Müdes Blut

Starke Regelblutungen, Schwangerschaft, Verzicht auf rotes Fleisch, Vegetarier oder Langstreckenläufer können die körpereigenen Vorräte an energiereichem Eisen aufbrauchen, so dass Sie anämisch werden. Das bedeutet, dass die unterversorgten roten Blutkörperchen nicht genügend Sauerstoff an jede Zelle in Ihrem Körper liefern können, sagt die Eisenforscherin Rebecca J. Stoltzfus, PhD, Professorin für Ernährung an der Cornell University. Ihre Muskeln können sich schwach anfühlen, Ihr Denken wird getrübt. Eine von fünf Frauen und die Hälfte aller schwangeren Frauen haben möglicherweise zu wenig Eisen.
Warum es übersehen wird: Bei einem Bluttest können Werte am unteren Ende des Normalbereichs bedeuten, dass man keine Behandlung erhält, obwohl sie helfen könnte. Studien zeigen, dass die Behandlung einer Anämie mit Eisenpräparaten unter ärztlicher Aufsicht die Müdigkeit lindern kann. (Nehmen Sie niemals auf eigene Faust Eisenpräparate ein – etwa einer von 200 Menschen hat eine genetische Veranlagung, bei der der Körper kein Eisen verarbeiten kann, wodurch er anfällig für eine Überdosierung wird).
Andere Symptome: Ungewöhnlich blasse Haut. Ein schneller Herzschlag. Reizbarkeit.
Tests: Hämoglobin- und Hämatokrit-Tests geben Aufschluss über den Gehalt an eisenreichem, sauerstofftransportierendem Hämoglobin im Blut und die Anzahl der roten Blutkörperchen. Ihr Arzt sollte sich auch die Größe und Farbe Ihrer roten Blutkörperchen ansehen (wenn sie klein und blass sind, kann dies auf Probleme hindeuten). Fragen Sie auch nach einem Serum-Ferritin-Test – er misst ein Protein, das bei der Speicherung von Eisen hilft.
Behandlung: Rechnen Sie mit einer kurzen Einnahme von Eisenpräparaten und dem Rat, eine eisenreiche Ernährung einzuhalten. „Ihr Arzt wird Ihr Blut in ein bis zwei Monaten erneut untersuchen. Wenn Ihre Eisenwerte ansteigen, werden Sie denselben Plan noch einige Monate lang befolgen, um Ihre Reserven wieder aufzufüllen“, sagt Dr. Matthew Heeney, Direktor der Klinik für Hämatologie am Children’s Hospital Boston. „Wenn die Werte immer noch niedrig sind, wird Ihr Arzt nach anderen Ursachen suchen. Dazu können leichte, aber chronische innere Blutungen oder eine gestörte Blutzellenproduktion gehören.
Übersehene Ursache Nr. 4: Lebervirus