Was ist schlimmer, Angst oder Depression?

Wenn mich jemand fragen würde, ob ich zwischen meinen Ängsten und Depressionen wählen könnte, müsste ich antworten, dass ich es viel lieber hätte, depressiv zu sein. Angstzustände waren für mich viel schwieriger zu bewältigen. Es ist dieses Gefühl, das man bekommt, wenn man auf einem Bürgersteig ausrutscht oder stolpert und plötzlich der Boden auf einen zustürzt. Aber anstatt 5 Sekunden zu dauern, hält dieses Gefühl monatelang an.

Ich war so gestresst

Ich verbrachte so viel Zeit damit, mich zu quälen! Ich verbrachte so viel Zeit damit, mich um meine Arbeit, meine Kinder, meine Ehe, meinen Haushalt, meine Finanzen, meine Freunde und meine Gesundheit zu kümmern; ich verbrauchte Unmengen an Energie, um die Bedürfnisse anderer zu erfüllen (so wie ich sie wahrnahm), dass ich mich selbst aus meinem eigenen Leben ausgeschlossen hatte. Nach einer Weile war ich davon überzeugt, dass ich durch den ganzen Stress Krebs, einen Herzinfarkt oder einen Nervenzusammenbruch bekommen würde und dass ich mit Sicherheit jung sterben würde.

Ich hatte Anfälle von Angst

In den folgenden Wochen und Monaten hatte ich immer wieder Anfälle von Angst. Gepaart mit Depressionen brachte mich das fast um den Verstand! Gerade wenn ich dachte, dass ich in Sicherheit war und dass alles gut werden würde, tauchte die Angst mit ihrem hässlichen, knurrenden, spuckenden, beängstigenden Kopf auf und bedrohte mein Wohlbefinden und meine geistige Gesundheit.

Ich war ständig erschöpft

Dann folgte die chronische, unerbittliche Müdigkeit, und ich konnte nicht sagen, ob die Müdigkeit, die ich fühlte, mehr eine geistige Müdigkeit war, oder ob ich nur körperlich müde war. Die Nacht brachte keine Erleichterung, egal wie erschöpft ich mich fühlte. Ich konnte nicht schlafen, es war wie ein Filmprojektor, der mir eine Kombination aus der Verwirklichung meiner schlimmsten Befürchtungen und dem Stress des Tages zeigte und immer wieder in meinem Kopf abspielte, bis ich sicher war, dass ich verrückt wurde oder einen Zusammenbruch erlitt. Wenn es mir gelang, einzuschlafen, wurde ich von Albträumen wachgerüttelt. Mein Herz schlug mir bis zum Hals, jeder Muskel in meinem Körper schmerzte, die Nächte waren von einem unruhigen Halbwachen-Halbschlaf-Schlaf unterbrochen, meine Tage von ständiger Sorge erfüllt. Die Angst brodelte unaufhörlich in meinem Magen.

Ein Glas Wein wirkte Wunder

Nun, ich habe mich nie als Trinker an sich betrachtet, aber schließlich fand ich ein Glas Wein ein großartiges Gegenmittel gegen meine Angstzustände. Zuerst „beruhigte“ es mich, gab mir Energie, hob meine Stimmung, half mir zu entspannen und half mir sogar zu schlafen. Bald wurden aus dem Glas Wein 2, dann 3, und ehe ich mich versah, war es eine Flasche. Mit der Zeit schien ich immer mehr von dem Zeug zu brauchen, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Und obwohl es anfangs half, kam die Angst immer wieder zurück, und wenn sie zurückkam, dann mit voller Wucht. Ganz zu schweigen davon, dass es auch der sprichwörtliche Ausrutscher in Richtung Problemtrinken war. Es diente nur dazu, das bestehende Problem zu verschlimmern, und begann mein privates und berufliches Leben zu beeinträchtigen, indem es meine Angst noch weiter verstärkte.

Ich hatte eine ausgewachsene Angstattacke

Mit der Zeit wurde die Angst immer schlimmer, bis ich eine ausgewachsene Angstattacke erlebte.

