WINTER TRACK BASICS

Head Coach: Matt Pfingst

Assistenztrainer: Luke LaChac

Assistenztrainer: Alyssa Maestas

Bernards hat ein Leichtathletikprogramm für Jungen und Mädchen im Winter.

Freigabe: Du musst von der Schule zugelassen werden, um an der Winterlaufbahn teilnehmen zu können. Auf der Website der Schule (HIER klicken) findest du weitere Informationen darüber, wie du dich freischalten lassen kannst. Bitte kümmere dich rechtzeitig vor Beginn der Saison darum, damit du am ersten Tag starten kannst.

Standardwettkämpfe:

• Sprints und Hürdenlauf: 55m, 400m, 4x400m-Staffel, 55m Hürden
  • Weitere Sprint- und Hürdenwettbewerbe, die manchmal ausgetragen werden: 200m, 300m, 600m, 4x200m-Staffel, Sprint-Medley-Staffel (400-200-200-800), Shuttle-Hurdle-Staffel
• Distanzen: 800m, 1600m, 3200m
  • Andere Langstreckenwettbewerbe, die manchmal ausgetragen werden: 600m, 1000m, 4x800m-Staffel, Distanz-Medley-Staffel (1200-400-800-1600), 1 Meile, 2 Meilen
• Felddisziplinen: Kugelstoßen, Hochsprung, Stabhochsprung
  • Weitere Disziplinen, die manchmal ausgetragen werden: Weitsprung, Dreisprung, Gewichtswurf, Kugelstoßstaffel, Hochsprungstaffel, Stabhochsprungstaffel

Training: Wir trainieren normalerweise ab dem ersten Montag nach Thanksgiving bis zum Ende der Saison Ende Februar. Normalerweise trainieren wir von Montag bis Freitag von 3 bis etwa 4:30 Uhr. Je nach Wetterlage trainieren wir im Freien – Kälte ist im Allgemeinen kein Hindernis für das Training im Freien. Wenn Schnee liegt und es gefährlich ist, draußen zu laufen, trainieren wir in den Fluren der Schule.

Transport: Für alle Wettkämpfe wird ein Bustransport bereitgestellt. Es wird erwartet, dass du mit dem Bus zu und von jedem Wettkampf fährst. Unter bestimmten Umständen kann es dir gestattet werden, mit DEINEM EIGENEN Elternteil nach Hause zu fahren (jedoch nie mit jemand anderem als deinem eigenen Elternteil). Von den Athleten wird erwartet, dass sie bei allen Meisterschaftswettkämpfen (siehe unten) bis zu deren Ende bleiben. Sie sind für den Transport zur und von der Schule für alle Übungen an der BHS verantwortlich. Die Athleten sollten eine Mitfahrgelegenheit haben, die sie nach den Wettkämpfen an der BHS abholt, wenn der Bus wieder an der Schule ankommt, besonders spät in der Nacht.

Benötigte Ausrüstung:

• Ein neues Paar Laufschuhe zu Beginn der Saison.
• Spikes (wenn ein Läufer): Spikes mit Gummiboden werden empfohlen, obwohl Spikes mit hartem Plastikboden in einigen Einrichtungen erlaubt sind.
• Warme Pullover für das Training: lange Ärmel und lange Hosen erforderlich.
• Wintermütze, Handschuhe sind ein Muss
• Wasserflasche
• Laufshorts, Oberteile, Socken usw.
• Teamuniformen werden von der Schule gestellt und müssen am Ende der Saison zurückgegeben werden.
• Es wird empfohlen, ein Lauffachgeschäft zu besuchen, um die richtigen Laufschuhe und Spikes zu kaufen. Lokale Geschäfte sind
  • Sneaker Factory: Standorte in Basking Ridge und Florham Park
  • Running Company: Standorte in Morristown, Summit, Westfield

Saison: Die Saison dauert vom ersten Montag nach Thanksgiving bis zum letzten Wettkampf des Jahres (in der Regel das NJSIAA State Meet of Champions oder Easterns, je nach Jahr). Jeder ist verpflichtet, mindestens bis zu den NJSIAA Sectional Championships zu trainieren – danach geht die Saison weiter, solange man sich für die nächste Stufe qualifiziert. Während der Dezemberpause, dem MLK-Wochenende, dem Super-Bowl-Wochenende und dem Presidents-Day-Wochenende finden Begegnungen und Trainings statt, also plant ein, dass ihr zu diesen Terminen verfügbar seid.

Treffen: Es gibt 3 verschiedene Arten von Treffen, an denen wir teilnehmen werden. Der Zeitplan wird zu Beginn jeder Saison bekannt gegeben, aber ihr müsst flexibel sein, da es häufig zu Verschiebungen aufgrund von Schnee kommt. Die Wettkämpfe finden in Hallen statt, wo die Bahnen in der Regel 200 m lang sind.

