Neulich Morgen dachte ich, es wäre lustig, meine Frau zu erschrecken, während sie im Bett schlief. Ich sprang zur Tür herein, schrie wie ein Verrückter, und das erste, was sie tat, war, die Decken bis zu ihren Augäpfeln hochzuziehen. Dann, 0,478 Sekunden später… änderte sich alles. Während ihrer „Flut von liebevollen und äußerst aufmerksamen Worten der Liebe“ fragte ich mich, warum wir uns unter Decken sicher fühlen?

Die meisten werden sagen, dass es den Aufenthalt im Mutterleib nachahmt, aber Studien zeigen, dass wir, wenn unsere Körpertemperatur zu sinken beginnt, Decken benutzen, um unsere Körpertemperatur höher zu halten, damit wir während des Schlafs wacher bleiben. Ja, man schläft tatsächlich besser, wenn man warm ist. Wenn Sie wärmer sind, können Sie entspannt sein. Wenn man entspannt ist, fühlt man sich sicherer.

Warum hat meine Frau dann das Laken bis zu den Augen hochgezogen und angefangen zu fluchen, ich meine, mir in der Sprache der Wut zu sagen, dass sie sie liebt (das ist so romantisch), bevor das Laken unter ihren Mund fiel? Offensichtlich war ihr warm und dort fühlte sie sich sofort sicher.

Schnelle Antwort:

Aufschauen. Nein, nicht wirklich nach oben. Scrollen Sie ein wenig nach oben. Wir Menschen genießen die Wärme eines Lakens, während wir schlafen, um unsere Körpertemperatur auf einem optimalen Niveau zu halten. Oder so optimal wie möglich. Das ist hier bewiesen @ Skin deep: enhanced sleep depth by cutaneous temperature manipulation.

Ein bisschen gute alte Schlafforschung also.

Kurzversion dieses Experiments: Die Wissenschaftler ließen die Teilnehmer einen Thermoanzug anziehen (wie diesen hier auf Amazon). Es ist ziemlich teuer, ihn für einen Blogbeitrag auszuprobieren, aber man bekommt eine Vorstellung davon, was er ist. Sobald sie den Anzug anhatten, konnten die Wissenschaftler die Körpertemperatur messen, während die Teilnehmer schliefen.

Was haben sie herausgefunden? Die Körpertemperatur spielt eine große Rolle für unseren Schlaf! Das erklärt irgendwie, warum ich immer ein Bein herausstehen lasse, wenn ich schlafen gehe, aber morgens nicht mehr unter der Decke hervorgeholt werden kann.

Warum tun wir das?

Wir fühlen uns unter Decken vor allem deshalb sicher, weil sie uns helfen, die Wärme während des Schlafs zu speichern. Es stimmt zwar, dass wir schläfrig werden, wenn die Temperatur sinkt, aber wenn wir schlafen, wollen wir es warm haben. Die meisten Säugetiere zeigen dieses Verhalten. Hunde schlafen gerne auf Betten, die die Körperwärme speichern. Das gilt auch für Katzen!

Wahrscheinlich gibt es auch einen Zusammenhang mit der Sicherheit, z. B. wenn man sich etwas anzieht, um sich vor der Nacht zu „verstecken“. So könnte die Idee „Schatz, lass uns eine Decke machen“ entstanden sein.

Warum machen wir das immer noch?

Sich unter einer Decke sicher zu fühlen, ist wahrscheinlich der einfachste Weg, wie wir Menschen herausgefunden haben, wie wir nachts besser schlafen können. Unsere Mütter und Väter haben uns als Kinder immer schön fest zugedeckt, und dieses Gefühl haben wir bis ins Erwachsenenalter mitgenommen.

Decken lassen sich bis ins Jahr 3500 v. Chr. zurückverfolgen, als im alten Ägypten Leintücher gefunden wurden. Diese Laken wurden aus Wolle und später aus Baumwolle hergestellt und waren in der Regel nur den Wohlhabenden vorbehalten.

