„Crash-Diäten sind bei vielen Gesundheitsexperten verpönt.“

Wir alle kennen jemanden, der gerne jeden Tag eine Schüssel Kartoffelpüree oder eine Ofenkartoffel isst – aber könnten sie eine ganze Woche lang nichts anderes als Kartoffeln essen?

Eine Frau hat genau das versucht – und am Ende fast einen Stein verloren.

Charmaine, eine Teilnehmerin der gestrigen Folge von How To Lose Weight Well auf Channel 4, aß sieben Tage lang nur Kartoffeln.

Die Diät erlaubte ihr, gekochte, gebackene oder pürierte Kartoffeln zu essen, die mit Kräutern, Gewürzen und Öl gewürzt waren – aber Pommes frites und Süßkartoffeln waren verboten.

Charmaine war anfangs bereit, sich der Herausforderung zu stellen, gab aber nach ein paar Tagen zu, dass sie sich langweilte.

„Ich habe die Kartoffeln buchstäblich satt!“, sagte sie.

„Ich bin wirklich aufgebläht.

Nach einer Woche wurde sie gewogen und es stellte sich heraus, dass sie mit der Diät 12 Pfund verloren hatte, von 12st 4lbs auf 11st 6lbs.

Die Ergebnisse mögen wie ein Wunder aussehen, aber es gibt einen Haken – die Diät könnte sich als sehr schlecht für Sie erweisen.

Crash-Diäten, die einen erheblichen Gewichtsverlust in kurzer Zeit versprechen, werden von Ärzten generell abgelehnt, weil sie dem Körper ernsthaft schaden können.

Die Sendung wurde von einigen Zuschauern dafür kritisiert, dass sie extreme Diäten propagiert.

Es gibt also eine Sendung mit dem Titel #howtoloseweightwell und sie rät einem Mädchen, eine Woche lang den ganzen Tag nichts anderes als weiße Kartoffeln zu essen, weil es ihr helfen wird, 10 Pfund zu verlieren… Weil das nachhaltig ist!!! Nächste Woche wird sie wieder fett sein. So nimmt man nicht gut ab @Channel4

– Louise (@louisewalley23) January 7, 2019

Wünschte, die Leute würden aufhören, nach einer schnellen Lösung zu suchen, es ist gesunder Menschenverstand. Mehr Sport treiben und weniger Scheiße essen! #Howtoloseweightwell

– Rick Millar (@rick2099) January 7, 2019

Ich hatte wirklich gehofft, dass @Channel4 dies nicht wieder tun würde. #HowToLoseWeightWell verrückte Diäten, unrealistische Ziele ohne langfristige Lösungen.

– Julie Crumpton ? #FBPE #Remainernow (@kaleidobrain) January 7, 2019

Die Leute denken sich irgendetwas aus und nennen es eine Diät, wenn es für jemanden funktioniert. Verringere deine Kalorienzufuhr und erhöhe deine Bewegungsmenge, der langweilige Weg ist der effektivste Weg! #howtoloseweightwell

– Par101 (@b10_par) January 7, 2019

#howtoloseweightwell was für ein Blödsinn. Ignoriert Gesundheit, Ernährung und nachhaltigen Wandel. Dient nur den Eitlen.

– Bob (@Intrgrtd) January 7, 2019

Das Hauptproblem, wenn man nur ein Lebensmittel isst, ist, dass man wahrscheinlich nicht alle Nährstoffe bekommt, die man braucht.

„Wer sich nur von Kartoffeln ernährt, hat einen Mangel an den Vitaminen A, E und K, den Mineralien Kalzium und Selen, essenziellen Fettsäuren, Eiweiß und Ballaststoffen“, so die Ernährungswissenschaftlerin Fiona Hunter gegenüber der BBC.

„Auch wenn sie vielleicht genug Eisen für einen Mann liefern, liefern sie nicht genug Eisen für Frauen.“

Der Moderator von How To Lose Weight Well, Dr. Xand van Tulleken, warnte, dass Diäten wie die Kartoffeldiät schlecht für die Gesundheit sein könnten.

„Denken Sie daran, dass Crash-Diäten zwar populär sind, aber von vielen Gesundheitsexperten verpönt werden, weil sie unausgewogen sind und es gefährlich sein kann, schnell viel Gewicht zu verlieren und keine dauerhaften Ergebnisse zu erzielen.“