Cold Sores, auch bekannt als Fieberblasen, sind kleine Läsionen, die auf den Lippen oder der umgebenden Haut erscheinen. Sie werden in erster Linie durch eine Infektion mit dem Herpes-simplex-Typ-1-Virus verursacht, können aber auch durch das Herpes-simplex-Typ-2-Virus ausgelöst werden, das den Genitalherpes verursacht.

Wenn Sie einmal infiziert sind, tragen Sie das Virus lebenslang in sich. Es kann inaktiv bleiben und dann in regelmäßigen Abständen Ausbrüche verursachen, insbesondere wenn das Immunsystem geschwächt ist. Etwa 80 % der Menschen tragen das Virus in sich, und bei 20-40 % von ihnen kommt es zu wiederkehrenden Ausbrüchen. Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe natürlicher Methoden gibt, um einen Ausbruch zu verhindern und die Heilung zu beschleunigen.

Vorschläge für den Lebensstil

Reduzieren Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die große Mengen an Arginin enthalten (Schokolade, Nüsse, Vollkornprodukte und Gelatine), da diese Aminosäure das Fieberbläschenvirus gedeihen lässt.

Erhöhen Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an der Aminosäure Lysin sind (Hülsenfrüchte, Fisch, Fleisch und Milchprodukte), da sie helfen, den Argininspiegel zu senken. Essen Sie viel Obst und Gemüse, da diese Lebensmittel reich an immunstärkenden Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien sind.

Um zu vermeiden, dass Sie sich anstecken oder das Virus verbreiten, teilen Sie keine persönlichen Gegenstände wie Trinkgläser, Zahnbürsten, Rasierer, Lippenstift oder Handtücher.

Da die Sonne Ausbrüche auslösen kann, tragen Sie Sonnenschutzmittel auf Lippen und Gesicht auf, bevor Sie sich ins Freie begeben.

Feuchten Sie Ihre Lippen regelmäßig mit Lippenbalsam ein, um zu verhindern, dass sie trocken, spröde oder rissig werden.

Entspannen Sie sich – reduzieren Sie Stress, der ein häufiger Auslöser für Fieberbläschen ist.

Schlafen Sie – gönnen Sie sich ausreichend Ruhe, die für eine gute Funktion des Immunsystems unerlässlich ist.

Kennen Sie die Warnzeichen

Bei Menschen, die immer wieder an Fieberbläschen erkranken, treten typischerweise ein oder zwei Tage vor dem Ausbruch Prodromalsymptome auf – Kribbeln, Jucken oder Brennen auf den Lippen. Dies ist ein Warnzeichen, aber es ist noch nicht zu spät, denn sowohl die Wärmetherapie als auch Lysinpräparate können helfen, einen Ausbruch in diesem Stadium zu verhindern.

Wärmetherapie – Health Canada hat vor kurzem ein rezeptfreies Gerät (interceptCS™) zur Vorbeugung von Lippenbläschen zugelassen. Das Gerät gibt eine spezielle Art von Wärme ab, die die Reaktion des Immunsystems verstärkt und den Ausbruch des Virus verhindert. Es ist am wirksamsten, wenn es in der Prodromalphase angewendet wird.

Lysin – eine Aminosäure, die das Wachstum des Fieberbläschenvirus hemmt und einen Ausbruch verhindern kann. Sie sollte bei den ersten Anzeichen von Lippenbläschen eingenommen werden. Dosierung: ein bis drei Gramm täglich. Cremes, die Lysin enthalten, können die Heilung fördern, aber den Ausbruch nicht verhindern.

Wenn Sie einen Ausbruch haben, sollten Sie Folgendes in Betracht ziehen:

• Wenden Sie mehrmals täglich fünf Minuten lang einen in einen Waschlappen eingewickelten Eisbeutel an, um die Schmerzen zu lindern und die Wunden auszutrocknen.
• Tupfen Sie das Fieberbläschen mit Hamamelis auf einen Wattebausch. Hamamelis hat eine antivirale Wirkung gegen HSV-1 und kann die Entzündung und Ausbreitung des Virus verringern.
• Zitronenmelisse hat antivirale Eigenschaften und kann die Heilung beschleunigen. Achten Sie auf eine Creme mit 1 % Zitronenmelissenextrakt. Tragen Sie sie eine Woche lang zwei- bis viermal täglich auf.
• Ergänzungen mit den Vitaminen C und E können die Heilung der Haut fördern.
• Pickeln oder drücken Sie nicht an einer Fieberblase oder einem Schorf. Dies kann dazu führen, dass sie sich ausbreitet, den Heilungsprozess verzögert und zu einer Infektion führt.

In den meisten Fällen klingen Fieberbläschen innerhalb von ein bis zwei Wochen ab. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sie länger anhalten oder wenn Sie Schmerzen oder Reizungen in den Augen verspüren.

Mit ein paar Änderungen des Lebensstils ist Prävention möglich. Denken Sie daran, dass ein starkes Immunsystem Ihre beste Verteidigung gegen einen Ausbruch ist.

Geschrieben von: Sherry Torkos, B.Sc.Phm.

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