Ist Kaugummi gut für Sie? Es gibt mehrere Faktoren zu berücksichtigen, wenn Sie sich gefragt haben, ob Sie Ihrer Mundgesundheit helfen oder schaden, wenn Sie sich diesen süßen Geschmacksschub gönnen. Die gute Nachricht ist, dass Kaugummikauen positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, je nachdem, welche Art von Süßstoff verwendet wird, wann Sie ihn kauen und wie viel Sie kauen.

Gezuckerter Kaugummi oder zuckerfreier Kaugummi?

Es gibt einen positiven Zusammenhang zwischen Kaugummikauen und Zahngesundheit, solange der Kaugummi, den Sie kauen, keinen Zucker enthält. Generell gilt: Zucker ist nicht gut für die Zähne, weil er Karies und Zahnfäule verursachen kann. Bakterien nutzen Zucker, um Säuren zu produzieren, die den Zahnschmelz schwächen können. Normale Kaugummis enthalten nicht nur Zucker, sondern auch Konservierungsstoffe und künstliche Aromen, die ebenfalls zu Karies beitragen können.

Es gibt Vorteile beim Kauen von Kaugummi, wenn er keinen Zucker enthält. Zuckerfreier Kaugummi kann die Mundhygiene und -gesundheit verbessern, indem er die Säure neutralisiert, die beim Abbau der Nahrung im Mund entsteht. Dies hilft, Karies zu verhindern. Zuckerfreier Kaugummi kann auch die Bildung von Zahnbelag hemmen und die Verdauung fördern. Eine weitere Alternative zu gezuckertem Kaugummi ist Kaugummi, der mit Xylit, einem Zuckeralkohol, gesüßt ist. Zu den Vorteilen von Xylit-Kaugummi gehört die mögliche Vorbeugung von Karies durch die Reduzierung schlechter Bakterien im Mund.

Weitere gesundheitliche Vorteile von Kaugummi

Abgesehen von der Förderung der Mundgesundheit, kann Kaugummi:

• – Die Konzentration steigern – Kaugummikauen kann die Aufmerksamkeit verbessern, indem es die Durchblutung des Gehirns steigert.
• – Das Gedächtnis stärken – Durch die Steigerung der Konzentration und die Verbesserung der Aufmerksamkeit kann das Kaugummikauen dem Gehirn helfen, Informationen besser zu behalten.
• – Die Verdauung verbessern – Der vermehrte Speichel, der beim Kauen von Kaugummi entsteht, fördert das Schlucken, was die Verdauung unterstützen kann.
• -Stress abbauen – Die rhythmische Bewegung beim Kauen von Kaugummi kann Stress abbauen, weil sie nervöse Energie freisetzt.
• -Gewichtsmanagement – Kaugummikauen kann Ihnen auch helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, weil der physische Akt des Kauens hilft, Heißhunger zu unterdrücken. Dies kann verhindern, dass man sich überisst oder aus Langeweile isst.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Kaugummi eine gute Mundgesundheit fördert, suchen Sie nach zuckerfreien Kaugummis, die von der American Dental Association wegen ihrer anerkannten Vorteile empfohlen worden sind. Achten Sie bei der Auswahl des Kaugummis auf das ADA-Gütesiegel auf der Verpackung.

Nachteilige Wirkungen des Kaugummikauens

Gesamt kann Kaugummikauen viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Allerdings kann zu viel Kaugummikauen zu Problemen führen. Übermäßiges Kauen kann Kieferschmerzen und Kopfschmerzen verursachen. Das Kauen von zu viel zuckerfreiem Kaugummi kann zu Verdauungsproblemen führen, da Xylit und andere Zuckeralkohole abführend wirken können.

Auch wenn das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi vorteilhaft sein kann, sollte es nicht die regelmäßige Zahnhygiene oder das tägliche Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide ersetzen. Wenn Sie weitere Fragen zum Thema Kaugummi und Zahngesundheit haben, wenden Sie sich an unsere Praxis, um einen Termin mit einem unserer Zahnmediziner zu vereinbaren.