• Einladungswettkämpfe: Dies sind große Wettkämpfe, die aus Einzelwettkämpfen und einigen Staffeln bestehen. Sie finden in der Regel in der NY Armory oder der Drew University statt. Sie können je nach Veranstaltung zwischen 3 und 12 Stunden dauern. Es können zwischen 20 und 100 Mannschaften teilnehmen. Bei diesen Wettkämpfen werden in der Regel keine Punkte gezählt, sondern nur die Einzelleistungen erfasst. Medaillen werden in der Regel für die besten Einzelplatzierungen in jeder Disziplin vergeben. Manchmal gibt es zusätzlich zu den Varsity-Divisionen auch JV-, Novice- oder Klassenwettkämpfe (in der Regel für Erst- oder Zweitklässler).
• Staffelwettkämpfe: Diese Wettkämpfe ähneln den Einladungswettkämpfen, da sie sehr groß sind (20-100 Mannschaften), keine Mannschaftswertung durchgeführt wird (außer bei den NJSIAA-Staffeln) und Medaillen für die besten Platzierungen vergeben werden. Alle Wettkämpfe bei diesen Wettkämpfen sind Staffelläufe, daher ist es unbedingt erforderlich, dass alle in der Mannschaftsaufstellung genannten Personen anwesend sind (wenn eine Person fehlt, kann die Mannschaft nicht antreten). Typische Disziplinen für diese Wettkämpfe sind 4×200, 4×400, 4×800, Sprintmedley, Distance Medley, Shuttle Hurdles, Kugelstoßstaffel, Stabhochsprungstaffel und Hochsprungstaffel. Die Laufstaffeln bestehen aus 4 Teammitgliedern und die Feldstaffeln aus 2 Teammitgliedern, deren Leistungen addiert werden.
• Meisterschaftswettkämpfe: Dies sind die Wettkämpfe, die die Kreis-, Konferenz- und Landesmeisterschaften entscheiden.
  • Kreismeisterschaften: finden normalerweise in den Dezemberferien an der Lehigh University statt. Alle 10 Standardwettbewerbe werden ausgetragen, plus einige Anfängerwettbewerbe. Es gibt eine Mannschaftswertung. Alle Teams in Somerset County nehmen teil, sowohl öffentliche als auch private.
  • NJSIAA-Staffelmeisterschaften: finden normalerweise Mitte Januar im Toms River Bennett Center statt. Alle 9 Standard-Staffelwettbewerbe (siehe „Staffelwettbewerbe“ oben), und wir treten gegen die öffentlichen Schulen unserer Größe aus dem ganzen Staat an. Die Mannschaftsergebnisse werden festgehalten und eine staatliche Staffelmeisterschaft wird vergeben. Normalerweise dauert es 5-6 Stunden.
  • Skyland Conference Championships. findet normalerweise Ende Januar an der Lehigh University statt. Alle 10 Standardwettbewerbe werden ausgetragen, und die Mannschaftsergebnisse werden festgehalten. Conference Championship entschieden. Alle Mannschaften der Skyland Conference nehmen daran teil (einschließlich der Bezirke Somerset, Hunterdon und Warren, öffentlich und privat). Normalerweise gibt es keine Wettbewerbe für Neulinge. Dauert in der Regel 3-4 Stunden.
  • NJSIAA Sectional Championships: finden in der Regel Anfang Februar im Toms River Bennett Center statt. Alle 10 Standardwettbewerbe werden ausgetragen, und es werden Mannschaftswertungen vorgenommen. Die Mannschaften bestehen aus öffentlichen Schulen unserer Größe aus unserem Gebiet in North Jersey. Keine Anfängerwettbewerbe. Um eine Medaille zu erhalten und zu den Landesgruppenmeisterschaften aufzusteigen, müssen Sie in Ihrer Disziplin unter die ersten 6 kommen. Die Team Sectional Championship wird bei diesem Treffen entschieden. Dauert normalerweise 3-4 Stunden.
  • NJSIAA State Group Championships: finden normalerweise Mitte Februar im Toms River Bennett Center statt, oft am Presidents Day Wochenende. Die Teilnehmer müssen sich über die Sectional-Meisterschaften qualifizieren. Es gibt eine Mannschaftswertung. Die Mannschaften bestehen aus öffentlichen Schulen unserer Größe aus dem ganzen Bundesstaat. Sie müssen unter die ersten 6 in der Gruppe kommen oder eine Wild Card erhalten, um zum State Meet of Champions zu gelangen. Bei diesem Treffen wird die Staatsmeisterschaft der Mannschaften entschieden. Dauert normalerweise 3-4 Stunden.
  • NJSIAA State Meet of Champions: findet normalerweise Ende Februar im Toms River Bennett Center statt, normalerweise an einem Samstag. Man muss sich über das Gruppentreffen qualifizieren. Es gibt keine Mannschaftswertung. Die Teams bestehen aus Schulen aller Größen, öffentlichen und privaten. Um eine Medaille zu erhalten, muss man individuell unter die ersten 8 kommen. Jungen und Mädchen laufen getrennt am selben Tag, jeder Wettkampf dauert etwa 2 Stunden.
  • Osterns: findet normalerweise Ende Februar oder Anfang März an einem Wochentag statt. Man muss sich über die Zeit oder die Distanz qualifizieren. Medaillen werden vergeben, es gibt keine Mannschaftswertung.
  • New Balance Indoor Nationals: finden normalerweise Mitte März in der NYC Armory statt. Muss sich über die Zeit oder die Distanz qualifizieren. Medaillenvergabe, keine Mannschaftswertung. Klicken Sie HIER für weitere Details.

Regeln für die Mannschaftswertung

• 1. Platz: 10 Punkte, 2.: 8 Punkte, 3.: 6 Punkte, 4.: 4 Punkte, 5.: 2 Punkte, 6.: 1 Punkt.
  • Das Team mit der höchsten Gesamtpunktzahl gewinnt die Meisterschaft.
  • Bei Gleichstand werden die Punkte zwischen den Plätzen aufgeteilt (z.B. bei einem Gleichstand auf Platz 2 werden 8+6=14 Punkte geteilt, also jeweils 7 Punkte).

Zugehörigkeit:

• NJSIAA: North 2, Gruppe 2
• Skyland Conference
• Somerset County