Von: Jon Jaehnig

Aktualisiert am 22. Dezember 2020

Medizinisch begutachtet von: Sonya Bruner

Du tust es endlich, du reißt das Pflaster ab und trennst dich von deiner nörgelnden, anhänglichen Freundin. Freiheit! Ja!

Und doch…

Wenn das Leben ohne sie so verdammt gut ist, warum vermisst du sie dann?

Wenn du dich von jemandem trennst, der dir sehr am Herzen liegt, liegt das manchmal daran, dass du Angst vor den Veränderungen hast, die diese Person mit sich bringt – wie das Erwachsenwerden und das Herauswachsen aus einigen deiner Freunde.

Wenn es darauf ankommt, musst du dich fragen, wie wichtig es wirklich ist, an deiner „Freiheit“ festzuhalten, wenn alles gesagt und getan ist. Wenn alle deine männlichen Freunde deine Wohnung verlassen und nach Hause gehen – wahrscheinlich zu ihren Freundinnen – bist du derjenige, der zurückbleibt, um das Chaos aufzuräumen und allein ins Bett zu gehen.

Wenn du feststellst, dass du die Person vermisst, mit der du Schluss gemacht hast, musst du die Gründe für die Trennung noch einmal überdenken.

Schreibe es auf: Was war der Grund, warum du mit ihr Schluss gemacht hast, und unterschied er sich von dem, was du ihr gesagt hast? Wenn du dich erdrückt gefühlt hast, hast du mit ihr darüber gesprochen und nach Lösungen gesucht? Wenn das nicht der Fall ist, dann liegt die Schuld nicht mehr bei der „nörgelnden, bedürftigen“ Freundin, sondern bei Ihrer eigenen Fähigkeit, Grenzen zu setzen.

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Jeder braucht Freiraum

Jeder braucht Freiraum, aber sollte man dafür eine ganze Beziehung wegwerfen? Wenn Sie das getan haben und sich jeden Tag nach ihr sehnen, lautet die Antwort: wahrscheinlich nicht. Anstatt ihr deine Probleme mitzuteilen, hast du überstürzt gehandelt, und jetzt willst du es vielleicht rückgängig machen.

Ist es zu spät, um zurückzugehen?

Wenn du deine Freundin wirklich vermisst, ist es keine Schande, das zuzugeben. Es braucht Zeit, um jede Situation zu analysieren. Ruf sie nicht nach einem einzigen Tag des Singlelebens zurück, aber wenn Monate oder sogar Jahre vergehen und du immer noch vermisst, was ihr hattet, fragst du dich vielleicht, ob sie dich zurücknehmen wird.

Vielleicht, vielleicht auch nicht. Aber lass dich von dem „vielleicht nicht“ nicht davon abhalten zu fragen. Wenn du sie fragst und sie dich zurücknimmt, können die Probleme, die die Beziehung beendet haben, immer noch vorhanden sein. Nur weil du zu schnell gehandelt hast, heißt das nicht, dass du ungerechtfertigt gehandelt hast.

Oder vielleicht weißt du nicht, was du willst. Bevor du dich in den Wiedergutmachungsmodus stürzt, musst du darüber nachdenken, was du bereit bist zu tun, damit die Beziehung funktioniert. Du musst auch verstehen, was sie zu tun bereit ist. Es hat schließlich keinen Sinn, sie zu bitten, dich zurückzunehmen, wenn die Beziehung nur wieder auf die gleichen Probleme stößt.

Wenn du über das Thema nachgedacht hast, solltest du in Erwägung ziehen, ihr eine SMS zu schreiben oder sie anzurufen. Sagen Sie, dass Sie sich irgendwo treffen und über die Dinge reden wollen. Machen Sie ihr keine Hoffnungen und spielen Sie ihr nicht den Ball zu, indem Sie sagen, dass Sie sofort wieder zusammenkommen wollen. Erkläre dann, warum du Schluss gemacht hast und dass du denkst, dass eure Probleme doch noch gelöst werden könnten. Schau, wohin das Gespräch führt.

In jeder dauerhaften Beziehung gibt es Streit, und vielleicht siehst du diese Episode eines Tages nur als eine Auseinandersetzung an. Oder vielleicht bist du froh, dass du weitergemacht hast. Aber der beste Weg, um sicher zu sein, ist, dieses Gespräch jetzt zu führen.

