Es ist also diese magische Zeit des Abends, wenn deine Kinder quengelig sind und nach dem Abendessen verlangen, du es gerade geschafft hast, den Reis anbrennen zu lassen (WARUM BRECHE ICH IMMER REIS AN), das Haus aussieht, als hätten sich vier verschiedene Mini-Tornados ihren Weg durch das Haus gebahnt, und dann kommt dein Mann zur Tür herein und sagt: „Und, was hast du heute gemacht?“

Ich gebe zu, dass diese Frage an und für sich völlig in Ordnung ist, aber irgendwie fühlt sie sich in diesem Chaos am Ende des Tages wie eine Art Vorwurf an. Ich zerbreche mir den Kopf, um eine sinnvolle Antwort zu finden, die meinen Beitrag zur Familie erklärt und mich wie einen intelligenten Erwachsenen erscheinen lässt. Ich weiß, dass mein Mann das nicht von mir verlangt, aber ich spüre den Druck trotzdem. Anstatt also zu erwidern: „Na ja, das Haus steht noch, das ist doch etwas, oder?“ möchte ich meinem Mann (und Ihnen) einige Ideen für Fragen geben, die mir helfen könnten, mich zu öffnen. (Ein großes Dankeschön an meine Leser auf der Facebook-Seite, die diese Kategorien durch ihr Feedback inspiriert haben.)

Fragen Sie nach ihrem Herzen. Wir sind vielleicht nicht in der Lage, dir all die erstaunlichen Dinge zu erzählen, die wir erreicht haben, aber vielleicht hatten wir einen Moment mit großen Gefühlen, über den wir unbedingt sprechen müssen. Wenn Sie sich in unser Team einklinken und uns die Möglichkeit geben, über das zu sprechen, was uns auf dem Herzen liegt, fühlen wir uns vielleicht wie von einer großen Last befreit. Wir wissen, dass dir das manchmal riskant vorkommt, weil du uns nicht gerne verärgert siehst oder dir Sorgen machst, dass sich all diese Gefühle auf dich richten, aber wenn du uns fragst, was uns auf dem Herzen liegt, wissen wir, dass dir wichtig ist, wer wir sind und nicht nur, was wir tun.

Beispiele:

-Hat dich heute etwas traurig gemacht?

-Wann warst du heute am meisten aufgeregt?

-Hattest du heute einen Moment des Stolzes?

Frag nach ihren Gedanken. Ich vergewissere mich gerne, dass ich jeden Tag Zeit habe, etwas zu lesen, das meinen Geist anregt. Vielleicht ist es meine Bibel oder ein wissenschaftlicher Artikel oder etwas über Politik oder kulturelle Ereignisse oder ein Thema, das mir am Herzen liegt. Was auch immer es ist, wahrscheinlich hatte ich heute noch niemanden, mit dem ich darüber sprechen konnte, und mir gehen die Gedanken im Kopf herum. Ich würde gerne über etwas anderes reden als über die Toilettengewohnheiten eines Kleinkindes. Wenn ich gefragt werde, was ich heute gemacht habe, wird mein Gehirn zu Brei, wenn ich daran denke, dass ich Weintrauben halbiert habe oder bei den Additionshausaufgaben geholfen habe. Ich möchte über all die Dinge sprechen, über die ich nachgedacht habe, während ich Sandwiches in Dreiecke geschnitten habe, aber niemand da war, um mit mir zu diskutieren.

Beispiele:

-Hast du heute etwas Interessantes gelesen?

-Hast du gute Podcasts gehört?

-Welches große Weltproblem hast du heute innerlich gelöst?

