Je älter ich werde, desto mehr scheint es, als würde ich mir bei meinen verrückten Crossfit-Workouts ständig diese nervigen Verletzungen zuziehen. (

Ich habe mir die Schulter, das linke Knie, die rechte Trap (oberer Rücken), den Unterarm und vor kurzem den rechten Bizeps gezerrt.

Ich hatte mir meinen Bizeps noch nie so sehr verletzt und war überrascht, wie sehr das meine täglichen Aktivitäten beeinträchtigt hat.

Es hat sie so sehr beeinträchtigt, dass ich mich auf meinen linken Arm verlassen musste, um die Last zu tragen.

Der Vorfall erinnerte mich an eine Sendung, die ich gesehen hatte und in der es darum ging, wie vorteilhaft es ist, die nicht dominante Hand zu benutzen.

Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass es für Sie von Vorteil ist, wenn Sie Ihre andere Hand benutzen – ich weiß, dass ich es war.

Es fühlt sich unangenehm an und Sie haben wahrscheinlich viel weniger Kontrolle über das, was Ihre nicht dominante Hand tun kann, aber wenn Sie Ihre andere Hand benutzen, „wächst“ Ihr Gehirn! Ich habe meine Verletzung als Chance genutzt, mein Gehirn für immer wachsen zu lassen.

Ich habe mir geschworen, meine linke Hand für so viele Aufgaben zu benutzen, die ich bisher immer mit der rechten erledigt habe. Es war an der Zeit, mein Gehirn wachsen zu lassen. Glaubt mir. Ich brauche jede Hilfe, die ich bekommen kann 🙂

Das ist dein Gehirn

Das menschliche Gehirn ist ein Organ, das sich durch geistige Stimulation verbessert. Das Gehirn passt sich ständig an, wächst und verdrahtet sich durch das Wachstum neuer Neuronen neu. Wenn Menschen älter werden, verlieren sie häufig ihr Gedächtnis und manchmal auch ihre Feinmotorik – aber wenn der geistige Verfall nicht durch eine Krankheit verursacht wird, sind die meisten altersbedingten Verluste von Gedächtnis und motorischen Fähigkeiten auf einen Mangel an Gehirntraining zurückzuführen. Wenn Sie Ihr Gehirn nicht benutzen, verliert es sein Wissen.

Das ist Ihr Gehirn mit der linken Hand

Das Benutzen der anderen Hand stärkt die neuronalen Verbindungen in Ihrem Gehirn und lässt sogar neue entstehen. Das ist vergleichbar mit der Art und Weise, wie körperliche Bewegung die Funktion Ihres Körpers verbessert und Muskeln wachsen lässt.

Versuchen Sie, mit Ihrer nicht dominanten Hand zu schreiben. Benutzen Sie sie, um die Computermaus oder die Fernbedienung des Fernsehers zu bedienen. Putzen Sie sich die Zähne mit der anderen Hand. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass es viel schwieriger ist, Ihre Bewegungen präzise zu machen. Als ich anfing, meine Zähne mit der linken Hand zu putzen, fiel es mir schwer, tatsächlich die Hand und nicht den Kopf zu bewegen.

Nun wollen wir mal sehen, wie ich mit der linken Hand schreibe…

Die linke Hand zu benutzen, erinnert dich vielleicht daran, wie du dich gefühlt hast, als du gelernt hast, deinen Namen zu schreiben oder deine Schnürsenkel zu binden. Du wirst dich wahrscheinlich unbeholfen fühlen, aber das bedeutet nur, dass du deinem Gehirn eine neue Fähigkeit beibringst.

Wenn du deine andere Hand wiederholt benutzt, wirst du schließlich das Wissen und die Fähigkeit aufbauen, sie mit besserer Funktion zu benutzen, obwohl sie wahrscheinlich nicht so einfach zu benutzen sein wird wie deine dominante Hand.

Deine andere Hand – entfesselt die Kreativität

Die Benutzung deiner nicht dominanten oder anderen Hand verwirrt dein Gehirn. Das Gehirn ist dafür verantwortlich, dass wir funktionieren, und das tut es mit Vorhersehbarkeit.

Es versteht, wie unser Körper funktioniert und sich in der Welt verhält, aber wenn wir versuchen, mit der anderen Hand zu schreiben, verwirrt das das Gehirn und seine Effizienz.

Das Gehirn, das bei unseren alltäglichen Aktivitäten effektiv arbeitet, ist vielleicht nicht derselbe Teil des Gehirns, der es uns ermöglicht, kreativ zu sein.

Wenn Sie etwas verborgene Kreativität freisetzen möchten, versuchen Sie, mit der anderen Hand zu schreiben. So schlecht meine Handschrift auch ist, mit der linken Hand zu schreiben ist gar nicht so schlimm 🙂 Manchmal ist es der Anstoß, den unser praktisches Gehirn braucht, um „aus dem Weg zu gehen“, damit die kreativen Säfte wieder fließen können!

Die nicht-dominante Hand ist tatsächlich mit der nicht-dominanten Hemisphäre in Ihrem Gehirn verbunden – derjenigen, die nicht so oft trainiert wird. Es gibt Studien, die zeigen, dass, wenn man die dominante Hand benutzt, eine Gehirnhälfte aktiv ist. Wenn man die nicht dominante Hand benutzt, werden beide Gehirnhälften aktiviert, was dazu führen kann, dass man anders denkt und kreativer wird.

Was ich jetzt mit meiner linken Hand mache

Ich war erstaunt, wie schwierig es am Anfang war, meine linke Hand zu benutzen. Ich fühlte mich wie ein Trottel und merkte, wie unkoordiniert meine linke Hand wirklich ist.

Jetzt bemühe ich mich ganz bewusst, meine linke Hand so oft wie möglich zu benutzen. Hier sind einige der alltäglichen Aktivitäten, die ich erfolgreich auf die linke Hand umgestellt habe:

Meine Zähne mit der linken Hand putzen?

Kann man davon profitieren, seine nicht-dominante Hand zu benutzen?

Einige Therapeuten haben eine Übung entwickelt, bei der sie ihre Patienten auffordern, mit der anderen Hand zu schreiben, um so Zugang zu unterdrückten Gefühlen zu bekommen. Wenn Sie daran interessiert sind, wenden Sie sich an eine geschulte Fachkraft, die Ihnen bei dieser Übung hilft.

Für den Alltag können Sie jedoch einfach versuchen, jeden Tag ein wenig mit der anderen Hand zu schreiben, und Ihr „Alltagsgehirn“ bitten, zur Seite zu gehen, um zu sehen, ob es Ihnen hilft, kreativer zu werden oder die Gedächtnisleistung zu verbessern.

Haben Sie jemals versucht, Ihre nicht-dominante Hand für alltägliche Aufgaben zu benutzen? Wenn ja, erzählen Sie uns Ihre Geschichte. Haben Sie sich so ungeschickt gefühlt wie ich?