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Was Sie brauchen, gegen das, was Sie bereit sind, zu kompromittieren

Beziehungen sind ein Geben und Nehmen, und wir sollten nur nehmen, was uns freiwillig gegeben wird. Wenn wir jemanden zum ersten Mal treffen und uns verlieben, verbringen wir oft viel Zeit miteinander und sind zu sehr in der nebligen Vorstellung von Liebe versunken, um zu erkennen, wie sich unsere Bedürfnisse später ändern könnten. Wenn diese Veränderungen eintreten, stecken wir schon so tief drin und haben so viele Grenzen überschritten, dass wir nicht mehr wissen, wie wir zu einem Zustand des emotionalen Gleichgewichts zurückkehren können.

Es ist nicht unmöglich, dieses Gleichgewicht zu erreichen, aber viele trennen sich entweder oder bleiben in einer Beziehung, die nicht funktioniert. Wenn Sie dies lesen, gehören Sie wahrscheinlich zum ersten Lager. Das bringt Sie zurück zu der Option, zu versuchen, wieder zusammenzukommen.

Denken Sie darüber nach, dass Sie zu schnell gehandelt haben und etwas Zeit zum Nachdenken brauchen. Aber nimm dir diese Zeit zum Nachdenken! Verbringe einen Moment in dem Raum, nach dem du dich gesehnt hast, und schau, wie du dich fühlst. Auch wenn sie nicht darum gebeten hat, könnte der Freiraum auch ihr gut tun. Sobald Sie sich beruhigt haben, suchen Sie das Gespräch.

Was Sie beachten sollten

Wie auch immer Sie sich entscheiden, mit dem Vermissen Ihrer Freundin umzugehen, Sie brauchen vielleicht etwas Unterstützung, um die Dinge in Ihrem eigenen Kopf zu klären, bevor Sie versuchen, sie mit ihr zu klären.

Sie brauchen vielleicht etwas Hilfe, um den wahren Grund für die Trennung herauszufinden. Das ist eine Sache, über die deine Freundin sprechen möchte, wenn die Versöhnungsverhandlungen beginnen.

Deshalb kann es dir helfen, mit jemandem zu sprechen, der außerhalb der Situation steht, um die Klarheit zu erlangen, die du brauchst.

Optionen ausloten

Ein Online-Berater ist eine großartige Option für dich, wenn du darüber nachdenkst, ob du dich mit deiner Freundin versöhnen willst. Manchmal kann es befreiend sein, mit jemandem zu sprechen, der objektiv ist, und es kann sich sicherer anfühlen, als mit deinen männlichen Freunden über emotionale Probleme zu sprechen.

Nicht nur das‘ BetterHelp’s lizenzierte und professionelle Berater haben die Erfahrung, dir zu helfen, zu verstehen, wie gesunde Beziehungen aussehen sollten und wie man mit Meinungsverschiedenheiten umgeht. Wenn in dieser oder einer zukünftigen Beziehung etwas schief läuft, müssen Sie sich nicht entscheiden, ob Sie in einer schlechten Beziehung bleiben oder sich zurückziehen und neu anfangen wollen. Die Forschung zeigt, dass die Online-Therapie ein wirksames Instrument zur Stärkung von Paaren ist.

Die vollständige Studie können Sie hier lesen: Marriage: Eine randomisierte, kontrollierte Studie über das webbasierte OurRelationship-Programm: Effects on Relationship and Individual Functioning.

Wenn Sie mit dem Konzept der Online-Beratung nicht vertraut sind, kann es Ihnen ein wenig seltsam vorkommen. Bevor Sie also loslegen, sollten Sie sich weitere Blogs wie diesen ansehen, die Allgemeinen Geschäftsbedingungen lesen und im Folgenden einige Bewertungen von BetterHelp-Beratern lesen, die von Menschen mit ähnlichen Problemen stammen.

Bewertungen von Beratern

„Ich habe einen Monat lang mit Alyson gearbeitet und es war das erste Mal, dass ich mit einem Therapeuten gearbeitet habe. Seit ich angefangen habe, fühle ich mich so viel besser. Ich hatte mit Frustrationen in meiner Beziehung zu kämpfen und war außerdem ständig gestresst und ängstlich. Alyson hat mir gezeigt, wie ich in meiner Beziehung besser kommunizieren kann und wie ich daran arbeiten kann. Sie hat mir auch bei der Stressbewältigung geholfen, und jetzt weiß ich wirklich, wie ich mit meinem Stress umgehen kann. Ich fühle mich jetzt viel weniger ängstlich. Insgesamt bin ich viel glücklicher, und Hindernisse fühlen sich nur noch wie Hindernisse an, weil es stressfreie Wege gibt, Probleme im Leben anzugehen. Vielen Dank, Alyson!“

