Sportler aller Couleur haben viele Gründe, sich Gedanken über ihr Gewicht zu machen, vor allem in Sportarten, die ihre Teilnehmer in Gewichtsklassen einteilen. Für Boxer, Ringer, Ruderer und Turner – um nur einige zu nennen – ist es üblich, ihr Körpergewicht vor einem Wettkampf drastisch zu reduzieren, oft mit Hilfe extremer Diäten oder sorgfältig kalibrierter Essenspläne. In einem solch restriktiven Umfeld fragen sich viele Menschen, ob sie weiterhin die Fitness-Ergänzungen verwenden können, die ihnen dabei helfen, ihr Training durchzuziehen und ihre langfristigen Erfolge zu steigern, wie z. B. BCAAs.

Sollte man BCAA-Ergänzungen einnehmen, wenn man sein Gewicht reduziert, und wenn ja, wann ist der beste Zeitpunkt dafür? Lesen Sie weiter bei den Experten für Aminosäure-Getränke von aminoVITAL®, um es herauszufinden.

Die Vorteile von BCAAs

Aminosäure-Ergänzungen mögen wie relativ neue Ergänzungen in der Sporternährungsszene erscheinen, aber diese Produkte werden von Spitzensportlern schon seit Jahren verwendet. Von den 20 Aminosäuren, die der Körper benötigt, müssen nur neun über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden; diese werden als „essentielle“ Aminosäuren bezeichnet. Innerhalb dieser Gruppe von neun Aminosäuren gibt es jedoch eine weitere Klassifizierung, die für ernsthafte Sportler und gelegentliche Fitnessstudio-Besucher gleichermaßen von Bedeutung ist: die BCAAs.

Der Begriff „BCAA“ stammt von der Bezeichnung dieser speziellen Art von Aminosäuren, den verzweigtkettigen Aminosäuren. BCAAs sind allgemein als wirksames, fortschrittliches Sporternährungsmittel anerkannt, das herkömmlichen Proteinpulvern und anderen beliebten Nahrungsergänzungsmitteln in vielerlei Hinsicht überlegen ist. Zum einen ist die Formel in der Regel magerer, zum anderen wirken Aminosäuren viel schneller als ganze Proteine, vor allem weil sie viel weniger Zeit für die Verdauung benötigen. Es gibt drei verzweigtkettige Aminosäuren, von denen jede ihre eigenen Vorteile mit sich bringt:

• Leucin hat das Gewicht von bedeutenden wissenschaftlichen Beweisen hinter sich. Immer wieder hat diese essentielle Aminosäure die Fähigkeit bewiesen, die Muskelsynthese zu steigern und dadurch die Zuwächse nach jedem Training zu verbessern.
• Valin hat in erster Linie eine unterstützende Funktion, obwohl es nicht weniger wichtig ist als die beiden anderen BCAAs. Valin kann dazu beitragen, das Muskelgewebe vor Schäden zu schützen, eine gleichmäßige Versorgung der Muskeln mit Glukose zu gewährleisten und sogar das Immunsystem zu regulieren.
• Isoleucin ist das BCAA, das sich am direktesten auf Ausdauer und Erholung auswirkt. Es trägt dazu bei, dass Sie während anstrengender Aktivitäten energiegeladen bleiben und beschleunigt die Bemühungen des Körpers, Gewebe nach dem Training zu reparieren.

Auch wenn die Wirkung jeder einzelnen Aminosäure schon beeindruckend genug ist, bieten sie zusammen eine Fülle von Gesundheits- und Fitnessvorteilen, die Ihre Routine auf die nächste Stufe heben können. BCAAs helfen dem Körper nachweislich bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und verringern den Muskelkater nach einem harten Training.

