So, du hast einen anständigen Bartwuchs in deinem Gesicht, aber die Gesichtsbehaarung, die aus den Follikeln kommt, ist dünn und strähnig.

Warum ist das so, und was kann man dagegen tun?

Die Ursache für strähnige Gesichtsbehaarung ist eine Kombination aus verschiedenen Faktoren, wobei die Genetik und der Testosteronspiegel die größte Rolle spielen.

Und obwohl du vielleicht denkst, dass es unmöglich ist, einen dünnen Bart auf natürliche Weise zu reparieren, liegst du falsch, denn es ist durchaus möglich, wenn du dir genug Zeit nimmst und einige der ausgefallenen Ideen ausprobierst, die wir dir im Folgenden vorstellen werden.

Sind Sie bereit, Ihren federartigen, schwachen Bart in einen richtig dichten Busch zu verwandeln?

Warum manche Bärte dünn und wuschelig werden

Genauso wie die Haare auf deinem Kopf dünn und wuschelig werden können, kann das auch bei deinem Bart der Fall sein.

Einfach ausgedrückt: Wenn dein Bart schwach wächst, sind die Follikel, aus denen die Barthaare sprießen, klein und werden normalerweise nicht ausreichend mit Nährstoffen und Blut versorgt.

Wissenschaftler haben auch herausgefunden, dass das männliche Hormon Testosteron eine Schlüsselrolle bei der Dicke der Gesichtsbehaarung spielt, da es die Follikel für das Wachstum vorbereitet und sie reifen lässt, so dass sich die Haare von dünnen Vellushaaren in dickes Terminal-Gesichtshaar umwandeln.

Wenn Ihr Testosteronspiegel also am unteren Ende liegt, ist es wahrscheinlich, dass der Bart, den Sie sich wachsen lassen können, strähnig ausfällt. Gleichzeitig können auch andere Faktoren wie deine Genetik, deine Ernährung, dein Lebensstil usw. dazu beitragen, dass deine Gesichtsbehaarung federleicht und schwach ausfällt.

Kann ich mir nicht einfach einen dünnen Bart wachsen lassen, damit er besser aussieht?

Viele Männer, die einen dünnen Bart haben, denken, dass sie ihn einfach lang wachsen lassen können und dass er dadurch schließlich dichter aussieht.

Aber in Wirklichkeit führt das Herauswachsen eines dünnen Bartes dazu, dass der Bart wie feines Kopfhaar aussieht. Du weißt schon, Gesichtsbehaarung, die nicht ganz so aussieht, wie ein normaler Bart aussehen sollte.

Du hast vielleicht selbst schon solche Bärte gesehen, die lang sind, aber bei denen die Haut darunter noch durchscheint.

Einige gehen sogar so weit, sie „Schambärte“ zu nennen, und das ist ein Begriff, den kein Mann über seine Gesichtsbehaarung hören will.

So nein, du solltest wirklich nicht versuchen, deinen dünnen Bart wachsen zu lassen, in der Hoffnung, ihn auszufüllen, das funktioniert selten – wenn überhaupt – zu deinen Gunsten.

Kann man einem dünnen Bart wirklich Volumen geben?

Die Frage ist: Kann man einem dünnen Bart wirklich Volumen geben?

Die Antwort ist ja, aber es erfordert viel Geduld und ein paar ausgefallene Ideen.

Es gibt viele rein kosmetische Möglichkeiten, um deinen dünnen Bart dichter aussehen zu lassen, wie z.B. die Verwendung von Bartfüllern, die Verwendung von dickem Bartöl, eine kürzere Bartfrisur und sogar das Färben des Bartes.

Natürlich gibt es auch einige weniger bekannte Möglichkeiten, deinen Bart weniger wuschelig zu machen, indem du die Follikel dazu bringst, größere Haare auszuspucken. Dazu gehören Dinge wie die Verwendung eines Bartrollers, Minoxidil, Pfefferminzöl, die Versorgung mit allen wichtigen Bartnährstoffen und sogar Barttransplantationen (wenn alles andere fehlschlägt).

