Die richtige Golfschwungsequenz wird Ihnen helfen, längere, genauere und beständigere Golfschläge zu machen.

Beim Rückschwung sollte die Bewegung damit beginnen, dass Sie den Schlägerkopf mit der linken Schulter vom Golfball wegnehmen (für Rechtshänder). Sie sollten den Ball mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen ansprechen, den Rücken gerade und in der Hüfte nach vorne geneigt, die Knie leicht gebeugt und mit guter Balance.

Schaffen Sie eine Position mit dem Schläger und Ihrem linken Arm (für Rechtshänder), so dass Sie eine gerade Linie von Ihrer linken Schulter zu Ihrer linken Hand und dann hinunter zum Schlägerkopf haben. Ihre linke Schulter sollte die Bewegung des Schlägerkopfes nach rechts einleiten, während Sie die gerade Linie von Ihrer Schulter über Ihre linke Hand bis hinunter zum Schlägerkopf beibehalten.

Wenn sich Ihre Hände über Ihren rechten Oberschenkel bewegt haben, sollten Sie nun Ihr Handgelenk korrekt abwinkeln, so dass der Schaft des Schlägers horizontal wird. Ihre Schultern rotieren weiter, während sich der Schlägerkopf aus dem Handgelenk nach oben bewegt, und Sie werden feststellen, dass sich Ihr Gewicht leicht auf den rechten Fuß verlagert hat.

Drehen Sie Ihre Schultern weiter um 90 Grad nach rechts von ihrer Ausgangsposition und lassen Sie Ihre Hüften nun ebenfalls leicht nach rechts rotieren. Dadurch entsteht am oberen Ende des Rückschwungs eine Position, in der der linke Arm gerade ist, das Handgelenk angespannt, die Schultern um 90 Grad nach rechts gedreht und die Hüfte um 45 Grad nach rechts geneigt ist.

Die korrekte Bewegungsabfolge beim Rückschwung besteht darin, die Schultern, die Arme, die Handgelenke und dann die Hüfte zu bewegen – Sie bewegen den höchsten Körperteil zuerst und die Bewegung fließt dann nach unten.

Beim Abschwung ist diese Reihenfolge umgekehrt. Die richtige Reihenfolge beim Abschwung ist, sich vom Boden aus nach oben zu bewegen. Beginnen Sie Ihren Abschwung, indem Sie Ihre Knie in Richtung des Ziels drehen und dann Ihre Hüfte nach links in Richtung des Ziels rotieren. Dadurch können Sie Ihr Gewicht auf die linke Seite und auf den linken Fuß verlagern. Die Bewegung fließt dann nach oben in den Oberkörper und in die Schultern, während Sie den Ball durchschlagen.

Diese Sequenz ermöglicht es Ihnen, Kraft zu erzeugen und hilft Ihnen, viel mehr Distanz und Schläge zu produzieren, die weiter fliegen.