Der heutige Artikel ist die Antwort auf die Frage eines Lesers (via Ask Melissa!), wie man herausfinden kann, ob der Partner jemals bereit sein wird, sich zu binden, vor allem, wenn er gesagt hat, er sei noch nicht bereit dazu. In meiner Antwort biete ich eine Perspektive darauf, was Bindung wirklich ist, warum er sich nach einer Beziehung zurückgezogen hat und worauf man sich jetzt konzentrieren sollte, wenn man ein gebrochenes Herz heilen will:

Liebe Melissa,

Ich habe mich erst kürzlich von einem Mann getrennt. Ich war mit einem wunderbaren Mann zusammen, er ist noch nicht geschieden, seit fast anderthalb Jahren getrennt und hat zwei Kinder. Ich bin seit einem Jahr geschieden und lebe seit Jahren getrennt.

Ich treffe mich seit zehn tollen Wochen mit ihm, er ist distanziert geworden und hat gesagt, er sei nicht bereit für eine Bindung. Ich habe mich total in ihn verliebt und bin am Boden zerstört.

Wird er seine Meinung ändern? Ich glaube nicht, denn er hat gesagt, er will mein Freund bleiben. Ich denke auch, dass ich es bin, mit der er nicht wirklich zusammen sein will.

-Herzschmerz

Liebes Herzschmerz,

Danke, dass du dich gemeldet hast. Ich fühle wirklich mit dir. Es ist schwer, wenn man in jemanden verliebt ist und er nicht dasselbe fühlt.

Was ist Verbindlichkeit in Dating und Beziehungen?

Ich weiß, dass es wirklich schwierig ist, wenn er sich nach zweieinhalb Monaten Beziehung zurückzieht.

Manchmal beginnt es wie eine rasante Romanze, eine Verbindung, wie Sie oder er sie noch nie erlebt haben.

Aber dann „wird er distanziert.“

Vielleicht hört er auf, auf SMS und Anrufe zu reagieren.

Vielleicht fängt er an, sich in letzter Minute von Verabredungen abzumelden.

Oder vielleicht ändert sich seine Stimmung und er ist einfach nicht mehr derselbe Mensch, der er einmal war.

Wie auch immer es sich in eurer Beziehung entwickelt, es ist ein unglückliches Zeichen dafür, dass er sich mit dir eingelassen hat, bevor er wirklich herausgefunden hat, was er will.

Oder vielleicht weiß er, was er will, aber er wusste nicht, wie (oder hatte Angst), es auf eine Art und Weise zu kommunizieren, die wirklich ehrlich und mitteilsam ist, was seine Absichten sind.

Das Fazit ist, dass er sich auf eine Beziehung eingelassen hat, als er noch nicht bereit für eine neue Beziehung war; er war sich selbst und dir gegenüber nicht klar darüber, was er wirklich wollte.

Er hat schließlich entschieden, dass er zu diesem Zeitpunkt keine feste Beziehung eingehen will.

Am Ende des Tages ist Engagement eine Entscheidung.

Und es kommt mit einer sehr klaren Einstellung und Handlungen, wie ich in meinem Artikel Was ist Engagement in Dating und Beziehungen?

Es ist die Entscheidung, sich voll und ganz darauf einzulassen.

Und es ist eine Entscheidung, die nur dann zustande kommt, wenn wir viel und bewusst darüber nachgedacht haben.

Wir entscheiden uns normalerweise nicht dafür, uns an jemanden zu binden, ohne es wirklich zu durchdenken und uns darüber klar zu werden, dass es der richtige Weg für uns ist.

Und ja, wir müssen uns mit jemandem verabreden und ihn eine Weile kennenlernen, bevor wir uns entscheiden, eine Verpflichtung einzugehen.

Aber im Idealfall wäre seine Entscheidung und die Erkenntnis, dass er „noch nicht bereit“ war, viel früher gekommen und er hätte seine Unsicherheit bezüglich einer Bindung viel früher offenbart, anstatt es dir zu sagen, nachdem ihr bereits eine tiefe emotionale Bindung eingegangen seid und euch verliebt habt.

Ich bringe den Menschen in meinem Programm bei, wie sie ihre Beziehungen sehr bewusst gestalten können (idealerweise, bevor sie eine Beziehung eingehen), damit sie sich wirklich für den Erfolg einer Beziehung rüsten und sich vor einem Scheitern schützen können, während sie sich noch verabreden und jemanden kennenlernen.

Das Wichtigste ist, herauszufinden, was du brauchst und verlangst, um eine erfüllende Beziehung zu haben?

Und dann, wenn du dich mit jemandem triffst, schau wirklich, ob er mit deinen Bedürfnissen und Beziehungsanforderungen übereinstimmt und sie unterstützen kann.

