Nervosität am Hochzeitstag. Es ist dasselbe Gefühl wie bei der Führerscheinprüfung oder dem ersten Examen.

Wir können Ihnen versichern, dass die Nervosität verschwinden wird, sobald Sie Ihren Verlobten am Ende des Ganges sehen, aber wie können Sie in der Zwischenzeit damit umgehen? Wir haben uns die Hilfe von Eleanor Copp geholt, einer der führenden britischen Expertinnen im Umgang mit Ängsten in allen Lebensbereichen, Hypnotherapeutin und renommierten Hebamme.

Ermitteln Sie Ihre Hauptsorgen

Machen Sie eine Liste, schaffen Sie eine Hierarchie und eine Perspektive. Identifizieren Sie Ihre großen Sorgen, kennen Sie die kleineren und akzeptieren Sie sie.

Umgeben Sie sich mit positiven Menschen

Jemand, der eine Agenda bezüglich Ihrer Hochzeit hat, sollte nicht einmal in Ihrer Nähe sein. Wenn es bestimmte Freunde oder Familienmitglieder gibt, die Probleme verursachen, lassen Sie sich nicht mit ihnen ein.

Sprechen Sie über Ihre Ängste

Zweifel an irgendetwas werden eitern, also sprechen Sie sie mit Ihren Liebsten aus, lassen Sie sich nicht ablenken, sondern packen Sie an, was Sie brauchen, um sie zu bewältigen. Wenn Sie sich mit ihnen auseinandersetzen und Maßnahmen ergreifen, wird der Stresspegel sofort sinken.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung

Wenn Sie anfangen, sich ängstlich zu fühlen, konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und insbesondere auf Ihr Zwerchfell. Und werden Sie ruhig – Yoga ist ein hervorragender Weg, um Körperbewusstsein zu erlernen, Stressresistenz aufzubauen und emotional und körperlich flexibel zu bleiben. Fangen Sie damit an! Jeden Tag fünf Minuten damit zu verbringen, sich nur auf den Atem zu konzentrieren, ist eine fantastische Strategie, um mit Sorgen umzugehen.

Sehen Sie positiv in die Zukunft

Beginnen Sie damit, sich einen wunderbaren Tag vorzustellen, mit Menschen, die ihn mit Ihnen teilen wollen… Das ist das Geschenk einer Hochzeit.

Erlauben Sie sich, unterstützt zu werden

Diese Hochzeit liegt nicht allein in Ihrer Verantwortung, Sie können Aufgaben an ausgewählte, vertrauenswürdige Freunde delegieren, Sie müssen nicht diejenige sein, die alles allein zusammenhält.

Denken Sie an Ihre Körperhaltung

Wenn Sie denken, dass Sie überwältigt werden, werden Sie mehr auf den Boden schauen, weniger Blickkontakt geben und empfangen und Ihre Stimme wird höher werden. Wenn Sie noch nicht gemerkt haben, dass Sie gestresst sind, werden es Ihre Mitmenschen schon gemerkt haben. Akupunktur ist ein hervorragendes Mittel, um Spannungen entgegenzuwirken, und es wird sich auszahlen, einen guten Therapeuten zu finden.

Gönnen Sie sich, sich verwöhnen zu lassen

Lassen Sie sich fallen und entspannen Sie. Haben Sie Spaß im Vorfeld, seien Sie locker, sehen Sie die lustige Seite eines jeden Konflikts.

Proben Sie den Tag im Geiste

Gehen Sie im Geiste durch, was an diesem Tag passieren wird, von Anfang bis Ende. Wenn es Teile gibt, über die Sie sich Sorgen machen (das sind normalerweise der Gang zum Altar, das Eheversprechen und die Reden), konzentrieren Sie sich nur auf Ihre Rolle dabei – Sie können nicht kontrollieren, was andere tun oder sagen.

Sein Sie positiv

Lächeln Sie, seien Sie glücklich und genießen Sie Ihren Hochzeitstag. Es wird fantastisch werden!