Lassen Sie uns einen genaueren Blick auf all diese Methoden werfen, um zu sehen, welche sich tatsächlich lohnen.

Wie man einen struppigen Bart repariert

Bartauffüller verwenden

Bartauffüller sind eine großartige Möglichkeit, einem dünnen Bart sofort etwas Masse und Volumen zu verleihen.

Es gibt einige verschiedene Arten von Bartfüllern, und sie funktionieren gut bei verschiedenen Bartlängen.

Dazu gehören:

• Barttexturierungspulver – das ist synthetisches Keratin, das sich in die bereits vorhandenen Barthaare einklinkt und ihnen etwas Gewicht und Volumen verleiht. Sie eignen sich am besten für mittellange bis lange Bärte.
• Bartstifte – sie sind wie Mascara mit Bürste, aber für das Gesichtshaar. Sie eignen sich am besten für kurze bis mittellange Bärte und du kannst sie verwenden, indem du die temporäre Wachsfarbe einfach in deine bereits vorhandenen Barthaare einbürstest.
• Bartstifte – die typischerweise neben Bartstiften verwendet werden, sehen aus wie normale Stifte und du verwendest sie, um direkt auf die Haut unter deinem Bart zu malen, um die feinen strähnigen Bereiche zu unterscheiden.

Wie gesagt, ist die Verwendung von Bartfüllern nur eine vorübergehende Lösung für einen struppigen Bart, aber als schnelle und wirksame kosmetische Verbesserung kann es sich lohnen, besonders vor einem Ausgehabend, einem Fotoshooting usw. Mehr dazu findest du in unserem großen Ratgeber zu den besten Bartfüllern.

Bleibe bei einem kürzeren Bartstil

Ja, ich weiß, das ist ein etwas langweiliger Ratschlag, vor allem, wenn du dir einen langen Bart wachsen lassen willst und er nur dünn und schwach ausfällt…

Aber hör mir zu:

Manchmal ist es einfach die bessere Entscheidung, bei einem kürzeren Bartstil zu bleiben, zumindest bis du deinen Bart auf natürliche Weise dicker wachsen lassen kannst.

Wenn du dir den Bart von Charlie Hunnam oben ansiehst, neigt er dazu, ihn recht kurz zu halten. Der Grund dafür ist einfach: Er hat einen dünnen und lückenhaften Bart, und wenn er ihn richtig lang wachsen lassen würde, sähe er am Ende federleicht aus und hätte kaum noch Volumen.

Wenn er seinen Bart aber so kurz hält, sieht er richtig dick und kräftig aus.

Wenn du einen schwachen Bart hast, der aber dein Gesicht gut bedeckt, dann ist ein kurzer Bartstil – vielleicht sogar ein Stoppelbart – die beste Option.

Bartöl mit Rizinusöl mischen& Pfefferminzöl

Es gibt zwei Öle, die Wunder wirken können, wenn es darum geht, deinem Gesichtshaar mehr Volumen zu verleihen, und das sind das ätherische Pfefferminzöl und Rizinusöl.

Sie haben auch einen unterschiedlichen Wirkmechanismus.

• Pfefferminzöl fördert das Wachstum des Bartes und vergrößert den Follikeldurchmesser durch eine verbesserte Durchblutung und einen höheren Spiegel des Hormons IGF-1 in den Follikelzellen (dies wurde in einer Studie bewiesen, über die ich schon einmal geschrieben habe, klicken Sie auf den Link oben, um zu diesem Beitrag zu gelangen).
• Rizinusöl hingegen hat eine sehr dicke Konsistenz, die Ihren bereits vorhandenen Barthaaren Gewicht und Volumen verleiht. Außerdem enthält es Ricinolsäure, die nachweislich das Wachstum fördert, indem sie den Prostaglandin E2-Spiegel erhöht. Mehr über Rizinusöl für den Bartwuchs erfährst du hier.
• Du kannst diese beiden Öle zusammen in einem Bartöl verwenden, um das Beste aus beiden Welten zu bekommen. Rizinusöl ist ein Trägeröl, also kannst du eine Flasche mit Bartöl fast voll damit füllen und dann ~18-20 Tropfen des ätherischen Pfefferminzöls hinzufügen.

