Es gibt keinen Mangel an Dingen, über die man sich Sorgen machen kann – von persönlichen Sorgen über die Sicherheit des Arbeitsplatzes oder die Gesundheit bis hin zu Ängsten im Zusammenhang mit größeren Themen wie politischen Konflikten oder Naturkatastrophen. Vorübergehende Ängste können eine gesunde Reaktion auf Ungewissheit und Gefahren sein, aber ständige Sorgen und Nervosität können ein Zeichen für eine generalisierte Angststörung sein.

Habe ich eine generalisierte Angststörung?

Um sicher zu sein, brauchen Sie die Hilfe Ihres Arztes, aber während andere Arten von Angststörungen durch bestimmte Situationen ausgelöst werden, ist die generalisierte Angststörung durch lähmende Sorgen und Aufregung über nichts Bestimmtes oder überhaupt nichts gekennzeichnet.

Personen mit generalisierter Angststörung neigen dazu, sich über alltägliche Dinge Sorgen zu machen. Sie werden das Gefühl nicht los, dass etwas Schlimmes passieren wird und sie darauf nicht vorbereitet sind. Sie sorgen sich vielleicht zu sehr, dass sie einen Termin verpassen, ihren Arbeitsplatz verlieren oder einen Unfall haben. Manche Menschen machen sich sogar Sorgen, dass sie sich zu viele Sorgen machen.

Auch körperliche Symptome sind häufig und können Herzrasen, Mundtrockenheit, Magenbeschwerden, Muskelverspannungen, Schwitzen, Zittern und Reizbarkeit umfassen. Diese körperlichen Ausdrucksformen der Angst können sich negativ auf die körperliche Gesundheit auswirken. Menschen mit einer generalisierten Angststörung haben zum Beispiel ein höheres Risiko für einen Herzinfarkt und andere Herz-Kreislauf-Probleme.

Angst zähmen

Wenn Sie unter einer generalisierten Angststörung leiden, kann eine Therapie – insbesondere eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) – helfen. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft den Betroffenen zu erkennen, wann sie Ereignisse falsch interpretieren, Schwierigkeiten übertreiben oder unnötig pessimistische Annahmen treffen, und bietet neue Möglichkeiten, auf angstauslösende Situationen zu reagieren.

Für manche Menschen können Medikamente ein wichtiger Bestandteil der Behandlung sein. Zu den häufig verschriebenen Medikamenten gehören Antidepressiva, wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (wie Prozac oder Zoloft) oder duale Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (wie Effexor oder Cymbalta). Diese Medikamente brauchen länger, um zu wirken, als die traditionellen Anti-Angst-Medikamente, können aber mit der Zeit auch eine größere Linderung der Symptome bewirken.

Symptome der generalisierten Angststörung

• Anhaltende, übermäßige Sorgen über mehrere verschiedene Dinge seit mindestens sechs Monaten
• Müdigkeit, Schlafstörungen, oder Unruhe
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Reizbarkeit
• Muskelverspannungen
• Gefühl der Anspannung oder „Nervosität“

Nur Ihr Arzt kann feststellen, ob Sie die Kriterien einer generalisierten Angststörung erfüllen. Wenn Sie glauben, dass Sie diese Krankheit haben könnten, zögern Sie nicht, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen. Es gibt viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die das sehr reale Unbehagen dieser Erkrankung lindern können.

Weitere Informationen zur Diagnose und Behandlung von Angst und Phobien finden Sie in Coping with Anxiety and Stress Disorders, einem speziellen Gesundheitsbericht der Harvard Medical School.

Bild: AaronAmat/Getty Images

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