Ich werde hier über Schwangerschaftspickel sprechen. Nicht die Art von Pickeln, die Frauen hier und da bekommen und die nach ein paar Tagen wieder verschwinden, oder die nur auftreten, weil sich die Hormone im Körper durch die Schwangerschaft umstellen. Ich meine die Art von Pickeln, die lebenslang bestehen, lästig sind, das Selbstwertgefühl beeinträchtigen und, ich wage es sogar zu sagen, mit der Schwangerschaft schlimmer werden. (Ich habe das schon einmal geschrieben, lesen Sie hier: Ich hasse dieses Wort mit vier Buchstaben: A-C-N-E.)

Jede meiner Schwangerschaften ging mit Hautproblemen und Ausbrüchen einher. Meine erste Schwangerschaft war nicht schrecklich, aber das sage ich nur im Rückblick. Damals fühlte es sich ziemlich schrecklich an, weil ich ständig mit Pickeln zu kämpfen hatte, während ich versuchte, sie so natürlich wie möglich zu behandeln. Und Pickel haben schon immer mein Selbstbewusstsein beeinträchtigt. Meine zweite Schwangerschaft war ein Akne-Albtraum. Nicht nur, dass meine Haut im ersten Schwangerschaftsdrittel noch schlimmer reagierte als in der ersten Schwangerschaft, ich bekam im zweiten Schwangerschaftsdrittel auch noch wöchentliche Progesteron-Spritzen, die jeden Pickel bis zum Maximum vergrößerten. (Eine schreckliche Nebenwirkung dieser sehr notwendigen Maßnahme zur Verhinderung von vorzeitigen Wehen in meiner Risikoschwangerschaft). Außerdem musste ich im Krankenhaus Bettruhe halten, was mein Aktivitätsniveau und wahrscheinlich auch meine Ernährung veränderte – beides beeinflusst die allgemeine Gesundheit (einschließlich der Haut). Die Zeit nach der Geburt war auch nicht besser für meine Haut.

Für alle Frauen, die diese Art von schädlicher Akne erleben, sehe ich Sie (und Ihre Schönheit) und ich erkenne an, wie unglaublich herausfordernd es für Ihr gesamtes Leben sein kann. Wenn du diese Art von Ausbrüchen hast, willst du wahrscheinlich dein Haus nicht mehr verlassen. Zusammen mit deinem sich ständig verändernden und wachsenden Körper kann das ein ziemliches Durcheinander hinterlassen.

Ich war in meiner dritten Schwangerschaft fest entschlossen, meine Pickel besser in den Griff zu bekommen und mich selbst mehr zu lieben, als ich es in der Vergangenheit getan habe. Ich bin auf einer Reise der Selbstliebe, und ich weiß, dass, wenn ich es nicht zu einer Priorität mache und die Ressourcen dafür suche, niemand es für mich tun wird, also musste ich mir einige Lösungen einfallen lassen. Meine Lösungen sind eigentlich ziemlich einfach, deshalb werde ich sie hier mit Ihnen teilen. Sie setzen allerdings voraus, dass Sie herausfinden, wie gut Sie mit dem Behandlungsprotokoll zurechtkommen, während in Ihnen ein Baby heranwächst. Glauben Sie mir, ich weiß, dass es schwierige Entscheidungen zu treffen gibt, wenn Sie nichts auf Ihre Haut oder in Ihren Körper geben wollen, das von einem Baby in einem sehr empfindlichen Entwicklungsstadium aufgenommen werden könnte. Wenn ich ganz ohne Chemikalien auskommen könnte, würde ich es tun. Aber meine Haut hat bewiesen, dass vor allem während der Schwangerschaft die Akne bestehen bleibt, und das ist in vielerlei Hinsicht nicht gut für mich und beeinflusst die Entscheidungen, die ich persönlich treffe.

Grundlagenfreies Selfie: Vor meiner letzten Laserbehandlung (34. Schwangerschaftswoche) habe ich mich komplett abgeschminkt (das Augen-Make-up habe ich aufbehalten) und dieses Foto gemacht, um es euch zu zeigen. Meine Haut ist nicht perfekt, aber sie ist viel besser als in der Vergangenheit.