Hinweis: Es ist wichtig, dass du nicht zu viel Pfefferminzöl hinzufügst, da es extrem flüchtig und stark ist. Wenn Sie sich an die Menge von 18 Tropfen pro 1 oz Trägeröl halten, wird sichergestellt, dass Sie eine Verdünnung von etwa 3 % erhalten, was dem entspricht, was in der Studie verwendet wurde, in der eine Verbesserung des Haarfollikeldurchmessers festgestellt wurde.

Beginnen Sie mit einem Bartroller

Der Bartroller ist ein Griff mit einer Rolle am Ende, die Hunderte von winzigen Mikronadeln in sich hat.

Die Idee ist, sie über die Haut zu rollen, um winzige Mikrorisse in die Epidermis zu stechen, die dann die Haut veranlassen, sich selbst zu reparieren, indem sie mit Nährstoffen und Kollagen gefülltes Blut einfließen lassen.

Diese Methode wurde bereits erfolgreich bei Kopfhaar angewendet (in der Tat wurde sie untersucht und als sehr effektiv zur Stimulierung der Haarfollikel befunden), aber erst in den letzten Jahren wurde sie unter Bartträgern als Methode zur Verdickung der Gesichtsbehaarung populär.

Wenn du also deinem leichten und dünnen Bart mehr Volumen verleihen möchtest, dann verwende einen Bartroller mit einer Nadelgröße von 0,5 bis 0.75mm Nadeln 1-2 Mal pro Woche empfohlen.

Ich habe immer gesagt, dass dies ein „Underground-Hack“ ist, um deinen Bart wachsen zu lassen, aber so Underground ist es nicht mehr.

Vor ungefähr vier Jahren habe ich einen der ersten richtigen Artikel über die Verwendung eines Derma-Rollers geschrieben, um mehr Haare im Gesicht wachsen zu lassen, und seitdem ist das Thema einfach in der Popularität explodiert, mit Hunderten von Marken, die ihre eigenen „Bartroller“ produzieren.

Versuchen Sie Minoxidil für den Bart

Sie kennen Minoxidil vielleicht als das rezeptfreie Haarwuchsmittel, das Männer mit Glatze verwenden und auf das sie schwören, aber weit weniger Menschen wissen, dass es genauso gut für die Gesichtsbehaarung funktioniert.

Es gibt Studien, die eindeutig zeigen, dass Minoxidil die Größe und den Durchmesser der Haarfollikel auf der Kopfhaut vergrößert, und nach langem Warten gibt es jetzt auch Forschungsergebnisse, die zeigen, dass es dasselbe auch für die Barthaarfollikel tut.

Natürlich gibt es auch Tausende von anekdotischen Vorher-Nachher-Berichten und Berichten über seine Wirksamkeit, so dass der wissenschaftliche Beweis wirklich nur eine Kirsche auf der Spitze war.

Aber wie auch immer, unser Thema ist ein dünner Bart, und Minoxidil kann dafür sehr effektiv sein.

Warum, fragst du?

Nun, weil es den Durchmesser des Haarfollikels vergrößert (was die Größe der ausstoßenden Barthaare erhöht).

Es dauert in der Regel mehrere Monate, bis man die tatsächliche Wirkung sieht, und man muss sich daran halten, etwas wie das Original 5% Rogaine oder ein Generikum wie das 5% Kirkland Minoxidil in einer Menge von 1-2 ml ein- oder zweimal pro Tag zu verwenden (was mühsam ist, ich weiß), aber das Endergebnis wird ein weniger struppiger Bart sein.

Ist Minoxidil völlig frei von Nebenwirkungen? Nein. Auch wenn es rezeptfrei ist, hat es einige potenzielle Nebenwirkungen, und man sollte es nie verwenden, ohne es vorher mit einem Arzt zu besprechen.