„Mark ist ein erstaunlicher Therapeut. Er hört so gut zu und hat so wertvolle Einblicke in männliche und weibliche Perspektiven und Probleme, ohne zu urteilen. Ich habe gerade erst angefangen, aber er hat mir schon so viel mit auf den Weg gegeben, um meine Beziehungen und Situationen zu verbessern. Ich bin voller Dankbarkeit und kann ihn nur jedem empfehlen!“

Schlussfolgerung

Wir alle erleben Trennungen. Einige dieser Trennungen sind notwendig, und nur wenige sind leicht. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Trennung zu überwinden, ist das normal. Es gibt Unterstützung – sowohl durch Ihre Freunde und Familie als auch durch die Online-Berater von BetterHelp. Was auch immer Ihre Geschichte ist, Sie können weitermachen. Alles, was Sie brauchen, sind die richtigen Werkzeuge. Machen Sie den ersten Schritt.

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Was soll ich tun, wenn ich mich gerade von meiner Freundin getrennt habe?

Wenn Sie sich von Ihrer Freundin trennen, durchleben Sie vielleicht ein Wechselbad der Gefühle. Manche Menschen sind erleichtert, wenn es eine toxische Beziehung war, aber andere fühlen sich vielleicht traurig, ängstlich oder haben andere Gefühle. Nach einer Trennung ist es normal, dass du Emotionen empfindest, die einander widersprechen oder schwanken.

Wenn du dich gerade getrennt hast, können wir dir einige Ratschläge geben:

• Tue etwas, das dich beschäftigt und glücklich macht. Vermeide es, etwas zu tun, das dich an deine Freundin erinnert. Gehen Sie zum Beispiel in einen Park, den Sie beide gerne besucht haben. Besuchen Sie stattdessen Online-Kurse, verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie, entdecken Sie ein Hobby oder entdecken Sie es wieder. Was auch immer Sie tun müssen.

• Versuchen Sie es zu vermeiden, sich auf eine weitere ernsthafte Beziehung einzulassen, besonders wenn Ihre vorherige Beziehung langfristig war. Das kann als Rückschlag enden.

• Einigen Menschen kann es helfen, ihre Freundin in den sozialen Medien zu blockieren oder alle ihre Kontaktdaten zu löschen. Das liegt an dir.

Wird es mir leid tun, mit meiner Freundin Schluss zu machen?

Das hängt von der Person und der Situation ab. Es kann sein, dass jemand es nicht bereut, mit seiner Freundin Schluss gemacht zu haben, vor allem, wenn die Beziehung einfach nicht sein sollte oder für alle Beteiligten schädlich war.

Du sagst vielleicht „Ich habe mit meiner Freundin Schluss gemacht und bereue es nicht“, aber das kann sich ändern. Die anfängliche Trennung mag sich gut anfühlen, aber schon bald können Sie Ihre Meinung ändern. Aus „Ich habe mich von meiner Freundin getrennt“ wird „Ich glaube, ich habe mich zu früh von meiner Freundin getrennt“, und dann sagst du vielleicht bald „Ich bereue, was ich getan habe.“

Jemand, der sich trennt, kann es irgendwann bereuen. Sie fragen sich, was passiert wäre, wenn sie zusammengeblieben wären, und sie betteln vielleicht, dass die Freundin zurückkommt.

Einige Menschen schwanken zwischen dem Bedauern über die Trennung und dem Nicht-Bedauern.

Am Ende bestimmt die Zeit, ob es ein Bedauern war oder nicht.

Auch wenn man es nie bereut, ist es normal, dass man seine Freundin von Zeit zu Zeit vermisst – oder zumindest Dinge, die man früher zusammen gemacht hat.

Wie fühlen sich Männer, nachdem sie sich von ihrer Freundin getrennt haben?

Ein Mann kann nach der Trennung von seiner Freundin ganz unterschiedliche Gefühle haben. Manche Männer sind stur, wenn es um ihre Gefühle geht, und zeigen sie nicht, oder sie tun so, als ob es ihnen egal wäre und sie fröhlich weitermachen. Viele Männer empfinden jedoch die gleichen Gefühle wie Frauen. Ein Mann kann Bedauern, Traurigkeit, Wut, Verwirrung, Zweifel und andere schwierige Gefühle empfinden.

Wenn du ein Mann bist, der sich von seiner Freundin getrennt hat, und du diese Gefühle empfindest, ist es in Ordnung, darüber zu sprechen. Trennungen sind hart, auch wenn es nicht sein sollte, und wenn du mit deinen Freunden, deiner Familie oder einem Therapeuten darüber sprichst, macht dich das nicht schwächer.