Dritte Schwangerschaft Pickel Reise

Die Reise, die ich unternommen habe, um ein Lächeln und ein Strahlen mit Schwangerschaft Nummer drei zu haben, begann sehr früh. Ich habe mich mit meiner wunderbaren Dermatologin zusammengetan, um meine Bedenken zu äußern. Sie kennt meine Vorgeschichte und ist eine große Befürworterin der Behandlung meiner Haut, damit ich mich gut fühle und gut aussehe, ohne dabei die Sicherheit während der Schwangerschaft aus den Augen zu verlieren. Sie ist auch eine großartige Befürworterin der Kommunikation mit meinem Gynäkologen, um sicherzustellen, dass wir auf dem Weg dorthin gemeinsam die richtigen Entscheidungen treffen. Ich hatte während der Zeit nach der Geburt von Sylvie und der Phase, in der ich versuchte, schwanger zu werden, regelmäßig, aber in größeren Abständen, Termine beim Dermatologen. Die Behandlung hat sich im Laufe dieser Phasen und sogar während der Schwangerschaft geändert, aber ich habe einen guten Ansatz gefunden, den ich mit anderen teilen möchte, in der Hoffnung, dass er allen Mamas, die dieselben oder ähnliche Erfahrungen gemacht haben, Anregungen und Ermutigung bietet.

Meine Empfehlungen:

Gewinnen Sie den richtigen Hautarzt als Partner.
Meine Dermatologin ist ein Schlüsselfaktor für eine gesunde Schwangerschaft mit einem Lächeln und einem Strahlen. Sie hat es verstanden. Sie weiß, dass ich während meiner zweiten Schwangerschaft immer und immer wieder über die zystischen Beulen in meinem Gesicht geweint habe, die nicht weggehen wollten und sogar (einmal) so schlimm waren, dass mein Auge anschwoll. Sie weiß, wie wichtig die Gesundheit der Haut im Allgemeinen ist und wie sie zur psychischen Gesundheit und zum Selbstwertgefühl beiträgt. Während meiner letzten Schwangerschaft wollte ich mich buchstäblich von niemandem ohne Make-up sehen lassen, und sie hat mir wirklich geholfen, einen Punkt zu erreichen, an dem das nicht mehr der Fall sein musste. Sie kennt sich auch sehr gut mit schwangerschaftssicheren Hautbehandlungen aus und ist bereit und in der Lage, sich mit meinem Gynäkologen abzusprechen, um sicherzustellen, dass wir bei Behandlungen und Entscheidungen, die sich sowohl auf mich als auch auf das Baby auswirken, auf derselben Seite stehen. Und schließlich hat sie immer ein offenes Ohr für meine Sorgen und versucht, neue (und die besten) Lösungen zu finden. (Auch wenn ich sie frage, wie es weitergehen soll, wenn ich endlich mit dem Kinderkriegen und Stillen fertig bin.) Ich erzähle Ihnen all diese Dinge über meinen Hautarzt, denn ohne den richtigen an Ihrer Seite, kann ich Ihnen getrost sagen, dass Sie es schwerer haben werden, diese schwierige Zeit der Pickel zu überstehen.

Versuchen Sie V-Beam-Laserbehandlungen.
Ich bin während dieser dritten Schwangerschaft etwa monatlich zu meinem Hautarzt gegangen. Fast bei jedem Besuch bekomme ich eine V-Beam-Laserbehandlung, die eine völlig sichere Alternative zur Aknebehandlung während der Schwangerschaft ist. Es ist ein bisschen unangenehm und verursacht normalerweise einen kleinen Ausbruch in den Tagen nach der Behandlung, aber es ist völlig überschaubar und es lohnt sich. Eine oder zwei Behandlungen allein reichen vielleicht nicht aus; bei der ersten Behandlung bin ich mir nicht einmal sicher, ob ich einen Unterschied bemerkt habe, aber bei fortgesetzter Behandlung gab es Fortschritte. Und ehrlich gesagt hat die Beständigkeit im Laufe der Zeit einen bemerkenswerten Unterschied gemacht. Die Sache ist allerdings die, dass die Versicherung diese Behandlung als kosmetisches Verfahren ansieht. Einfach ausgedrückt: Sie zahlen nicht. Es ist eine Investition, diese Behandlung durchführen zu lassen. Wenn Sie diese Behandlungsoption ausprobieren möchten, erkundigen Sie sich bei Ihrem Hautarzt nach der Verfügbarkeit, denn nicht jede Hautarztpraxis verfügt über diese Lasermöglichkeit.

