Was sind normale Zehen und welchen Zweck erfüllen sie?

Die fünf Funktionen Ihrer Zehen.

Ein gutes Gefühl und Verständnis dafür zu haben, wie ein normaler Zeh funktionieren sollte, ermöglicht es Ihnen, einen „Standard“ für den Vergleich von Beeinträchtigungen dieser Funktionen zu haben, die Sie normalerweise als „Symptome“ erleben.

Aber zunächst einmal, was verstehen wir unter „Funktion“?

Die zutreffende Definition lautet: Funktion Substantiv, eine Tätigkeit oder ein Zweck, der einer Person oder einer Sache eigen ist oder für sie bestimmt ist

Die Funktionen unserer Zehen wären also die natürlichen nützlichen Aktivitäten, die den Zehen eigen sind und die Teil der normalen Funktion Ihres Körpers sind. Es besteht ein breiter fachlicher Konsens darüber, dass die Zehenfunktionen sind:

• aufrechtes Gleichgewicht
• Gewicht tragen
• Antrieb beim Gehen

Da Gewicht tragen ohnehin zum Gehen gehört, fasse ich Antrieb und Gewicht tragen zu einer Funktion zusammen (sich fortbewegen), und ich füge eine weitere Zehenfunktion hinzu, die sensorische Rückmeldung. Die natürliche Liste der Zehenfunktionen besteht also aus drei Funktionen:

• Aufrechtes Gleichgewicht
• Umherbewegen
• Sensorische Rückmeldung

Natürlich besagt die obige Definition von Funktion auch, dass es sich um „eine Tätigkeit oder einen Zweck handelt, die/der einer Person oder einer Sache eigen oder für sie bestimmt ist. Gibt es also irgendwelche Zwecke, die Sie Ihren Zehen zugedacht haben? Nun, zwei Zwecke stechen besonders hervor: Ihre Zehen müssen in Ihren Schuhen funktionieren und sie müssen visuell in einer sozial akzeptablen Weise funktionieren. Damit erweitert sich die Liste der Zehenfunktionen auf drei natürliche Funktionen und zwei beabsichtigte Funktionen:

• Aufrechtes Gleichgewicht
• Bewegen
• Sensorische Rückmeldung geben
• Schuhe tragen
• Sozialverträgliches Auftreten

Ich werde im Folgenden auf jede der 5 Zehenfunktionen näher eingehen.

Die fünf Funktionen der Zehen

Aufrechtes Gleichgewicht

Die Zehen sind durch spezielle Strukturen direkt mit dem Fußgewölbe verbunden, was zur allgemeinen Stabilität des gesamten Fußes beiträgt. Außerdem können Ihre Zehen einen schnellen und kräftigen Druck auf den Boden ausüben, wenn sich Ihr Körper zu sehr nach vorne lehnt, und so Ihren Körper nach hinten zwingen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Ihre Zehen passen ihren Druck ständig an, damit Ihr Körper und Ihr Kopf den ganzen Tag über stabil und gleichmäßig aufrecht bleiben – ähnlich wie die Klappen an den Tragflächen eines Flugzeugs den Körper des Flugzeugs so steuern können, dass er auch bei schnellen und wechselnden Windverhältnissen eine gleichmäßige Position beibehält.

Umhergehen

Ihre Zehen vergrößern die Fläche, auf der Sie Ihr Gewicht beim Gehen, Laufen usw. tragen. Ihre Zehen können auch einen ähnlichen Druck auf den Boden ausüben wie Ihre Mittelfußknochen (Fußballen). Eine führende Studie1 kommt zu dem Schluss, dass alle Anstrengungen unternommen werden sollten, um die Gewicht tragende Funktion der Zehen zu erhalten. Sie können sich selbst davon überzeugen, indem Sie Ihre Zehen so weit anspannen, dass die Fußballen den Boden kaum noch berühren. Auf diese Weise können Sie tatsächlich eine gewisse Strecke gehen. Tatsächlich entlasten viele Menschen, die unter Mittelfußschmerzen und/oder schmerzhaften Fußschwielen leiden, unbewusst die übermäßige Belastung dieser Bereiche, indem sie die Zehen zusammenziehen und anheben. Wenn man das zu lange macht, kann es natürlich zu dauerhaften Kontraktionen der Zehen, den sogenannten Hammerzehen, kommen.

Sensorische Rückmeldung

Die Zehen „spüren“ den Bodenkontakt, „registrieren“ den Druck dieses Kontakts und „erkennen“ Objekte auf dem Gehweg (Bettpfosten fallen mir ein – ACHTUNG!). All diese sensorischen Informationen werden vom Nervensystem genutzt, um andere natürliche Funktionen wie Gleichgewicht und Bewegung zu steuern. Diese Funktion setzt voraus, dass die Zehen die Fähigkeit besitzen, sich selbständig zu bewegen, und zwar mit ausreichender Flexibilität und einem ausreichenden Bewegungsumfang, um die oben beschriebenen sensorischen Rückmeldungen zu liefern.

Schuhverträglichkeit

Zehen müssen täglich viele Stunden lang in Schuhen leben und sich in ihnen verhalten. Die meisten von uns müssen regelmäßig Schuhe tragen, und da Schuhe mit unpersönlichen, diskreten Standardlängen, -breiten und -formen hergestellt werden, können Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Füße und Zehen dazu zu bringen, diese Schuhe sehr lange zu tolerieren, was oft dazu führt, dass sich die Zehen verformen und schmerzhaft werden, wodurch die anderen Funktionen der Zehen beeinträchtigt werden. In der Tat stelle ich fest, dass diese Funktion „Schuhe tolerieren“ bei meinen Patienten mehr Ausfälle verursacht als alle anderen Funktionen zusammen.

Gesellschaftlich akzeptables Auftreten

Ich beziehe diese Zehenfunktion mit ein, da ich buchstäblich Tausende von Patienten getroffen, untersucht und behandelt habe, die ihre („inakzeptablen“) Zehen regelmäßig vor den Augen der Öffentlichkeit (manchmal auch ihrer Ehemänner) verstecken, niemals offene Sandalen oder Flip Flops tragen, sich unwohl fühlen, wenn sie zu sommerlichen Dinnerpartys gehen, und nicht am Strand laufen wollen. Die Menschen geben Milliarden und Abermilliarden von Dollar für „Schönheitsmittel“ aus (Kleidung, Kosmetika, Haarpflegeprodukte sowie chirurgische Eingriffe zur Verbesserung des Aussehens ihrer Zähne, Nase, Brüste, Hintern, Falten, Glatze, Bauchfett, Narben usw.).

Denken Sie an Folgendes

Die Ziele jeder konservativen oder chirurgischen Behandlung der Zehen sollten darauf abzielen, alle Defekte oder Beeinträchtigungen der 5 oben genannten Funktionen zu erhalten, wiederherzustellen oder zu verbessern, und die Symptome von Hammerzehen stehen in direktem Zusammenhang mit einer oder mehreren Beeinträchtigungen der oben genannten vier Funktionen normaler Zehen.

Dr. Larry Keyes ist Podologe in Oak Park, IL. Seit 1998 verändert er das Leben seiner Patienten, nachdem er eine sichere und einfache Lösung ohne Ausfallzeiten für die Korrektur von Hammerzehen, die Entfernung von Hühneraugen und die Vorbeugung von Keloiden entwickelt hat.