Wer sich damals keine Decke leisten konnte, teilte sich in der Regel ein Bett mit anderen Menschen oder Vieh. In einer ganz anderen Kultur konnten sich die Bauern damals in der Regel kaum mehr als das Essen leisten, um eine Familie zu ernähren.

Es ist ein VOLLKOMMEN normales Verhalten

Es ist zwar üblich, mit einem Laken zu schlafen, aber es ist nicht universell. Es gibt Menschen, die nicht gerne mit Laken schlafen. Jedem das Seine, aber ich muss sagen, das ist seltsam. Das einzige Mal, dass ich ohne Decke schlafe, ist, wenn ich in einem Hotelzimmer für unter 100 Dollar pro Nacht übernachten muss.

Ohne Laken zu schlafen ist etwas ganz anderes. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die sich unter einer Decke nicht sicher fühlen, lesen Sie meinen anderen Artikel Schlafen ohne Laken.

Für die meisten von uns geht es bei einer Decke nicht nur darum, ob man sich unter einer Decke sicher fühlt, sondern auch darum, dass es wärmer wird. Wenn wir warm sind, fühlen wir uns wohl. Dieser Inhalt wurde auf thatsleepguy.com erstellt.

Wenn Sie Decken mögen, werden Sie diesen nächsten Teil lieben. Haben Sie schon von beschwerten Decken gehört? YES! Beschwerte Decken können Ihnen nicht nur helfen, Wärme zu bewahren, sondern sich auch sicherer zu fühlen, und es hat sich sogar herausgestellt, dass sie bei Menschen, die an Autismus leiden, hilfreich sind!

Eine beschwerte Decke sollte uns sicherer fühlen lassen, richtig?

In gewissem Sinne, ja! Sie hilft Ihnen, sich zu entspannen, und das zusätzliche Gewicht der Decke gibt Ihnen ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit, während sie Ihrem Körper hilft, Ihre Körpertemperatur zu kontrollieren. Der leichte „Druck“, den eine gewichtete Decke auf Sie ausübt, kann tatsächlich dazu beitragen, Ihren Serotonin- und Melatoninspiegel zu erhöhen.

Gewichtete Decken können mit gewichteten Perlen zwischen zwei Decken hergestellt werden. Die meisten sind maschinenwaschbar und können bei richtiger Pflege mehr als 10 Jahre lang aufbewahrt werden.

Warum lieben die Menschen gewichtete Decken?

Abgesehen von den oben genannten offensichtlichen Gründen, wird behauptet, dass sie bei allen Arten von Schlafstörungen helfen. Werfen Sie einen Blick auf die Kommentare in den Amazon-Optionen unten, um zu sehen, warum diese Decken so hohe Bewertungen und Rezensionen haben! Es sind zu viele, als dass ich sie alle aufzählen könnte!

Mit über 1.000 Bewertungen zu diesen Gewichtsdecken sollte Ihnen klar sein, wie sehr die Menschen sie lieben und bereit sind, der Welt davon zu erzählen. Vielleicht sollten Sie sich auch die Gründe ansehen, warum sie sie so lieben! Es verstößt gegen die Regeln von Amazon, dass ich Bewertungen direkt veröffentliche, sooooo müssen Sie es selbst herausfinden.

Fazit

Warum fühlen wir uns unter Decken sicher? Sie ermöglicht es unserem Körper, die Körpertemperatur während des Schlafs besser zu regulieren. Es gibt auch noch andere Vorteile, aber der wichtigste Grund ist, dass wir uns entspannen können. Das Gefühl der Geborgenheit, das uns eine Decke vermittelt, besteht einfach darin, dass wir uns unter der Decke sicher fühlen und uns entspannen können.

Wenn du gerne ohne Laken schläfst, dann sieh dir meinen anderen Beitrag darüber an: Ist es eklig, ohne Laken zu schlafen?

Viel Spaß beim Schlafen!