Im Gegenteil, es macht dich stärker, denn du kannst dich mit deinen Gefühlen auseinandersetzen und lernen, wie du sie überwinden kannst. Hab also keine Angst, mit jemandem darüber zu sprechen.

Ist es normal, sich nach einer Trennung schuldig zu fühlen?

Wenn du dich von deinem Partner trennst, kann es sein, dass du dich schuldig fühlst, auch wenn die Beziehung nicht für dich bestimmt war. Vielleicht fühlst du dich schuldig, weil du derjenige warst, der mit ihm Schluss gemacht hat, oder du fühlst dich schuldig wegen allem Negativen, das du zu der Beziehung beigetragen hast.

Bedauern Trennungswillige die Trennung?

Viele Menschen, die eine Trennung eingeleitet haben, empfinden Reue, und das wird als Reue des Trennungswilligen bezeichnet.

Auch wenn eine Person der Trennungswillige war, kann sie dennoch eine Art Reue für das empfinden, was sie getan hat. Es gibt viele Gründe für eine Trennung, und manche Verlasser sind sich nicht sicher, ob sie das Richtige getan haben. Vielleicht bereuen sie, dass sie die andere Person verletzt haben, oder sie bereuen, dass sie die Beziehung beendet haben.

Manchmal kann die Reue des Verlassenden dazu führen, dass sich die Beziehung selbst repariert. In anderen Fällen kann es sein, dass der Verlassene überhaupt nichts fühlt.

Missen Verlassene ihren Ex?

Es hängt von der Beziehung ab, aber viele Verlassene vermissen am Ende ihren Ex. Selbst wenn die Beziehung nicht die beste war, denkt derjenige, der Schluss macht, vielleicht an die guten Zeiten. Wenn der Grund für die Trennung kompliziert war, fragt sich derjenige, der Schluss macht, ob es richtig war, Schluss zu machen. Manche Menschen, die Schluss machen, vermissen ihren Ex vielleicht nicht, aber es gibt viele, die ihn vermissen.

Bedauert dein Ex, dass du Schluss gemacht hast?

Einige Expartner können Reue empfinden, auch wenn sie so tun, als würden sie nichts empfinden. Wenn ein Ex immer versucht, mit dir zu sprechen und positiv über dich spricht, besteht die Möglichkeit, dass dein Ex eine Art Bedauern über die Beziehung empfindet. Manchmal ist dieses Bedauern nur vorübergehend, aber manchmal kann es deinen Ex für eine Weile verfolgen.

Wie bringst du deinen Ex dazu, es zu bereuen, dass er dich verlassen hat?

Viele Menschen, die von einem Ex verlassen wurden, wollen sich vielleicht ein wenig rächen. Auch wenn es kleinlich ist, gibt es einen guten Grund, warum du deinen Ex dazu bringen solltest, es zu bereuen, dass er dich verlassen hat.

Zum einen, wenn die Beziehung dazu bestimmt war, zu sein, aber dein Ex die Dinge vorzeitig beendet hat, könnte es ihn dazu bringen, zurückzukommen.

Ein anderer Grund, warum dies eine großartige Idee ist, ist, dass es um Selbstverbesserung geht. Das Geheimnis, wie du deinen Ex dazu bringen kannst, dich zu verlassen, besteht darin, ein besseres Leben zu führen. Gehen Sie aus und feiern Sie. Verbessere deinen Körper. Haben Sie Spaß. Nimm keinen Kontakt zu deinem Ex auf. Indem du deinem Ex zeigst, dass du ein großartiges Leben führst, solltest du ihn dazu bringen, dass er es bereut, und es dir ermöglichen, weiterzuziehen.

Deinen Ex dazu zu bringen, dass er es bereut, dich verlassen zu haben, kann eine unmittelbare Katharsis sein, aber tue nichts, was du später bereuen wirst, damit es passiert. Schließlich können gesunde Beziehungen, die auf gesunde Weise enden, eines Tages zu gesunden Freundschaften werden.

Fühlt sich der Verlassene schuldig?

In vielen Situationen kann sich ein Verlassener schuldig fühlen, weil er sich getrennt hat, selbst wenn er derjenige ist, der die Trennung eingeleitet hat. Sie fragen sich vielleicht, ob es das Richtige war, und wenn die Trennung sehr heftig war, bedauern sie vielleicht, dass sie sich nicht auf eine viel einfachere Weise von dir getrennt haben. Es gibt viele Gründe, warum ein Verlasser Schuldgefühle haben kann, auch wenn er sie anfangs nicht zeigt.

