Frauen: Eine Umarmung am Tag kann Sie gesund halten, hier ist, wie
Eine neue Studie besagt, dass Umarmen die Gesundheit einer Frau verbessern kann. Hier erfahren Sie, wie.
Von India.com Lifestyle Staff | Veröffentlicht:Fri, October 25, 2019 6:44pm
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Es gibt ein deutsches Sprichwort: Eine Umarmung am Tag hält die Dämonen in Schach. Hier beziehen sich die Dämonen auf die Krankheiten und Zustände, die die Gesundheit beeinträchtigen können. Laut einer Studie der Universität von North Carolina sollten Frauen jeden Tag umarmt werden, um ihre Gesundheit zu verbessern. Umarmen hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Von der Stärkung des Immunsystems über das Gleichgewicht des Nervensystems bis hin zum Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Umarmen hat viele Vorteile. Es ist nicht das erste Mal, dass Wissenschaftler die Notwendigkeit von Umarmungen aufgrund ihrer Vorteile hervorheben. Es gibt eine Reihe von Studien auf diesem Gebiet, die eine Fülle von Vorteilen des Umarmens gezeigt haben. Der Unterschied ist, dass die Forscher dieses Mal über frauenspezifische Vorteile des Umarmens sprechen. Einigen Studien zufolge sind einige der Krankheiten bei Frauen häufiger als bei Männern, darunter Herzkrankheiten, Brustkrebs, Eierstockkrebs, Autoimmunerkrankungen, Osteoporose, Depressionen, Angstzustände usw. Lassen Sie uns sehen, wie Kuscheln bietet Schutz für Frauen von einigen dieser Krankheiten.
Verbessert die Herzgesundheit
Nach einer Studie, die im Journal of Behavioral Medicine veröffentlicht wurde, kann Umarmen gut für die Herzgesundheit von Frauen sein. Wissenschaftlich gesehen stimuliert Umarmen die Freisetzung von atrialem natriuretischem Peptid (ANP), einem Hormon, das bekanntermaßen den Blutdruck senkt. Abgesehen davon erhöht das Umarmen auch den Spiegel des Liebeshormons Oxytocin , das nachweislich eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Herz-Kreislauf-Systems spielt, indem es die Herzfrequenz und den Blutdruck senkt, so eine im Brazilian Journal of Medical and Biological Research veröffentlichte Studie. Das bedeutet, dass eine Umarmung pro Tag das Risiko von Herzkrankheiten verringern kann.
Lindert Ängste und Depressionen
Wie bereits erwähnt, senkt Kuscheln die Herzfrequenz und beruhigt den Körper. Auf diese Weise werden Ängste, Beklemmungen und Stress gelindert, Faktoren, die für Depressionen verantwortlich sind. Außerdem wird die Ausschüttung des Liebeshormons angeregt, wodurch das Gefühl der Einsamkeit verringert und die psychische Gesundheit verbessert wird. Das Kuscheln mit jemandem hilft auch bei der Produktion des Hormons Serotonin, das dafür bekannt ist, dass man sich entspannt und glücklich fühlt. Und nicht nur das: Kuscheln senkt den Spiegel des Stresshormons Cortisol im Körper. Es sendet beruhigende Botschaften an dein Gehirn, so dass du dich besser fühlst.
Stärkt das Immunsystem
Frauen, Umarmungen können möglicherweise das Immunsystem ihres Körpers stärken und sie gesund halten, so eine in der Zeitschrift Developmental Review veröffentlichte Studie. Sie besagt, dass Umarmungen die Zahl der weißen Blutkörperchen in Ihrem Körper erhöhen und so Ihr Immunsystem stärken. Wenn Sie jemanden umarmen, wird ein sanfter Druck auf Ihr Brustbein ausgeübt. Dieser Druck aktiviert das Solarplexus-Chakra und stimuliert die Thymusdrüse. Das ist die Drüse, die den Vorrat an weißen Blutkörperchen im Körper reguliert und dich gesund hält.
Hilft dir, langsam zu altern
Nach verschiedenen Studien auf diesem Gebiet sind Frauen häufiger vom Altern betroffen als Männer. Das liegt vielleicht an der Menopause. In diesem Lebensabschnitt wird die Produktion einiger wichtiger Hormone entweder reduziert oder ganz eingestellt. Der Rückgang des Hormonspiegels führt zu einem Verlust an Muskelmasse. Umarmen hilft dabei, die Muskelmasse zu regenerieren und die Muskelsignalwege zu aktivieren. Dies geschieht durch die Ausschüttung des Hormons Oxytocin während des Kuschelns. Das heißt, je mehr du deinen Partner umarmst, desto mehr Oxytocin wird ausgeschüttet, um den Alterungsprozess zu verhindern.
Veröffentlicht:Fri, October 25, 2019 6:44pm
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