Ich freue mich, heute Dr. Eric Zielinski auf dem Blog begrüßen zu dürfen – Sie kennen ihn vielleicht vom Essential Oil Revolution Summit sowie von vielen seiner erstaunlichen Artikel, die er schreibt und in seinem Blog veröffentlicht. Er ist ein Experte, wenn es um natürliche Heilmittel geht (und vor allem um ätherische Öle!) und teilt heute sein Rezept für selbstgemachtes Mundwasser.

Als ich meine Frau vor 10 Jahren kennenlernte, habe ich mich sofort Hals über Kopf in sie verliebt. Wir hatten eine dieser Wirbelwind-Romanzen. Wir lernten uns im Juni 2006 kennen, verlobten uns drei Monate später und heirateten im Dezember desselben Jahres.

Wie die meisten Männer in der Umwerbungsphase hätte ich praktisch alles getan, um ihr Herz zu gewinnen. Ich war sogar so fasziniert von ihrer Schönheit, dass ich ein Versprechen brach, das ich mir ein paar Jahre vor unserem Kennenlernen gegeben hatte, niemals giftige Körperpflegeprodukte zu verwenden, und in die örtliche Drogerie ging, um Mundwasser zu kaufen.

Um jeden Preis wollte ich meine neu gefundene Liebe beeindrucken, und ich werde nie vergessen, wie ich mich fühlte, nachdem ich mir das erste Mal den Mund mit Listerine ausgespült hatte.

Was ist falsch an Mundwasser?

Ich kann schon hören, was Sie denken: „Was ist schon dabei, Doc? Was ist falsch daran, seinen Atem aufzufrischen, damit das Kuscheln mit seinem Schatz ein bisschen angenehmer wird?“

Nun ja… eine Menge.

Es gibt so viele Gründe, warum wir 99% der im Laden gekauften Mundspülungen nicht verwenden sollten, und das Schlimmste an der ganzen Sache war, dass ich wusste, was ich tat, war schlecht. Ich dachte nur nicht, dass ich eine Alternative hätte.

Erstens enthalten die meisten Mundspülungen schädliche Chemikalien wie Chlorhexidin und Triclosan – ein seit 1969 registriertes Pestizid und ein gefährliches Konservierungsmittel, das die FDA erst kürzlich aus einer Reihe von Körperpflegeprodukten verbannt hat.

Zweitens zerstören herkömmliche Mundspülungen das Gleichgewicht der Mikroflora in Ihrem Mund und können Ihre Immunfunktion buchstäblich schwächen. Es ist schockierend, wie stark dieses Zeug ist und wie schädlich es sein kann, wenn man sich die Forschung ansieht.

Der Grund, warum Mundgesundheit so wichtig ist

Ich habe kürzlich auf einem ganzheitlichen Mundgesundheitsgipfel gesprochen und war schockiert zu erfahren, dass bis zu 90 % aller Krankheiten, an denen Menschen leiden, mit einer schlechten Mundgesundheit in Verbindung gebracht werden können. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Mund ist buchstäblich das Fenster zu Ihrer Gesundheit. Wenn sich das wie eine Übertreibung anhört, dann nur, weil ich der erste bin, der Ihnen das sagt!

Um es praktisch auszudrücken: Haben Sie schon einmal gehört, dass man sich einen Tropfen ätherisches Weihrauchöl unter die Zunge legen soll, um eine natürliche Lösung für eine Vielzahl von Gesundheitszuständen zu finden? In der Blogosphäre ist das eine ziemlich beliebte Empfehlung. Nun, es gibt einen guten Grund, warum die Leute das empfehlen. Weil es funktioniert!

Die traditionelle Aromatherapie lehrt, dass diese Technik eine der wirksamsten Methoden ist, um die therapeutischen Bestandteile der ätherischen Öle in den Blutkreislauf zu bringen. Was glauben Sie, wie das aussieht, wenn die Münze geworfen wird?