Tun Männer nach einer Trennung weh?

Ja, viele Männer können nach einer Trennung verletzt sein, auch wenn sie die Trennung eingeleitet haben und so tun, als ob es sie nicht stört.

Ein Mann kann seine Verletzung auf verschiedene Weise zeigen, z.B. durch Trinken, Wut, Weinen oder riskanteres Verhalten. Jeder Mann ist anders, und wenn ihr etwas miteinander hattet und dein Mann vorher Gefühle gezeigt hat, ist er definitiv verletzt, auch wenn er es nicht zeigen mag.
Fühlen sich Männer nach einer Trennung traurig?

Während Männer stereotyp sind, dass sie nicht viele Gefühle zeigen, fühlen sich viele Männer über Ereignisse verärgert, besonders über eine Trennung. Wenn ein Mann seine Partnerin geliebt hat und sie sich trennen mussten, wird er eine Zeit lang traurig sein oder seine schwierigen Gefühle auf andere Weise ausdrücken.

Missen Jungs dich nach einer Trennung?

Selbst wenn die Trennung nicht im bösen Blut endete, wird ein Mann seine Freundin oder Lebensgefährtin vermissen, wenn die Beziehung beendet ist. Selbst wenn die Beziehung giftig war, ist es normal, dass Männer ihre Freundinnen vermissen und sie zurückhaben wollen.

Fühlt sich meine Ex schuldig, weil sie mich verletzt hat?

Das hängt ganz davon ab, wer deine Ex ist und warum sie dich verlassen hat. Viele Ex-Freunde bereuen, dass sie ihren Freund oder Ehemann oder ihre Freundin oder Ehefrau verletzt oder sich von ihnen getrennt haben. Hier sind einige Möglichkeiten, um zu erkennen, ob dein Ex es bereut, dich verletzt zu haben.

• Sie versuchen oft, mit dir in Kontakt zu bleiben. Sie besuchen dich oder entschuldigen sich ständig.
• Sie sprechen mit allen, die du kennst, positiv über dich.
• Der/die Ex wird dir direkt sagen, wenn er/sie Reue empfindet.

Natürlich liegt es an dir, ob du ihn/sie zurücknehmen willst oder nicht. Bei einer missbräuchlichen Beziehung kann es sich um Krokodilstränen handeln. Bei einer Beziehung, die aufgrund eines Missverständnisses zerbrochen ist, kann es sich jedoch lohnen, die Beziehung zu einem anderen Zeitpunkt fortzusetzen.

Warum schreiben dir Jungs nach einer Trennung?

Einige Jungs werden die Beziehung einfach hinter sich lassen und nie wieder mit dir sprechen, aber es gibt auch welche, die dir kurz nach einer Trennung schreiben. Du fragst dich vielleicht, warum das so ist, und jeder Typ hat seine eigenen Gründe dafür, dir eine SMS zu schicken. Einige häufige Gründe sind:

• Sie wollen sehen, ob du dich weiterentwickelt hast. Wenn du nicht in einer neuen Beziehung bist, sehen sie das vielleicht als Chance, dass ihre Beziehung mit dir eines Tages wieder in Ordnung kommt.
• Ein Typ schreibt dir vielleicht, weil er eine Freundschaft mit Zusatzleistungen will. Vielleicht seid ihr als Paar nicht mehr zusammen, aber wenn der Sex gut war, will er diesen Teil zurück.
• Es kann sein, dass er dir eine SMS schreibt, weil er sich schuldig fühlt für Dinge, die er in einer Beziehung getan hat. Manchmal ist es ein echtes Schuldgefühl. Manchmal ist es aber auch nur ein Versuch, dich zurückzubekommen.
• Ein Mann schreibt dir vielleicht nur, weil er dich zurückhaben will oder um zu sehen, ob es dir gut geht. Manchmal ist der Grund gar nicht so tiefgründig.

Wenn du also nicht willst, dass dein Ex mit dir redet, lass es wissen und blockiere ihn, wenn möglich.

Woher weißt du, ob dein Ex sich schuldig fühlt?

Ihre Ex kann versuchen, ihre Schuld zu verbergen, wenn sie diejenige war, die mit Ihnen Schluss gemacht hat, und wenn sie einige der Reibereien in der Beziehung verursacht hat, aber viele von ihnen sind clever darin, wie sie es verbergen.