Hier sind einige Links zum Weiterlesen:

• How to Use Minoxidil for Beard (Definitive Guide)
• The Minox Beard Spot (50k+ member FB group)
• r/MinoxBeards subreddit with thousands of members
• Minoxidil Nebenwirkungen und Sicherheit (WebMD)

Barttransplantationen sind eine Option

Wenn alles andere fehlschlägt und du trotzdem mit allen Mitteln einen dickeren Bart bekommen willst, dann ist eine Option eine Barttransplantation.

Es gibt ein paar verschiedene Arten von Verfahren und wir besprechen mehr darüber in unserem größeren Leitfaden zur Barttransplantation, aber um es kurz zu erklären, können Sie grundsätzlich entweder die FUT- (Follicular Unit Extraction) oder die FUE-Methode (Follicular Unit Transplantation) wählen.

Bei der FUE-Methode werden die Haartransplantate eines nach dem anderen von einem Chirurgen oder mit einem motorisierten Gerät aus dem Spenderbereich entnommen. Bei FUT wird ein kleiner Gewebestreifen aus der Spenderstelle (meist am Hinterkopf) entnommen, aus dem später die Grafts entnommen und in den Bart implantiert werden.

Die transplantierten Barthaare sind dick und sollten auf keinen Fall strähnig sein, aber das Problem ist, dass Bartimplantate lächerlich teuer sind und es eine ziemlich große Sache ist, sich nur um des Bartes willen unters Messer zu legen (vor allem, wenn es funktionierende Alternativen gibt, die wir kennen).

Wenn du das trotzdem tun willst, solltest du wissen, dass es eine relativ sichere Option ist, die dich zwischen 3000 und 7000 Dollar kostet.

Sicherstellen, dass du genügend Nährstoffe für deinen Bart bekommst

Wenn deine Ernährung nicht genügend Kalorien und Nährstoffe enthält, dann werden deine Haare, Nägel und dein Bart schwächer und brüchig werden.

Da das Gesichtshaar ein androgenes Haar ist (was bedeutet, dass das Wachstum durch Hormone angeregt wird), ist es eines der ersten, das einen Schlag einstecken muss, wenn deine Kalorien- und Nährstoffzufuhr sinkt.

Die einfache Erklärung dafür ist, dass der Körper bei Nahrungsknappheit beginnt, überlebenswichtige Funktionen zu priorisieren und gleichzeitig die nicht so notwendigen herunterreguliert.

Gesichtshaarwachstum ist offensichtlich nicht überlebenswichtig, und es wird sich verlangsamen und schwächer werden, wenn du deinem Körper nicht genug Energie zuführst.

Du kannst die Sache noch verschlimmern, indem du einen Mangel an Vitaminen und Mineralien erleidest, die für das Bartwachstum benötigt werden, insbesondere an den Vitaminen D und E und den Mineralien Zink, Jod, Magnesium, Selen und Kupfer.

Ich werde keine bestimmte Diät für den Bartwuchs empfehlen, aber damit dein Bart weniger wuschelig aussieht, solltest du dich darauf konzentrieren, genügend Kalorien zu dir zu nehmen, sicherzustellen, dass du alle notwendigen Vitamine und Mineralien bekommst, und vielleicht einen Blick auf diese Liste mit bartwuchsfördernden Lebensmitteln werfen, wenn du schon dabei bist.

Fazit

Wenn du deinen dünnen Bart weniger wuschelig aussehen lassen willst, dann musst du das Problem an mehreren Fronten angehen.

Und obwohl du den Zustand deines jetzigen Bartes (der bereits aus den Follikeln herausgewachsen ist) nicht ändern kannst, kannst du – mit der Zeit – die Größe und den Durchmesser deiner Haarfollikel deutlich erhöhen und die Durchblutung zu ihnen steigern, was zu größeren Barthaaren und weniger dünnem Bart führen wird.

Denken Sie einfach daran, dass es Zeit braucht, ein Bart zu wachsen ist ein Marathon, und die Veränderung seines Aussehens wird nicht über Nacht geschehen.

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