Warum sind Hormone wichtig für den menschlichen Körper? Warum hat jeder zweite Mensch ein hormonelles Ungleichgewicht?

Der menschliche Körper besteht aus Billionen von Zellen. Diese Zellen müssen miteinander kommunizieren, und die Kommunikation erfolgt über die Hormone. Die Hormone können mit den Zellen auf die falsche oder auf die richtige Weise kommunizieren, und wenn die Hormone auf die falsche Weise kommunizieren, bedeutet das, dass sie im Ungleichgewicht sind und zu Problemen im Körper führen können. Dieses Ungleichgewicht der Hormone führt bei verschiedenen Menschen zu unterschiedlichen Problemen. Ein paar Anzeichen und Symptome, die einer Person helfen können, herauszufinden, ob er oder sie ein hormonelles Ungleichgewicht hat, sind wie folgt:

Müdigkeit: Wenn Sie Schwierigkeiten beim Aufwachen haben oder sich den ganzen Tag über erschöpft fühlen. Wenn Sie volle 7 Stunden schlafen und sich trotzdem erschöpft fühlen, kann das ein Zeichen für eine Unterfunktion der Schilddrüse oder der Nebennieren sein. Wenn Sie sich schlaflos fühlen oder nicht einschlafen können, ist dies ein weiteres Symptom, das auf ein hormonelles Ungleichgewicht hinweisen kann. Denken Sie daran, dass ein hormonelles Ungleichgewicht eine Menge Müdigkeit verursacht.

Gewichtszunahme: Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie ständig an Gewicht zunehmen, obwohl Sie Sport treiben und einen perfekten Lebensstil führen? Eine plötzliche Gewichtszunahme und eine unerklärliche Gewichtszunahme ist ein Zeichen für einen Östrogenüberschuss, eine Schilddrüsenunterfunktion und eine Insulinresistenz, die im Grunde genommen die Schuldigen sind, die es schwer machen, Gewicht zu verlieren.

Akne: Hormonelle Probleme können zu hormoneller Akne führen, das sind schmerzhafte und große, mit Eiter gefüllte Pickel entlang des Kinns und besonders im Kieferbereich.

Verdauungsprobleme: Wie bereits erwähnt, können Sie Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Völlegefühl und Verstopfung haben, die nur durch Hormone beeinflusst werden. Ein übermäßiger Gehalt an Östrogenen, Kortisolen und bestimmten Arten von Prostaglandinen kann zu lockerem Stuhlgang führen, während eine Schilddrüsenunterfunktion Verstopfung verursachen kann.

Emotionale/Verhaltensänderungen: Ein weiteres Symptom eines hormonellen Ungleichgewichts ist PMS, plötzliche Stimmungsschwankungen oder anhaltende Angstzustände und auch Depressionen.

Es gibt nährstoffreiche Ernährungspläne, die von Ernährungswissenschaftlern empfohlen werden und dem Körper helfen, die Hormone auszugleichen. Vollwertkost und eine Ernährung, die reich an Antioxidantien, dunklem Blattgemüse und gesunden Fetten ist, helfen, das hormonelle Ungleichgewicht auszugleichen. Wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, um Ihren persönlichen Ernährungsplan zu erhalten, mit dem Sie Probleme des hormonellen Ungleichgewichts angehen können.