Eine Sache, die die meisten schuldigen Exen gemeinsam haben, ist jedoch die Tatsache, dass sie Ihren Namen nicht aus dem Mund bekommen. Sie sprechen vielleicht ständig mit ihren Freunden und sogar mit Ihnen über Sie. Du bekommst vielleicht ein paar SMS mit der Frage, wie es dir geht, und hier und da ein paar unangenehme Gespräche.

Woher weißt du, ob deine Ex noch in dich verliebt ist?

Ob deine Freundin mit dir Schluss gemacht hat oder du mit deiner Freundin, deine Ex liebt dich vielleicht immer noch, auch wenn sie nicht so tut.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie du wissen kannst, ob deine Ex dich noch liebt oder zumindest Gefühle für dich hat:

• Die Ex versucht ständig, dich zu kontaktieren. In den sozialen Medien kann es sein, dass er dich blockiert, nur um dich dann wieder freizugeben und zu versuchen, dich zu erreichen.
• Der Ex spricht mit all seinen Freunden und seiner Familie über dich. Du lebst in ihrem Kopf und dein Mietscheck ist längst überfällig – obwohl du ihnen nichts schuldest.
• Dein Ex versucht vielleicht, dich zu ärgern und dich eifersüchtig zu machen. Egal, ob er mit seinem neuen Leben prahlt oder nur anruft, um dir zu erzählen, was er macht, er hofft, dass du dich eifersüchtig fühlst.
• Dein Ex hat vielleicht einen Lückenbüßer, und dieser Lückenbüßer sieht aus oder verhält sich ähnlich wie du. Obwohl dein Ex gesagt hat, dass er sich nie wieder mit dir treffen würde, kommt er dir schon ziemlich nahe. Manchmal kann es auch ein Zeichen sein, wenn der Lückenbüßer sich zu sehr von dir unterscheidet. Sie gehen mit jemandem aus, der zu anders ist, damit sie nicht an dich denken müssen. Nur ein weiterer Denkanstoß.

Wirkt die „No Contact Rule“, wenn du verlassen wurdest?

Die „No Contact Rule“ beinhaltet, dass du nicht mit deinem Ex sprichst, nachdem du verlassen wurdest, und dass du mit niemandem über die Beziehung sprichst. Der Gedanke dahinter ist, die Beziehung vollständig zu überwinden, indem man sie auf jede erdenkliche Weise aus der Vergangenheit löscht.

Wenn du verlassen wurdest, kann es ein guter Schritt sein, deinen Ex nicht zu kontaktieren. In der Regel tritt eines von zwei Szenarien ein. Erstens können Sie durch den Nicht-Kontakt mit Ihrem Ex viel schneller weitermachen, und Sie können dies mit Anstand tun.

Zweitens kann Ihr Ex anfangen, Sie zu vermissen, nachdem Sie keinen Kontakt hatten. Manchmal dauert es ein paar Monate oder ein paar Jahre, aber irgendwann bereut dein Ex es vielleicht und versucht, dich zu kontaktieren. Das kann dazu führen, dass Sie die Beziehung wiederherstellen. Alles ist möglich.

Leidet der Verlassene auch?

Wenn ein Verlassener die Beziehung beendet, leidet er vielleicht auch. Manche tun das nicht und machen weiter, aber es gibt auch welche, die bereuen, was sie getan haben. Sie fragen sich vielleicht, ob es das Richtige war, und fragen sich, was du tust. Sie sind vielleicht wütend, suchen emotionale Unterstützung und versuchen sogar, eine neue Beziehung einzugehen, um weiterzumachen.

Sie sprechen vielleicht mit einem Therapeuten und beginnen mit „Ich habe mit meiner Freundin Schluss gemacht“ und erzählen dann ihre Geschichte. Manchmal leidet der Verlassene ein bisschen, bevor er weitermacht, aber manchmal kann es auch sehr lange dauern.

Was soll ich tun, wenn ich mit meiner Freundin Schluss gemacht habe?

Wenn du und deine Freundin euch trennt und eine lange Zeit vergeht, hängt es von euch beiden ab, was ihr als nächstes tut. Das bedeutet, wo ihr wart, als ihr euch getrennt habt, warum ihr euch getrennt habt und wo ihr jetzt seid.

Wenn ihr eine gesunde Beziehung hattet – auch wenn sie schlecht endete – könntet ihr euch wieder zusammenraufen, nachdem ihr einige Zeit getrennt wart und als Menschen gewachsen seid.

Sie könnten versuchen, sich wieder zu verabreden, Sie könnten sich entscheiden, dass Sie als Freunde besser dran sind, oder Sie könnten sich entscheiden, Abstand zu halten.

Wirkt ein Kontaktverbot, wenn ich mit ihr Schluss gemacht habe?