Betrachten Sie nur einmal die potenziell schädlichen Giftstoffe, die in Ihrem Mund herumschwirren, wenn Sie verarbeitete, schnelle Lebensmittel essen, Getränke mit Neonfarben und künstlichen Farbstoffen trinken und giftige Schönheitsprodukte zu sich nehmen. Und ja, meine Damen, Sie nehmen buchstäblich Dutzende von Chemikalien auf, indem Sie sich den ganzen Tag über die Lippen lecken, wenn Sie Lippenstift tragen!

Der Grund, warum ich Ihnen das alles erzähle, ist nicht, dass ich Sie in Panik versetzen und Sie paranoid machen will, was die Verwendung von Make-up angeht, sondern um zu unterstreichen, was ich oben erwähnt habe: Ihre Mundgesundheit ist ein Fenster, das einen klaren Blick auf die Gesundheit Ihres Körpers ermöglicht. Wenn Ihre Mundgesundheit schlecht ist, werden Sie wahrscheinlich eine oder mehrere chronische Krankheiten entwickeln. Wenn Ihre Mundgesundheit gut ist, stehen die Chancen gut, dass Sie gesund bleiben.

Die wichtigste Botschaft ist: Sie müssen kein gekauftes Mundwasser verwenden, um einen gesunden, sauberen Mund zu haben. Vielmehr sollten Sie sich von diesen Produkten fernhalten und selbst Hand anlegen!

Essentielle Öle: Die Lösung für die Mundgesundheit

Wie ich meine Frau kennengelernt habe, werde ich nie vergessen, wie ich mich fühlte, nachdem ich ein paar Sekunden lang Listerine in meinem Mund herumgespült hatte. Sofort wurde mir ein wenig übel – ein verräterisches Zeichen dafür, dass ich gerade etwas getan hatte, worüber mein Körper nicht sehr erfreut war. Nachdem das Brennen aufgehört hatte (es war so schmerzhaft, dass mir die Augen tränten), fühlte sich die Innenseite meines Mundes wie die Schale einer Kiwi an – ganz unscharf und etwas rau. Wohlgemerkt, das konnte ich erst feststellen, nachdem das Gefühl der Berührung zurückkehrte, weil das Mundwasser meinen Mund für ein paar Minuten betäubte!

Wenn ich damals nur von ätherischen Ölen gewusst hätte…

Heute, wenn ich frischen Atem will, um das Kuscheln mit meinem Schatz etwas angenehmer zu machen, mache ich etwas wie dieses selbstgemachte Mundwasserrezept unten. Es tut nicht weh, ist wunderbar wirksam und ich kann mir hinterher sicher sein, dass ich meinem Körper etwas Gutes getan habe.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß damit!

Rezept für selbstgemachte Mundspülung

Zutaten

• 1 Tasse Wasser (am besten gefiltert)
• 1 Esslöffel alkohol-freie Hamamelis (wo zu kaufen)
• 1 Teelöffel fraktioniertes Kokosnussöl (wo zu kaufen)
• 1 ½ Teelöffel Backpulver
• 12 Tropfen ätherische Öle*
• Einmachglas zur Aufbewahrung

Anleitung

• In einer mittelgroßen Glasschale Ätherische Öle, Backpulver, Trägeröl und Hamamelis miteinander verquirlen.
• Die Mischung in ein Einmachglas geben und den Behälter mit Wasser füllen.
• Den Deckel fest verschließen und 15-30 Sekunden kräftig schütteln.
• Die Mundspülung ist gebrauchsfertig.
• 10-15 Sekunden in den Mund nehmen und ausspülen.
• Restliche Mundspülung im Einmachglas aufbewahren.

Beste ätherische Öle für selbstgemachtes Mundwasser

• Limette, Zitrone, Grapefruit
• Nelke, Orange, Pfefferminze
• Zimt, Nelke, Eukalyptus, Zitrone, Rosmarin und Orange
• Franzweihrauch und Myrrhe

Gründer von DrEricZ.com und der Biblical Health Academy, ist Dr. Eric L. Zielinski ein gefragter Gesundheitsforscher, biblischer Gesundheitserzieher und Redner. Dr. Z’s Mission ist es, die Welt mit einfachen, evidenzbasierten Werkzeugen zu versorgen, die sie brauchen, um das Leben in Fülle zu erfahren. Er lebt mit seiner Frau und seinen Kindern in Atlanta.