Suchen Sie nach Ihren Möglichkeiten und bestimmen Sie, ob Sie sich mit den Behandlungen wohlfühlen.
Schwangere Frauen wissen, dass es Medikamentenklassen gibt, die die Risiken beschreiben, die mit der Einnahme/Anwendung und der Entwicklung Ihres süßen, wachsenden Babys verbunden sind. Manche Frauen sagen, sie wollen überhaupt kein Risiko eingehen und vermeiden daher alle Behandlungen. (Oder wählen nur natürliche Optionen. Ich habe natürliche Mittel verwendet, ich weiß + verstehe es.) Ich habe diesen Punkt überschritten, nicht weil ich mein wachsendes Baby einem Risiko aussetzen möchte, sondern weil der Einfluss von unkontrollierbarer Akne auf meine allgemeine psychische Gesundheit / mein Selbstwertgefühl so groß ist, dass ein gewisses Maß an Behandlung notwendig ist – natürlich mit Vorsicht. Vielleicht entscheiden Sie, welche „Schwangerschaftskategorie“ für Sie sicher ist, mit der Anleitung und Beratung Ihres Dermatologen und Ihres Gynäkologen als Team. Oder Sie entscheiden von Behandlung zu Behandlung, je nachdem, wie Ihre Haut in den verschiedenen Stadien der Schwangerschaft reagiert.

Ich habe meine Entscheidungen anhand meiner Haut in dieser Schwangerschaft getroffen. Als sich meine Haut im ersten Schwangerschaftsdrittel wirklich zu verschlechtern begann, traf ich (zusammen mit meinem Ärzteteam) Entscheidungen über die zu nehmenden Behandlungen, wobei ich mir über das Nutzen-Risiko-Verhältnis im Klaren war und auch wusste, dass wir diese für einen kurzen Zeitraum ausprobieren würden, um die Akne in den Griff zu bekommen, und sie dann irgendwann absetzen würden, damit ich sie nicht während der gesamten Schwangerschaft im Körper habe.

Foto von der reizenden Katie Bingen Photography

Pickel-Update

In der 34. Schwangerschaftswoche bekomme ich derzeit nur die V-Beam-Laserbehandlungen, und das schon seit etwa 4 Monaten. Ich habe bemerkt und bei meinem letzten Termin berichtet, dass ich nicht mehr mit großen und geschwollenen Zyklen ausbreche, sondern eher mit kleineren gefüllten Poren und Mitessern zu kämpfen habe. Das ist neu für mich, denn ich bin an die großen Mitesser gewöhnt! Wir haben beschlossen, dass ich in den nächsten Wochen mit einem Sulfer-Waschmittel (sicher in der Schwangerschaft und während der Stillzeit) sowie mit einer speziellen Salbe (ebenfalls sicher in Schwangerschaft und Stillzeit) für den Übergang vom dritten Trimester zum Wochenbett beginnen werde. Wir werden in den nächsten zwei Monaten eine Pause von den Terminen einlegen, damit ich mein Baby irgendwann dazwischen bekommen kann ☺️ und ich werde sie anrufen, wenn es irgendeinen Notfall gibt. Aber wenn ich einen Plan habe, bin ich zuversichtlich, dass der Übergang vom Baby im Uterus zum Baby in meinen Armen für meine Haut in Ordnung sein wird.

Zusammenfassend kann ich sagen, dass ich die Dinge in meiner dritten Schwangerschaft aufgrund meiner früheren Erfahrungen und meines Wissens viel besser gehandhabt habe. Ich habe ein paar Dinge anders gemacht, und ich bin so froh, sagen zu können, dass ich eine selbstbewusstere und glücklichere schwangere Frau bin, die vielleicht sogar einen Hauch von Strahlen hat (was ich früher nie gesagt hätte)! Nachdem ich meiner Dermatologin eine Million Fragen gestellt und all ihre Ratschläge in mich aufgesogen hatte, habe ich eine Liste mit den wichtigsten Dingen erstellt, die meiner zu Akne neigenden Haut in dieser Schwangerschaft geholfen haben. Jedes dieser Dinge lässt sich leicht in die eigene Routine einbauen und mit meinen obigen Empfehlungen kombinieren.

