Kommst du manchmal in Stress? Vielleicht macht dich ein Test in der Schule nervös. Oder ein bevorstehendes Spiel macht dir Angst. Wie steht es mit den Erwachsenen in Ihrem Leben? Machen sie sich manchmal Sorgen um Arbeit oder Geld? Wenn ja, haben Sie vielleicht gehört, wie sie über ihren steigenden Blutdruck gesprochen haben.

Was ist Blutdruck? Er ist ein Maß dafür, wie stark dein Herz pumpen muss, um das Blut durch deinen Körper zu befördern. Ohne den Blutdruck bekäme dein Körper nicht den Sauerstoff, den er braucht.

Der Blutdruck steigt bei jedem Herzschlag an. Dann fällt er zwischen den Schlägen ab. Ein gewisser Druck ist jedoch immer vorhanden, da das Blut weiter fließen muss.

Der Blutdruck kann durch viele Faktoren beeinflusst werden. Dazu gehören Vererbung, Bewegung und Stress. Auch was Sie Ihrem Körper zuführen, kann den Blutdruck beeinflussen. Das Gleiche gilt für die Menge an Schlaf, die Sie bekommen, und die Körpertemperatur. Je nach Alter gibt es eine Reihe von normalen Blutdruckwerten. Der Blutdruck einer Person kann entweder zu hoch oder zu niedrig sein.

Hoher Blutdruck ist ein Zustand, der als Hypertonie bekannt ist. Kinder und Jugendliche müssen sich in der Regel keine großen Sorgen über hohen Blutdruck machen. Aber Erwachsene schon! Unbehandelt kann Bluthochdruck viele ernsthafte medizinische Probleme verursachen.

Bei Bluthochdruck müssen Herz und Arterien stärker arbeiten als sonst. Diese zusätzliche Belastung kann diese lebenswichtigen Teile des Kreislaufsystems mit der Zeit schädigen. Bluthochdruck erhöht auch das Risiko von Schlaganfällen, Nierenversagen, Herzinfarkten und Erblindung.

Woher weiß man, ob man Bluthochdruck hat? Sie können Kopfschmerzen, Schwindel, Nasenbluten, Übelkeit und Sehstörungen bemerken. Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Die meisten Ärzte kontrollieren den Blutdruck regelmäßig bei jedem Besuch oder jeder Untersuchung.

Haben Sie Ihren Blutdruck schon einmal kontrollieren lassen? Wenn ja, dann kennen Sie den Vorgang. Zunächst wird eine Blutdruckmanschette fest um Ihren Arm gelegt. Dann drückt der Arzt oder die Krankenschwester auf einen Ball, um die Manschette mit Luft zu füllen. Gerade wenn Sie denken, dass die Manschette nicht noch enger werden kann, hört das Aufpumpen auf. Der Druck wird abgelassen, so dass sich die Manschette entleeren kann.

Eine Blutdruckmessung besteht aus zwei Zahlen. Die erste Zahl ist der systolische Druck, das ist der Druck auf dem Höhepunkt jedes Herzschlags. Die zweite Zahl ist der diastolische Druck. Dies ist der Druck zwischen den Schlägen, wenn das Herz in Ruhe ist. Bei Erwachsenen gilt ein Wert von 130 über 80 oder höher als Bluthochdruck.

Wie entsteht Bluthochdruck? Er kann durch bestimmte Krankheiten verursacht werden. Manchmal wird er von den Eltern an die Kinder vererbt. In den meisten Fällen gibt es jedoch keine spezifische Ursache. Zu den Faktoren, die zu Bluthochdruck beitragen können, gehören Stress, Übergewicht und Bewegungsmangel. Auch der Verzehr von zu viel Salz und die Einnahme bestimmter Medikamente können dazu beitragen. Auch der Konsum von Alkohol, Tabak und illegalen Drogen lässt den Blutdruck steigen.

Um Bluthochdruck zu behandeln, kann ein Arzt ein bestimmtes Medikament verschreiben. Sie können aber auch andere Dinge tun, um Ihren Blutdruck zu senken. Dazu gehört, weniger Salz zu essen und mehr Sport zu treiben. Auch eine Gewichtsabnahme senkt bei vielen Menschen den Blutdruck.

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks ist ein wichtiger Bestandteil der Pflege Ihres Körpers. Deshalb überprüfen die meisten Ärzte und Krankenschwestern den Blutdruck eines Patienten bei jeder Untersuchung. Sie können schon heute Maßnahmen ergreifen, um Bluthochdruck zu vermeiden! Rufen Sie Ihre Familie zu einer gesunden Mahlzeit zusammen. Sie könnten sogar gemeinsam einen Spaziergang im Freien machen. Diese Aktivitäten können dazu beitragen, dass Sie und Ihre Lieben glücklich und gesund bleiben!