Q. Ich bin ein 20-jähriger Mann. Seit vielen Jahren habe ich einen weißen Belag auf der Zunge.

Alltäglich putze ich mir vor dem Schlafengehen die Zähne und benutze manchmal Mundwasser. Morgens nach dem Aufwachen habe ich einen weißen Belag auf der Zunge.

Ich habe mir in der Apotheke einen Zungenschaber gekauft, um den Belag wegzukratzen. Das hat etwas davon entfernt, aber meine Zunge ist immer noch nicht rot oder sauber. Wenn ich den Belag am Ende des Tages entferne, ist er manchmal gelblich.

Durch den Belag fühlt sich meine Zunge schwer an, ich habe Mundgeruch und habe häufig Durst. Außerdem habe ich das Gefühl, dass meine Zunge sehr trocken ist. Manchmal versuche ich auf der Toilette sogar, den Belag mit den Fingern zu entfernen, aber ohne Erfolg.

Ich war bei einem Arzt für traditionelle chinesische Medizin (TCM), der mir Medikamente verschrieben hat. Aber ich fühlte mich nicht besser, nachdem ich es eingenommen hatte.

Ich habe von anderen gehört, dass der weiße Belag durch ein Problem mit meinem Verdauungssystem entstanden ist. Stimmt das? Wie kann ich dieses Problem lösen?

A: In der TCM ist Ihr Zustand wahrscheinlich auf einen Mangel in Herz, Leber, Milz und Magen zurückzuführen.

Die Beobachtung der Zunge ist Teil des Prozesses, um zu einer Diagnose zu gelangen. Zu den Indikatoren gehören Form, Farbe und Beschaffenheit der Zunge sowie die Farbe und Dicke ihres Belags.

In der TCM ist eine normale Zunge eine hellrote oder rosafarbene Zunge mit einem dünnen, weißen und feuchten Belag.

Sie haben Ihre Zunge als trocken und nicht rot beschrieben, mit einem Belag, der dicker als normal und von gelblicher Farbe ist.

In der TCM ist eine gute Zirkulation von ausreichend Blut und Qi (Energie) für eine gute Gesundheit erforderlich. Eine blasse Zunge deutet auf unzureichendes Qi und Blut oder „Kälte“ hin, während eine violette Zunge eine schlechte Blutzirkulation bedeutet.

Ist der Zungenbelag dicker als normal, deutet dies auf äußere oder innere pathogene (krankheitsverursachende) Faktoren hin, wie „Feuchtigkeit“, Schleim oder Nahrungsansammlungen, die Magen und Milz behindern.

In der TCM nimmt der Magen die Nahrung auf und verdaut sie, während die Milz die Nährstoffe in Blut und Qi umwandelt.

Wenn beide Organe geschwächt sind – durch eine schwache Konstitution, Müdigkeit und eine schlechte Ernährung, z.B. mit kalten, scharfen und fettigen Speisen – werden die Nährstoffe in Schleim und „Feuchtigkeit“ statt in Qi und Blut umgewandelt.

Dadurch wird der Zungenbelag klebriger. Je klebriger der Zungenbelag, desto „feuchter“ sind Magen und Milz.

Zusätzlich zu einem dicken Zungenbelag hat der Patient weißen Schleim oder Schleim, Bauchschmerzen, Durchfall, einen gelblichen Teint und Müdigkeit.

ANZEICHEN FÜR HITZE & GUT ESSEN UND SCHLAFEN

EIN ANZEICHEN FÜR ‚HITZE‘

Ein gelber und trockener Zungenbelag zeigt „Hitze“ im Körper an. Je tiefer die Farbe, desto höher ist die „Hitze“ im Körper.

Innerliche „Hitze“ – durch lange Nächte oder Ansammlung von „Feuchtigkeit“, Schleim oder unverdauter Nahrung im Körper – und äußere pathogene Faktoren wie „Hitze“ und „Trockenheit“ können die Körperflüssigkeit austrocknen. Dies verursacht den gelben und trockenen Zungenbelag, Mundgeruch und Durst.

In der TCM ist das Herz eng mit der Zunge verbunden.

Wenn das Herz schwach ist – aufgrund von übermäßigem Denken, Sorgen und unzureichendem Qi und Blut – erzeugt es „Hitze“ und „Feuer“ im Herzen, was die Körperflüssigkeiten austrocknet. Dies führt nicht nur zu einem trockenen und gelben Zungenbelag, sondern auch zu einem trockenen Hals, Geschwüren, Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen.

Die Leber reguliert die Zirkulation des Qi. Wenn die Leber geschwächt ist – aufgrund negativer Emotionen wie Angst, Wut oder Depression – stagniert das Qi in der Leber, wodurch „Hitze“ und „Feuer“ entstehen, die die Körperflüssigkeit austrocknen und die Blutzirkulation schwächen.

Dies führt zu einem trockenen und gelblichen Belag mit Bauchschmerzen, lockerem Stuhl und Stimmungsschwankungen.

Gut essen und schlafen

Chinesische Kräutermedizin, Akupunktur und Schröpftherapie (Aufsetzen von erhitzten Schröpfgläsern auf die Haut, um die Qi- und Blutzirkulation zu fördern) können dazu beitragen, Ihren Zustand zu verbessern, indem sie die Organe stärken und die pathogenen Faktoren ausschalten.

Chinesische Heilmittel wie Cablin-Patchouli-Kraut, Hirsesprosse, gekeimte Gerste, Coix-Samen, weiße Hyazinthenbohne, Indianerbrot, Großkopf-Atractylodes-Rhizom, Milchkrautwurzel und medizinische Changiumwurzel stärken Magen und Milz.

Lophatherum-Kraut, Dorndattel-Samen, Zwerglilie-Knolle, Goldfaden, Dünnblatt-Milchkraut-Wurzel, Baikal-Schädelkraut-Wurzel und Rhmannia-Wurzel vertreiben „Hitze“ und „Feuer“ im Herzen.

Baumpfingstrosenrinde, getrocknete Mandarinenschalen, zottige Amomum-Früchte, Kap-Jasmin-Früchte, chinesischer Enzian, chinesische Thoraxwurzel, weiße Pfingstrosenwurzel und rote Pfingstrosenwurzel stärken die Leber.

Sie sollten viele kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, anstatt schwere. Verzichten Sie auf Alkohol, Rauchen, koffeinhaltige Getränke und würzige, fettige, rohe und kalte Speisen. Nehmen Sie stattdessen leicht verdauliche Nahrung zu sich, wie Brei, Fisch, Gerste, Gemüse und Obst.

Pflegen Sie eine gute Mundhygiene. Vermeiden Sie Stress und negative Emotionen, treiben Sie regelmäßig Sport und schlafen Sie früh und ausreichend, von 22 Uhr bis 6 Uhr morgens.

Frau Lim Lay Beng
Praktikerin für traditionelle chinesische Medizin in der YS Healthcare TCM Clinic im Adelphi

Holen Sie sich ein Exemplar von Mind Your Body, The Straits Times oder gehen Sie auf straitstimes.com für weitere Geschichten.