Fühlt es sich an, als ob die Senioren in Ihrem Leben immer frieren? Es gibt wissenschaftliche Gründe, warum Pflegekräfte ständig gebeten werden, den Thermostat hochzudrehen. Schauen wir uns das Problem einmal genauer an und zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre älteren Angehörigen warm, bequem und sicher halten können.

Warum Senioren frieren

Alte Erwachsene reagieren aus verschiedenen Gründen empfindlich auf kalte Temperaturen, von dünner werdender Haut bis zu Herzproblemen. Diese Gründe lassen sich in zwei große Kategorien einteilen: allgemeines Altern oder zugrundeliegende Gesundheitszustände.

Alter

Nach Angaben von MedlinePlus „wird es mit zunehmendem Alter schwieriger für den Körper, seine Temperatur zu kontrollieren.“ Dafür kann es mehrere Gründe geben.

• Eine Abnahme des Fettgewebes und eine dünnere Haut machen es schwierig, Wärme zu speichern.
• Das Altern verursacht eine natürliche Abnahme der Stoffwechselrate, was bedeutet, dass der Körper älterer Menschen nicht mehr in der Lage ist, genügend Wärme zu erzeugen, um eine „normale“ Temperatur von 98,6 Grad aufrechtzuerhalten.
• Eine geringere Durchblutung kann es schwierig machen, die Wärme im Körper zu halten. Dies kann auf das Altern oder auf Nebenwirkungen von Medikamenten zurückzuführen sein.

Da Senioren eine Kombination dieser Faktoren erleben, ist es nicht verwunderlich, dass ein beheizter Raum oder ein warmer Frühlingstag sich für Sie angenehm – oder sogar heiß – anfühlt, während er für Ihren alternden Angehörigen geradezu kühl sein kann.

Grundlegende medizinische Bedingungen

Erhöhte Kälteempfindlichkeit ist nicht immer altersbedingt. Sie kann auch durch andere Faktoren verursacht werden, zum Beispiel durch folgende:

• Schilddrüsenunterfunktion
• Anämie
• Atherosklerose
• Diabetes
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Nebenwirkungen von Medikamenten

Diese können sich auf die Körpertemperatur auswirken, indem sie die Durchblutung vermindern, den Wärmeverlust erhöhen oder die Fähigkeit des Körpers zur Temperaturregulierung behindern.

Wenn Sie eine Veränderung in der Fähigkeit Ihres Angehörigen bemerken, kühlere Temperaturen zu tolerieren, sollten Sie mit seinem Arzt sprechen, um festzustellen, ob es möglicherweise zugrunde liegende Faktoren gibt.

Understanding Seniors‘ Risk of Hypothermia

Was auch immer die Ursache für die Kälteempfindlichkeit älterer Menschen ist, Unterkühlung ist eine sehr reale Gefahr für Senioren. Nach Angaben des National Institute on Aging. Für eine ältere Person kann eine Körpertemperatur von 95°F oder weniger viele gesundheitliche Probleme verursachen, wie z. B. einen Herzinfarkt, Nierenprobleme, Leberschäden oder Schlimmeres.“

Während die meisten Menschen denken, dass Unterkühlung nur bei eisigen Temperaturen auftritt, können Senioren mit einem langsameren Stoffwechsel schon bei Temperaturen von Mitte 70 unterkühlt werden! Dies ist besonders besorgniserregend, da, wie John Hopkins Medicine berichtet, die Hälfte der älteren Menschen, die an Unterkühlung leiden, sterben, bevor – oder kurz nachdem – sie gefunden werden.

Tipps, um Senioren warm zu halten

Wenn die Senioren in Ihrem Leben erwähnen, dass sie sich kalt fühlen, nehmen Sie es ernst. Handeln Sie schnell. Pflegekräfte spielen eine wichtige Rolle bei der Erkennung und Vorbeugung von Unterkühlung. Hier sind einige Möglichkeiten, um Senioren warm zu halten und eine gefährliche Unterkühlung zu verhindern:

• Stellen Sie den Thermostat ein. Die Hauptursache für Unterkühlung ist eine schlecht geheizte Wohnung. Stellen Sie den Thermostat nicht niedriger als 65 oder 70 Grad ein.
• Ermutigen Sie die Senioren, sich dem Wetter entsprechend zu kleiden. Schichten sind ideal, weil sie ausgezogen werden können, wenn der ältere Mensch sich überhitzt fühlt. Wenn man bei kaltem Wetter nach draußen geht, sind Schals und Mützen wichtig, um die Kälte in Schach zu halten.
• Nutzen Sie die Mahlzeiten, um Wärme zu erzeugen. Das Essen großer Portionen kann Wärme erzeugen, indem es den Verdauungsprozess des Körpers ankurbelt. Es ist auch hilfreich, den Senioren regelmäßig warme Getränke anzubieten. Ermutigen Sie zu heißen Getränken wie Kaffee oder Tee. Vermeiden Sie Alkohol, der den Wärmeverlust auslöst.

Erinnern Sie sich daran, dass es zwar normal ist, wenn Senioren ein wenig frieren, dass aber Schüttelfrost und Empfindlichkeit gegenüber leichten Temperaturabfällen darauf hindeuten können, dass ärztliche Hilfe erforderlich ist.

Aufmerksamkeit und Wachsamkeit sind wichtig. Familienangehörige und Pflegekräfte sollten auf Anzeichen von Unterkühlung bei Senioren achten und dazu ermutigen, mehrere Kleidungsschichten anzuziehen und warme Getränke zu sich zu nehmen, wenn sich ein älterer Mensch unterkühlt fühlt. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie oft Ihr älterer Angehöriger oder Patient friert, zögern Sie nicht, seinen Arzt zu kontaktieren. Es gibt auch Ressourcen in der Gemeinde, die Ihnen helfen, Ihr Wissen zu erweitern und Ihre Rolle als Betreuer zu unterstützen.