Wenn Ihre Trennung mehr als einen Tag gedauert hat – und das sollte sie auch -, sollten Sie Ihre Grenzen für den Kontakt ausgehandelt haben. Schließlich ist das eine wichtige Frage. Schließlich ist die Kontaktsperre nicht für jeden geeignet.

Für manche Menschen kann eine Kontaktsperre Ihnen beiden Zeit geben, Ihre Gefühle zu verarbeiten, und Ihnen helfen, wieder in einen gesunden emotionalen Zustand zu kommen. Für andere kann es hilfreich sein, mit dem Ex zu sprechen und die Gefühle gemeinsam zu verarbeiten.

Denken Sie daran, dass es nicht darauf ankommt, was Sie im Fernsehen gesehen oder online gelesen haben. Alles, was zählt, sind Sie beide und das, was Sie für sich am besten finden.

Wie bekomme ich meine Ex zurück, nachdem ich mit ihr Schluss gemacht habe?

Vielleicht ist das Gras dort grüner, wo Sie gerade waren. Vielleicht ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, wie du wieder mit deiner Ex zusammenkommen kannst. Wie?

Erst einmal ist es wichtig, langfristig zu denken. Ist das wirklich das Beste? Wenn ja, nehmen Sie diese Gedanken auf und teilen Sie sie mit Ihrem Ex. Was war gut an der Beziehung? Was lief schief und was würdest du anders machen? Wenn in einem Monat etwas nicht stimmt, wie wollt ihr es in Ordnung bringen?

Wie kann ich meine Freundin eifersüchtig machen?

Wir könnten darüber sprechen, wie man seine Freundin eifersüchtig macht, aber das kann ziemlich leicht nach hinten losgehen. Denk stattdessen darüber nach, warum du sie überhaupt eifersüchtig machen willst.

Wenn ein Mann seine Freundin eifersüchtig machen will, liegt das in der Regel daran, dass er sich unsicher fühlt und wissen will, dass er wichtig ist. Wenn du deine Freundin eifersüchtig machen willst, um dich zu vergewissern, dass sie bei dir bleibt, könnte der Versuch, sie eifersüchtig zu machen, ihr einen Grund geben, zu gehen.

Lasse sie stattdessen wissen, wie du dich fühlst.

Wann machen Mädchen plötzlich mit dir Schluss?

Wenn deine Freundin plötzlich mit dir Schluss gemacht hat, weißt du wahrscheinlich warum.

Hast du sie betrogen? Wenn nicht, hat sie dich vielleicht betrogen.

Hattest du einen Streit mit ihren Freunden und ihrer Familie? Hatten Sie und Ihre Familie einen Streit mit ihr?

Denken Sie darüber nach. Du wirst es wahrscheinlich herausfinden. Wenn du es nicht herausfinden kannst, frag sie.

Kann eine Trennung eine Beziehung retten?

Hör uns zu – eine Trennung kann eine Beziehung retten. Das heißt, solange du bereit bist, anders über deine Beziehung zu denken.

Wenn du dich deiner Freundin nahe fühlst, aber eine romantische oder sexuelle Beziehung nicht funktioniert, kann der Versuch, eine ungesunde romantische Beziehung aufrechtzuerhalten, zum Ende einer gesunden Beziehung als Freunde führen. Das ist besonders häufig der Fall, wenn du mit deiner Freundin befreundet warst, bevor ihr angefangen habt, euch zu verabreden.

Wenn du eure Beziehung als Freunde mehr schätzt als eure Beziehung als romantische Partner und denkst, dass das eine das andere gefährden könnte, könnte es an der Zeit sein, Schluss zu machen, um die Beziehung zu retten, die ihr bereits hattet.

Missen Jungs dich nach der Trennung?

Es ist wichtig zu verstehen, dass jemanden nach der Trennung zu vermissen nicht dasselbe ist, wie die Trennung zu bedauern. Selbst wenn die Dinge schlecht geendet haben, ist es praktisch unmöglich, dass eine Person nicht einige Aspekte des anderen vermisst oder einige der Aktivitäten, die sie während einer langfristigen Beziehung gemeinsam unternommen haben.

Wann solltest du den Kontakt zu deiner Ex-Freundin abbrechen?

Zu wissen, wann es an der Zeit ist, eine Kontaktverbotsvereinbarung mit deiner Freundin zu beenden, ist schwierig, aber es sollte gemeinsam entschieden werden. Auch hier gilt: Wenn es noch nicht zu spät ist, arbeite mit deiner Ex während des Trennungsprozesses zusammen, damit ihr beide genau wisst, wann ihr wieder Kontakt aufnehmen wollt.