Wird er seine Meinung ändern?

Es gibt keine wirkliche Möglichkeit, das genau vorherzusagen.

Die Wahrheit ist: Er könnte seine Meinung ändern – wenn er sich dafür entscheidet.

Wie du erwähnt hast, sagte er, dass er mit dir „befreundet bleiben“ möchte, was seine Art zu sagen sein könnte, dass er keine romantische Beziehung mit dir will, sondern nur eine Freundschaft.

Und wenn er keine Schritte unternimmt, um eure Beziehung zu vertiefen oder die nötige Arbeit zu leisten, damit er emotional verfügbar wird, um seine Beziehung zu dir zu vertiefen, klingt es unwahrscheinlich, dass er seine Meinung in nächster Zeit ändern wird.

Aber seine Beziehungsbereitschaft und sein Wunsch nach einer Bindung liegen nicht in deiner Hand.

Du kannst also nicht mit Sicherheit vorhersagen, wann oder ob er eine Beziehung mit dir eingehen will.

Die einzige Person, die du kontrollieren kannst, bist du selbst.

Aber sich zu fragen und zu hoffen, dass er seine Meinung ändert, kann deinem Selbstwertgefühl und deinem Geist wirklich schaden, weil du das Ergebnis nicht kontrollieren kannst, und es kann dazu führen, dass du dich hoffnungslos und entmachtet fühlst.

Wann immer wir unseren Erfolg auf etwas außerhalb unserer eigenen inneren Ressourcen gründen, auf etwas, das wir nicht kontrollieren können, stellen wir uns selbst auf einen Misserfolg ein.

Daher möchte ich dich ermutigen, dich in dieser Zeit des Liebeskummers nach innen zu wenden und dich auf DICH zu konzentrieren.

Und dich darauf einzustimmen, welche Liebe und Nahrung du dir selbst geben kannst.

Es ist in Ordnung, traurig zu sein.

Es ist in Ordnung, Verlust zu fühlen.

Das sind alles normale Gefühle, wenn wir Liebeskummer haben.

Aber mach dir nicht die geringsten Vorwürfe für die Entscheidungen, die er getroffen hat.

Wenn er sich gegen eine romantische Beziehung mit dir entscheidet, kann es sehr leicht sein, dir die Schuld dafür zu geben, dass du etwas „nicht tust“ oder „nicht bist“, was ihn dazu gebracht hätte, zu bleiben.

Und manchmal, wenn du es zulässt, kann dein Verstand seine Entscheidung fälschlicherweise so interpretieren, dass sie etwas darüber aussagt, wer du als Person bist oder ob du es wert bist, geliebt zu werden.

Das ist eine riesige Falle, denn genau wie wenn wir darauf warten, dass sich jemand ändert, wenn wir anfangen, uns selbst die Schuld für das Verhalten und die Entscheidungen anderer Menschen zu geben, untergraben wir unser Selbstbewusstsein und unser Machtgefühl – wir lassen andere Menschen über unsere Liebeswürdigkeit bestimmen.

Warum sich diese Trennung so verheerend anfühlt und was jetzt zu tun ist

Ich habe bemerkt, dass du einige wirklich starke Worte benutzt: „total verliebt“, „am Boden zerstört“, „untröstlich“…

Mir ist das auch schon passiert: Ich habe jemanden so sehr geliebt, dass ich mich absolut niedergeschmettert gefühlt habe, als er mich nicht zurückgeliebt hat. Und das machte mich für eine Weile verrückt. Es war schwer, da wieder herauszukommen.

Ich habe mich gefragt, warum manche Menschen sich von Trennungen erholen, während andere wirklich mit dem Schmerz zu kämpfen haben.

Oft ist es der Unterschied zwischen Liebe und Bindung.

Eine Trennung kann sich für manche Menschen besonders verheerend anfühlen, weil sie nicht nur das Gefühl haben, einen Freund zu verlieren, sondern auch einen Teil ihres Selbst.

Erst als ich anfing, an mir selbst zu arbeiten und Beziehungen zu studieren, erkannte ich im Nachhinein, dass mein Schmerz und mein Kampf, über ihn hinwegzukommen, zu einem großen Teil auf eine ungesunde Bindung an die Beziehung zurückzuführen war.

So, zusätzlich zu den Artikeln, die in diesem Beitrag verlinkt sind, würde ich dich ermutigen, dich selbst zu fragen:

Was an dieser Trennung ist besonders schmerzhaft und verheerend?

Welche Gedanken kommen hoch? (Ein Tagebuch eignet sich hervorragend für diese Art der Selbstreflexion)

Und frage dich auch, was du brauchst, um zu heilen?

Was brauchst du, um dich genährt und gestärkt zu fühlen?