Die Dinge, die ich in meiner dritten Schwangerschaft geändert habe und die einen großen Unterschied für meine Haut und mein Selbstvertrauen gemacht haben:

• Weniger waschen – Ich benutze diesen Skin Medica Reiniger, der extrem sanft ist und keine Akne- oder hautaustrocknenden Mittel enthält. Früher habe ich mich morgens und abends gewaschen und immer geduscht. Aber jetzt, wenn ich nachts dusche und mein Gesicht dann wasche, spüle ich es morgens kurz ab, bevor ich mein Make-up auftrage, ohne es zu waschen.
• Sehr minimale topische Behandlungen – Während ich versuche, die Risiken von Medikamenten während der Schwangerschaft zu begrenzen, habe ich topische Behandlungen so weit wie möglich eingeschränkt. Freiverkäufliches Benzolperoxid ist für mich einfach nicht geeignet! Ich muss sagen, dass das Beste, was mir verschrieben wurde, ein topisches Steroid war, das ich nur sparsam anwenden sollte, wenn ich spürte, dass einer der schlimmsten, großen Pickel auftrat. Dies war ein großartiges Management-Tool und machte viele andere topische Behandlungen überflüssig, die ich täglich auf meine Haut hätte auftragen können.
• Regelmäßige Laserbehandlungen – Wie ich bereits erwähnt habe, glaube ich, dass die Regelmäßigkeit dieser Behandlungen den Unterschied ausmachte. Ich fühlte mich sicher und sah mit der Zeit sogar noch bessere Ergebnisse.
• Gute Foundation – Seien wir ehrlich. Ich gehöre nicht zu den Frauen, die eine Haut haben, mit der ich morgens nach dem Waschen des Gesichts ohne einen Hauch von Make-up in die Öffentlichkeit gehen kann. (Eines Tages – das ist mein Ziel, und mein Dermatologe weiß das!) Deshalb war es für mich sehr wichtig, in eine qualitativ hochwertige Grundierung zu investieren, die nicht zu stark aufträgt, aber genug Deckkraft bietet, um mein Selbstvertrauen zu stärken. Ich habe mich für diese Foundation von Lancome entschieden, und obwohl sie teurer ist, als ich normalerweise bevorzugen würde, ist sie es auf jeden Fall wert und hält lange Zeit.
• Ich wasche mein Gesicht früher am Abend – früher wollte ich nicht, dass mich jemand ohne Make-up sieht. Das war ein furchtbarer Gedanke! Aber seit ich die Ausbrüche etwas besser in den Griff bekommen habe, fällt es mir leichter, die Angewohnheit beizubehalten, mein Gesicht abends früher zu waschen und nicht erst vor dem Schlafengehen. Außerdem mache ich mich sozusagen bettfertig und entferne das Make-up, während ich meine Kinder ins Bett bringe, so dass das Timing stimmt. Das gibt meinem Gesicht mehr Zeit zum Atmen, was gut für die Gesundheit der Haut ist.

Etwas möchte ich anmerken: Als jemand, der fast sein ganzes Leben lang mit diesem Problem zu kämpfen hatte. Ich habe alles ausprobiert. Alles Mögliche – ProActive, Rodan+Fields, BeautyCounter, Norwex-Körpertücher, Rezepte, usw. Ich weiß auch, was die Verwendung von Produkten, die nicht als „sauber“ gelten, für unser System bedeutet. Ich tue mein Bestes, um weise und gesunde Entscheidungen für mich zu treffen, daher sind diese Ratschläge vielleicht nicht für alle geeignet.

Diese Punkte hier sind nicht das Allheilmittel. Ich bekomme immer noch einige Pickel hier und da. ABER, es ist ein dramatischer Unterschied zu dem, wo meine Haut früher war. Ich freue mich auf den Tag, an dem ich Laserbehandlungen durchführen lassen kann, die tatsächlich kosmetischen Zwecken dienen, z. B. der Entfernung von Aknenarben, und nicht, um künftigen Ausbrüchen vorzubeugen. Wie ich schon sagte, bin ich auf dem Weg zu einer schönen, schminkfreien Haut, und ich werde auf dem Weg dorthin sicher mehr mit Ihnen teilen.

Setzen Sie Ihre Fragen unten ab, und ich werde sie sicher beantworten. Und erzähl mir, welche Erfahrungen du mit Pickeln und Schwangerschaft gemacht hast?

Ich sende dir schöne, selbstbewusste, strahlende Vibes, Mamas!