Lass das erste Zeitfenster verstreichen, ohne es zu verletzen. Es mag schwer sein, aber Sie beide sollten diese Zeit nutzen, um Ihre Gefühle zu verarbeiten.

Andererseits, wenn es nicht schwierig ist, nicht mit Ihrem Ex zu sprechen und es keinen praktischen Grund gibt, mit ihm zu sprechen, fühlen Sie sich nicht so, als müssten Sie es tun.

Wie lange sollten Sie warten, um nach einer Trennung mit Ihrem Ex zu sprechen?

Wie lange Sie warten sollten, um nach einer Trennung mit Ihrem Ex zu sprechen, hängt von der Beziehung ab und wie sie endete. Wenn dein Ex dich in irgendeiner Weise missbraucht hat, ist es vielleicht am besten, nie wieder mit ihm zu sprechen, wenn du es vermeiden kannst.

Wenn es aber nicht so schlimm war, gibt es keine genaue Zahl, die dir sagt, wann es Zeit ist, deine Kontaktsperre zu brechen und wieder Kontakt aufzunehmen. Je eher du wieder normal kommunizierst, desto wahrscheinlicher ist es, dass ihr eine gesunde Beziehung führt, die auf Freundschaft und gemeinsamen Erlebnissen statt auf Romantik basiert.

Wie kann ich meinen Ex wieder anlocken?

Wenn du und dein Ex von Anfang an eine gesunde Beziehung hattet, solltest du bereits wissen, was deinen Ex anzieht. Wenn ihr keine gesunde Beziehung hattet, ist es wichtig zu erkennen, dass – so schlecht es sich im Moment auch anfühlen mag – das Gras ohne ihn grüner ist.

Sei dir bewusst, dass sich der Geschmack deines Ex scheinbar verändert. Wir haben bereits darüber gesprochen, wie man andere Menschen eifersüchtig machen kann, und genau das könnte der Versuch deines Ex sein. Vielleicht versucht er nicht aktiv, dich eifersüchtig zu machen, sondern experimentiert nur mit neuen Dingen.

So oder so, sei du selbst, und wenn das nicht ausreicht, dann hat es nicht sollen sein. Du kannst keine gesunde Beziehung führen, wenn du vorgibst, jemand zu sein, der du nicht bist.

Wie gewinnt man ein Mädchen zurück, nachdem man ihr das Herz gebrochen hat?

Der beste – und einzig verantwortungsvolle – Weg, ein Mädchen zurückzugewinnen, nachdem du ihr das Herz gebrochen hast, ist, sie wissen zu lassen, dass du daran interessiert bist, die Beziehung wieder aufzunehmen und es dabei zu belassen. Wenn du ihr das Herz gebrochen hast, muss es ihre Entscheidung sein, wann – oder ob – es Zeit ist, neu anzufangen.

Sollte ich meinen Ex kontaktieren, wenn ich mit ihm Schluss gemacht habe?

Wenn du mit deinem Ex Schluss gemacht hast, dann ist es weniger wahrscheinlich, dass du emotionalen Schaden anrichtest, wenn du dich zuerst meldest.

Das bedeutet aber nicht, dass er oder sie denkt, dass es an der Zeit ist, wieder miteinander zu reden.

Es ist klug – und einfühlsam – diese erste SMS zu schicken und zu fragen, ob er oder sie wieder mit dir reden möchte. Wenn ja, bist du einen Schritt weiter, um herauszufinden, wie deine gesunde Beziehung von nun an aussehen soll. Wenn nicht, respektiere das, indem du sie wissen lässt, dass sie sich melden können, wenn sie dazu bereit sind, anstatt ihr Telefon immer wieder in die Luft zu jagen.

Wie kannst du deinen Ex dazu bringen, sich wieder in dich zu verlieben?

Deinen Ex dazu zu bringen, sich wieder in dich zu verlieben, sollte nicht an erster Stelle deiner Gedanken stehen. Wenn du dich wirklich um deinen Ex sorgst, sollte eine gesunde Beziehung nach dem Ende eurer Beziehung wichtiger sein.

Wenn du dich immer noch auf die Gegenwart konzentrierst, denkst du vielleicht, dass eine gesunde Beziehung nur die Form annehmen kann, die sie vorher hatte, aber das ist nicht der Fall.

Deine gesunde Beziehung kann bedeuten, wieder zusammenzukommen, aber es kann auch bedeuten, Freunde zu sein oder vielleicht einfach Schluss zu machen.