Als Leslie sich ins Bett legte, mehr als bereit für einen guten Schlaf, kam Todd ins Schlafzimmer und warf ihr „den Blick“ zu, den sie so gut kannte – das verschmitzte Grinsen und das Zwinkern in seinen Augen, das bedeutete, dass er an Romantik dachte. Leslie versuchte, sich keinen Seufzer entlocken zu lassen. Nachdem sie die nachmittägliche Fahrgemeinschaft geleitet, Karate- und Ballettstunden unter einen Hut gebracht, das Abendessen zubereitet, bei den Hausaufgaben geholfen und E-Mails von der Arbeit beantwortet hatte, war sie so erschöpft, dass sie keinerlei Interesse an Sex hatte. Sie wollte einfach nur schlafen gehen, ohne dass Todd versuchte, etwas anzufangen. Aber sie wusste aus Erfahrung, dass er sich aufregen würde, wenn sie ihm sagte, er solle sie bitte in Ruhe lassen. Es ist nichts Persönliches! dachte sie, ich bin nur… so… müde.

Als ständig erschöpfte Ehefrau und Mutter fühlen Sie sich vielleicht in manchen Nächten – oder sogar in den meisten Nächten – genauso. Leslies Ehe zuliebe – und Ihrer – möchte ich Ihnen eine Perspektive aufzeigen, die unseren müden weiblichen Gehirnen manchmal völlig entgeht.

Es mag den Anschein haben, dass es keine große Sache ist, den lieben Gatten noch eine Nacht länger warten zu lassen. Wie Leslie es ausdrückt, ist es nicht persönlich. Mit anderen Worten… wir Frauen neigen dazu zu denken, dass Sex für ihn in erster Linie ein körperliches Bedürfnis ist. Genauso, wie Schlaf ein körperliches Bedürfnis ist! Richtig? Nun, eigentlich für ihn…. nein. Es ist viel mehr als das.

Sex ist ein starkes emotionales Bedürfnis für Männer.

Ich war schockiert, als ich mit Tausenden von Männern geforscht habe, dass Sex tatsächlich in erster Linie ein starkes emotionales Bedürfnis für Männer ist. Er befriedigt ein sehr tiefes Bedürfnis des Mannes, das Gefühl zu haben, dass seine Frau ihn begehrt – ein Bedürfnis, das den Kern seines Wesens trifft und daher weitaus zentraler für sein emotionales Wohlbefinden (und damit für die Ehebeziehung!) ist, als den meisten Frauen bewusst ist. (Wenn Sie, meine Damen, in Ihrer Ehe den stärkeren Sexualtrieb haben, lesen Sie unsere spezielle Artikelserie „Wenn sie den stärkeren Sexualtrieb hat“)

Wenn Sie mit Ihrem Mann intim sind, sagt ihm das, dass er begehrenswert ist, was ihm, ob Sie es glauben oder nicht, dieses ach so notwendige Gefühl von Selbstvertrauen und Wohlbefinden in allen anderen Bereichen des Lebens gibt. Ein Ehemann, den ich interviewt habe, erklärte: „Was im Schlafzimmer passiert, hat wirklich Einfluss darauf, wie ich mich am nächsten Tag im Büro fühle.“

Körperliche Intimität ist für Ihren Mann genauso wichtig wie emotionale Intimität für Sie.

Und es funktioniert auch andersherum. Ihr (gesprochenes oder angedeutetes) „Bitte lass mich in Ruhe“ gibt Ihrem Mann wahrscheinlich das Gefühl: „Du bist so unerwünscht, dass du nicht einmal mit meinem Kissen konkurrieren kannst.“ Von seinem Standpunkt aus betrachtet, ist das eine deprimierende Botschaft. Verstehen Sie, wie eine Antwort – oder auch Nicht-Antwort – Ihrem Mann etwas emotional Wichtiges mitteilt, das Sie vielleicht nie bemerkt hätten?

Die Männer benutzten oft diese Analogie: Ein Mangel an körperlicher Intimität ist für einen Mann emotional so ernst, wie ein Mangel an Zweisamkeit oder Kommunikation für Sie wäre. Es wäre vergleichbar damit, wie einsam und verlassen Sie sich fühlen würden, wenn er plötzlich anfinge, Sie mit Schweigen zu bestrafen und nicht mehr mit Ihnen zu kommunizieren.

Finden Sie Wege, sich sexuell zu betätigen, die Ihren Bedürfnissen und denen Ihres Mannes entsprechen.

Nun, nach alledem: Wir alle wissen, dass es manchmal schwierig ist, in Stimmung für Intimität zu kommen. Manchmal ist es schwierig, überhaupt daran zu denken, sie zu genießen, wenn wir müde, gestresst, mit den Kindern beschäftigt sind, uns Sorgen um die Arbeit machen und so weiter. Ich bin mir also sicher, dass Sie nicht die Absicht haben, Ihrem Mann eine Abfuhr zu erteilen. Aber das weiß er nicht. Er fühlt sich einfach zurückgewiesen. Und weil das Gefühl, begehrt zu werden, so sehr mit seinem Selbstwertgefühl zusammenhängt, ist es etwas Persönliches.

Es lohnt sich also nicht nur ihm, sondern auch Ihrer Beziehung zuliebe, Wege zu finden, um dieses Problem anzugehen. Helfen Sie ihm, Sie zu verstehen und zu begreifen, dass Sie Vorlaufzeit brauchen, um in Stimmung zu kommen (lesen Sie dazu meine Kolumne). Oder sagen Sie ihm, dass es hilfreich wäre, wenn er den Transport der Kinder für den Tag übernehmen würde – und zeigen Sie ihm dann später, dass Sie es ernst meinen! Sprechen Sie mit ihm darüber, wie das für Sie machbar wäre.

Keine Sorge – das muss nicht heißen, dass Sie jeden Tag Sex haben müssen! Jedes Paar hat sein eigenes Muster. Aber wenn Sie wochenlang nicht zusammen waren, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Ihr Mann – der Mensch, den Sie am meisten lieben – sich von Ihnen wahrscheinlich nicht wirklich geliebt und bestätigt fühlt. Wenn Sie einen Weg finden, sich auf diese Weise zu engagieren, werden Sie mit Freude beobachten, wie sich nicht nur sein Verhalten, sondern die gesamte Beziehung verändert.

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Shaunti Feldhahn liebt es, augenöffnende Informationen weiterzugeben, die Menschen dabei helfen, im Leben und in Beziehungen erfolgreich zu sein. Sie selbst begann mit einem Harvard-Abschluss und Wall-Street-Zeugnissen, hatte aber keine Ahnung vom Leben. Nach einem unerwarteten Wechsel in die Beziehungsforschung für Durchschnittsmenschen wie sie, ist sie heute eine beliebte Rednerin und Autorin von Bestsellern über Männer, Frauen und Beziehungen. (darunter For Women Only, For Men Only und das bahnbrechende The Good News About Marriage).

Ihr neuestes Buch, Find Rest: A Women’s Devotional for Lasting Peace in Busy Life (Eine Andacht für Frauen für dauerhaften Frieden im hektischen Leben), konzentriert sich auf eine Reise zur Ruhe trotz der ständigen Anforderungen des Lebens.

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Dieser Artikel wurde zuerst bei Patheos veröffentlicht.