mein Mann sie auf dem Weg zur Arbeit abliefert, nutze ich diese Zeit, um zu duschen und Frühstück zu machen!

7:45 AM Ich komme nach Hause, dusche (SCHNELL!) und bereite Frühstück und Kaffee vor

Arbeitstag

8:00 AM Die Arbeit beginnt! Ich logge mich in meinen Computer ein und arbeite, arbeite, arbeite.

1:00 PM Ich habe eine Stunde Mittagspause. Normalerweise mache ich nach 13 Uhr oder später Mittagspause. Das kann sehr flexibel sein. Ich nutze diese Stunde, um Dinge zu erledigen! Hausarbeit, Bloggen oder Besorgungen machen! Ich muss meine kinderfreie Zeit voll ausnutzen.

5:00 PM Die Arbeit ist erledigt! Ich möchte pünktlich um 17 Uhr losfahren, um Rhyan abzuholen. Manchmal klappt das nicht, wenn ich noch etwas zu erledigen habe, aber spätestens um 17:30 Uhr bin ich weg.

Frühe Abendstunden

5:30-5:45 Uhr Ich komme bei Rhyans Großeltern an. Ich informiere mich über ihren Tag und plaudere mit meiner Familie.

6:30 Uhr Ankunft zu Hause. Um diese Zeit sehen wir uns gerne Glücksrad an. Wenn wir nicht bei meinen Schwiegereltern zu Abend gegessen haben, versuche ich, schnell etwas zu kochen. Wenn ich nichts zu kochen habe, gehen wir essen. Ich versuche, so wenig wie möglich auswärts zu essen.

7:00 Uhr Rhyan spielt! Wir versuchen, Bauchzeit zu machen oder mit ihrem Spielzeug zu spielen.

7:30 PM Rhyan’s Schlafenszeit Routine beginnt! Sie besteht aus Baden oder Abwischen, Babymassage mit Lotion, Schlafanzug und einem Buch.

Nacht

8:30 Uhr Rhyan sollte jetzt im Bett sein und schlafen. Um diese Zeit wasche ich ihre Flaschen für den Tag aus und bereite sie für den nächsten Tag vor.

9:30 Uhr Ehrlich gesagt, je nachdem, wie müde ich bin, gehe ich hier ins Bett. Ich gewöhne mich immer noch an dieses Leben als berufstätige Mutter. Wenn ich die Energie spüre und motiviert bin, erledige ich eine Hausarbeit, schaue eine Fernsehsendung oder arbeite am Blog.

11:30 Uhr Schlafenszeit, danach kann ich meine Augen wahrscheinlich nicht mehr offen halten.

3:00-4:00 Uhr morgens Rhyan wacht normalerweise auf, um ein Fläschchen zu bekommen

So sieht ein typischer Arbeitstag in unserem Haushalt aus. Ausnahmen von diesem Zeitplan für berufstätige Mütter sind die Schulzeiten meines Mannes, der Lehrer ist, oder meiner älteren Tochter, Krankheitstage usw. Diese Dinge sind unvorhersehbar, so dass der Zeitplan völlig durcheinander geraten kann.

Ist dieser Zeitplan für berufstätige Mütter in Ordnung?

Das ist eine neue Normalität, an die man sich gewöhnen muss. Klar, ich vermisse es, bis zur letzten Minute auszuschlafen und mich dann einzuloggen. (Das hat den Vorteil, dass ich nicht zur Arbeit pendeln muss!) Ich betrachte mein Aufstehen um 6 Uhr morgens jetzt als Ansporn.

Wenn ich mit dem Baby (meinem Wecker) früh aufstehe, habe ich Zeit für Sport. Ich habe das Gefühl, dass das die beste Art ist, meinen Tag zu beginnen, denn so fühle ich mich erfüllt, noch bevor ich mit der Arbeit beginne.

Nachdem das Baby geschlafen hat, muss ich versuchen, diese Stunden so gut wie möglich zu nutzen. Ehrlich gesagt hat es etwas gedauert, bis ich mich an Rhyans Schlafrhythmus gewöhnt hatte. Sie hat ihre Tage und Nächte schon seit einiger Zeit im Griff, aber wir kommen gerade erst in die Gänge, was den Schlafplan angeht. Vielleicht führe ich diesen Putzplan für berufstätige Mütter zu einem späteren Zeitpunkt ein.

Work-Life-Balance für Mütter ist machbar

So, da haben Sie es, ein Beispiel für einen echten Zeitplan für berufstätige Mütter. Was für uns funktioniert und was nicht. Ich habe auch einige Tipps gegeben, wie wir Arbeit und Leben besser miteinander vereinbaren können. Diese Tipps gelten auch für mich selbst, ich werde das, was ich predige, auch in die Tat umsetzen.

Ich wollte meinen Zeitplan teilen, nicht weil er perfekt ist, sondern weil er real ist. Das ist mein Alltag, und ich weiß, dass es andere Mütter gibt, die sich damit identifizieren können.

Wenn du außer Haus arbeitest oder dich einfach schneller für den Tag fertig machen musst, habe ich eine super einfache Morgenroutine für Mütter. Sieh dir diese 3 Produkte an, die deine Schönheitsroutine vereinfachen werden.

Erzähle mir von deinem Zeitplan als berufstätige Mutter! Wenn du ein paar Tipps oder geheime Zeit-Hacks hast, teile sie bitte mit mir!