Die Opfermentalität oder das emotionale Martyrium sind Persönlichkeitsmerkmale, die in Beziehungen sehr schwer zu handhaben sind. Es handelt sich dabei um Menschen, denen man bis zur völligen Selbstaufopferung gefällt, was zu Bitterkeit, Missverständnissen und Dramen führt. Dahinter steckt eine große Unsicherheit, aber es braucht viel Einsicht, damit jemand mit dieser Mentalität sich selbst und seine Wirkung auf andere objektiv sehen kann. Heute beschreibe ich die wichtigsten Merkmale und welche Verhaltensmuster jemand beobachten kann, der in einer Beziehung mit einem emotionalen Märtyrer lebt.

Diese Folge wird an einem für mich wichtigen Tag ausgestrahlt. Perfectly Hidden Depression, mein Buch über die Befreiung von schädlichem und destruktivem Perfektionismus, ist ab heute sowohl als Taschenbuch als auch als ebook oder Kindle erhältlich. Hier können Sie mehr darüber lesen und es bestellen!

Zur Feier des Tages haben wir SelfWork ein wenig überarbeitet – ein neues Cover und einen etwas neuen Namen: The SelfWork Podcast. Einfach eine Auffrischung dessen, was zu einer meiner liebsten Möglichkeiten geworden ist, mich zu erreichen!

Die heutige Hörer-E-Mail stammt von einer jungen Mutter, die nach der Geburt ihres vierten Kindes mit Depressionen zu kämpfen hat, die sie aber als „Sehnsucht nach dem Alleinsein“ bezeichnet. Wir sprechen darüber, wie postpartale Depressionen etwas sein können, für das man sich schämt, statt für den Zustand, der es ist.

Wichtiger Link:

Artikel aus Your Tango von Nancy Carbone

Sie können mehr über perfekt versteckte Depressionen und viele andere Themen hören, wenn Sie meinen Podcast, SelfWork mit Dr. Margaret Rutherford, anhören. Abonnieren Sie meine Website und erhalten Sie einen wöchentlichen Newsletter mit meinem wöchentlichen Blogbeitrag und Podcast! Wenn Sie meiner geschlossenen FaceBook-Gruppe beitreten möchten, dann klicken Sie hier und beantworten Sie die Fragen zur Mitgliedschaft! Willkommen!

Mein neues Buch mit dem Titel Perfectly Hidden Depression ist da und Sie können es hier bestellen! Es richtet sich speziell an diejenigen, die mit starkem Perfektionismus zu kämpfen haben, der dazu dient, den zugrunde liegenden emotionalen Schmerz zu verbergen. Aber die vielen beschriebenen Selbsthilfetechniken können von jedem angewandt werden, der damit beginnen möchte, lange verborgene Emotionen anzusprechen, die das eigene Leben trüben und sabotieren.

Und es gibt eine neue Möglichkeit, mir eine Nachricht zu schicken! Ihr könnt aufnehmen, indem ihr unten klickt und eure Frage stellt oder einen Kommentar abgibt. Sie haben dafür 90 Sekunden Zeit, und diese Zeit vergeht schnell. Mit der Aufnahme erteilen Sie SelfWork (und mir) die Erlaubnis, Ihre Stimme im Podcast zu verwenden. Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören!

Foto von Tess Emily Seymour von Pexels