Aminosäurepräparate und Abnehmen

Der Prozess des Abnehmens kann von Person zu Person und von Sport zu Sport variieren, obwohl die allgemeine Absicht mehr oder weniger die gleiche ist: schnell abnehmen. Im Gegensatz zu den üblichen langfristigen Plänen zur Gewichtskontrolle erfordert das Abnehmen eine strikte Verpflichtung zu einem oder zwei sehr spezifischen Mechanismen der Gewichtsabnahme, in der Regel entweder die Aufrechterhaltung eines Kaloriendefizits oder die Beseitigung von Wassergewicht – manchmal auch beides. Wenn Sie über einen Zeitraum von einigen Wochen oder Monaten abnehmen wollen, werden Sie sich wahrscheinlich eher auf Ersteres verlassen; für eine drastische Gewichtsabnahme über einen Zeitraum von etwa 24 Stunden sollten Sie Wasser statt Kalorien einsparen.

Eine Sache ist jedoch zu beachten: Je stärker der Gewichtsverlust ist, desto größer ist das Risiko für Ihre Gesundheit. Vergewissern Sie sich, dass Sie über die Folgen Ihrer Gewichtsreduzierung informiert sind und dass Sie alle wesentlichen Gewichtsveränderungen mit Ihrem Arzt abgesprochen haben, bevor Sie drastische Gewichtsveränderungen vornehmen.

Wenn Sie sich zu Ihrer Gewichtsreduzierung entschlossen haben und Ihre Muskelmasse schützen und gleichzeitig Körperfett und Wassergewicht reduzieren möchten, sind Aminosäurepräparate das ideale Produkt für Sie. aminoVITAL® Produkte fügen Ihrer Ernährung nur minimale Kalorien hinzu – nur 10 in unserer Aminosäure-Pre-Workout-Mischung, obwohl einige Produkte bis zu 75 Kalorien enthalten -, so dass sie Ihre Bemühungen, Kalorien zu reduzieren, nicht behindern. Wenn Sie Flüssigkeiten meiden, kann unsere Action-Mischung direkt auf die Zunge gegossen werden, um schnell wirkende Energie und BCAA-Ergänzung zu erhalten, ohne dass Sie eine Flasche oder Wasser hinunterkippen müssen.

Wann sollten Sie BCAAs einnehmen, wenn Sie abnehmen

Für diejenigen, die abnehmen wollen, gibt es eigentlich keinen schlechten Zeitpunkt, um BCAAs zu verwenden. Da Aminosäurepräparate die Tücken von zuckerhaltigen Getränken wie Eiweißshakes vermeiden, können sie vor dem Abnehmen zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden, ohne Ihre Bemühungen zu sabotieren. Ihre Wirksamkeit und einfache Anwendung machen sie außerdem zu einem wirksamen Mittel für den Aufbau von Muskelmasse und den Schutz des Muskelgewebes, wenn Sie in den Wochen vor dem Abnehmen abnehmen.

Produkte wie unsere Rapid Recovery Mischung für die Zeit nach dem Training und unsere Pro-E Ausdauermischung können Ihnen dabei helfen, Ihren Körper auch unmittelbar nach dem Abnehmen wieder in Topform zu bringen, dank der einzigartigen Kombination aus Kohlenhydraten, Elektrolyten und Aminosäuren, die sie enthalten. Fügen Sie einfach eine aminoVITAL®-Mischung zu einem wahrscheinlich dringend benötigten Glas Wasser hinzu und versorgen Sie Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen, während Sie rehydrieren.

Versuchen Sie ein BCAA-Supplement von aminoVITAL®, wenn Sie abnehmen

Eine Gewichtsreduktion ist nie einfach, egal wie lange Sie den Prozess hinauszögern. Wege zu finden, um Ihr Zielgewicht zu erreichen und gleichzeitig die Muskelmasse zu maximieren, kann kompliziert sein, wenn man bedenkt, was Sie alles aus Ihrer Ernährung streichen müssen. Glücklicherweise müssen Aminosäurepräparate nicht verschwinden. Weil sie so schlank sind, können BCAA-Produkte von aminoVITAL® dazu beitragen, Ihre Muskeln mit Energie zu versorgen, ohne sie zu beschweren und Ihre Pläne zu durchkreuzen. Erfahren Sie mehr über alle unsere Produkte und wie sie Ihnen beim Abnehmen helfen können, indem Sie uns online besuchen oder noch heute (888) 264-6673 anrufen.