Frage nach ihren Leuten. Ich liebe meine Leute. Meine Kinder, die Nachbarskinder, meine Freunde in der Kirche, meine Eltern, ALLE MEINE LEUTE. An einem typischen Tag habe ich mich wahrscheinlich mit jemandem über ein Problem unterhalten, das er gerade durchmacht, oder mein Herz wurde durch die Freude von jemandem ermutigt. Ich möchte über diese Dinge sprechen. Das ist kein Tratsch, sondern einfach nur der Austausch von Lasten und Erfolgen mit Menschen, die ich liebe, und ich möchte meinen Mann in all ihre Ereignisse einbeziehen. (Und obwohl das nicht annähernd so edel ist, möchte ich manchmal auch über meine „Leute“ sprechen, und damit meine ich die Leute im Fernsehen oder jemanden, dem ich in den sozialen Medien folge, oder die Leute in einem Buch, das ich gerade lese und das mich völlig in seinen Bann gezogen hat. Nimm mich bei Laune.)

Beispiele:

-Wie geht es deiner Schwester mit der Sache, über die sie sich Sorgen gemacht hat?

-Hast du von deiner Freundin die Neuigkeiten gehört, auf die sie gewartet hat?

-Gibt es heute irgendwelche großen Durchbrüche bei den Kindern?

-Ergänzen Sie ihre Arbeit. Manchmal stecken wir so tief im Schlamm des Erziehungsalltags, dass wir gar nicht mehr wissen, was wir heute getan haben. Wenn dir etwas auffällt, was wir getan haben, kannst du es gerne anerkennen. Das würde uns die Welt bedeuten.

Beispiele:

-Hey! Der Zähler wurde abgeräumt! Sieht toll aus.

-Keines der Kinder blutet jetzt! Gut gemacht.

-Das Essen riecht fantastisch.

-Achten Sie auf ihre introvertierten oder extrovertierten Bedürfnisse und die Anzahl der Wörter. Ich habe einen Tag in der Woche, an dem ich Zeit mit meiner Mutter und meinen Schwestern verbringe. An diesen Tagen fällt es meinem Mann schwer, ein Wort aus mir herauszubekommen, wenn er nach Hause kommt. Vielleicht bin ich vor dem Schlafengehen bereit, über den Tag zu sprechen, aber da ich zu Introvertiertheit neige, kann es sein, dass ich an Tagen, an denen ich mit anderen Frauen zusammen bin, bis 17 Uhr alle meine Worte aufgebraucht habe. Es gibt aber auch Tage, an denen ich den ganzen Tag nur mit Kindern geredet habe und dringend ein Gespräch mit Erwachsenen brauche. Wenn Sie sich bewusst sind, dass ich entweder zu erschöpft bin, um zu reden (nehmen Sie es nicht persönlich!), oder dass ich dringend ein Gespräch brauche (stellen Sie einfach Fragen! Sie müssen sich nicht unter Druck gesetzt fühlen, genauso gesprächig zu sein!), können Sie wissen, wie viel Mühe Sie in ein abendliches Gespräch stecken müssen.

Beispiele:

-Hatten Sie heute Spaß in Ihrer MOPS-Gruppe? Fühlst du dich ausgelassen?

-Hattest du heute Gelegenheit, dich mit Erwachsenen zu unterhalten, oder war es hier ziemlich ruhig?

-Willst du, dass ich dir in der Küche helfe, damit wir uns unterhalten können, oder wäre es hilfreicher für mich, die Kinder zu unterhalten, während du das Essen fertig machst?

Gesunde Konversation ist ein intimer Tanz zwischen zwei Menschen. Ich möchte Fragen stellen, die den Bedürfnissen meines Partners entsprechen und ihn wissen lassen, dass ich mich interessiere. Ich möchte, dass er mich auf ähnliche Weise anspricht, damit wir in wichtigen Lebensfragen auf derselben Seite stehen. Wenn wir unsere „Was hast du heute gemacht?“-Schublade (oder meine „Und wie hast du dich dabei gefühlt?“-Schublade, die ihn fast immer nervös macht) verlassen können, schaffen wir etwas Besonderes. Wir bauen eine wirklich solide Freundschaft auf.