Das erste Mal geschah dies auf meinem täglichen Weg zur Arbeit in Cork. Als ich mich dem ersten Kreisverkehr näherte, spürte ich plötzlich, wie mich pure Panik überkam, und mein Herz schlug wie wild in meiner Brust. Ich hatte das Lenkrad mit weißem Griff umklammert, und mit jedem Auto, das in den Kreisverkehr einbog, stieg die schiere Panik, meine Atmung wurde kurz und unregelmäßig, das Gefühl von Nadeln lief mir die Arme und den Unterkiefer hinunter, ich wollte aus dem Auto springen und Hilfe holen,

Ich werde sterben

Ich fühlte mich gefangen, ähnlich dem Gefühl, das man hat, wenn man vom hohen Sprungbrett im örtlichen Schwimmbad springt. „Lieber Gott! Es ist endlich soweit! Ich habe einen Herzinfarkt! Ich habe einen Herzinfarkt und werde mit dem Auto einen Unfall bauen und jemanden umbringen, ich werde sterben“. Aber natürlich bin ich nicht gestorben, ich bin durch den Kreisverkehr gekommen und habe mir gesagt, dass ich atmen, mich konzentrieren und durchhalten soll. Ich wusste, dass etwas nicht stimmte und dass ich in ernsthaften Schwierigkeiten steckte, ich hatte das Gefühl, mein Leben würde sich vor meinen Augen auflösen. Ich musste ins Büro, meinen Hausarzt anrufen und meinem Chef sagen, dass ich nach Hause musste.

Die Schleusen öffneten sich

Am selben Nachmittag, nachdem der schlimmste Teil des Anfalls abgeklungen war, fuhr ich nach Hause und fand mich später in der Praxis meiner Ärztin wieder, um ihr zu erzählen, was passiert war. Es war, als ob sich eine Schleuse geöffnet hätte, und ich brach weinend zusammen, erzählte ihr alles und fragte sie, was zum Teufel mit mir los sei. Sie sagte mir, ich hätte eine Panikattacke gehabt, und versicherte mir, dass alles gut werden würde. Sie gab mir ein Rezept für Xanax und sagte mir, ich solle es einnehmen und mich ausruhen. Außerdem schickte sie ein Überweisungsschreiben an die Psychiatrie für Erwachsene, von der ich am nächsten Tag einen Termin erhielt

Ich habe mich selbst mit Alkohol behandelt

Bei meinem Termin bei der Psychiatrie sagte ich dem Psychiater, dass mein Leben „einfach nicht funktioniert!“ Dass meine Angstzustände mich unglücklich machten und mein Leben unerträglich wurde, und dass etwas getan werden musste! Ich gab ihr gegenüber zu, dass ich mich mit Alkohol selbst behandelte. Ich wurde an einen Suchtberater überwiesen, was mich schockierte: War ich etwa eine Alkoholikerin?! Man diagnostizierte bei mir schwere Depressionen und Angstzustände und verschrieb mir Medikamente, sagte mir, ich solle meine Medikamente nicht mit Alkohol mischen, und wies mich an, zunächst wöchentlich zur psychiatrischen Untersuchung zu gehen, damit ich überwacht werden konnte.

Jetzt geht es mir besser

Angstzustände können selbst für die Stärksten unter uns beängstigend und lähmend sein, aber mit der richtigen Unterstützung durch die psychiatrische Abteilung für Erwachsene, den Hausarzt und Organisationen wie Aware können wir einen Weg finden, mit ihren Auswirkungen auf unser tägliches Leben umzugehen und sie zu bewältigen.

Sollte dieses Leben dich manchmal täuschen,

sei nicht traurig oder wütend darüber!

Sei bescheiden an einem düsteren Tag:

Habe Vertrauen – fröhliche Tage werden kommen!

Das Herz lebt in der Zukunft,

Ja, heute ist düster;

Aber alles ist vergänglich und vergeht;

Wenn es vergeht, wird es lieb sein!

Puschkin (russische Übersetzung)

Anmerkung des Herausgebers

Die Geschichte von Southhlady zeigt, wie wichtig es ist, die Gründe zu verstehen, warum man vielleicht zu viel trinkt. Wenn Sie sich mit den Gründen für Ihren übermäßigen Alkoholkonsum auseinandersetzen, anstatt sich selbst die Schuld zu geben, haben Sie bessere Chancen, Ihren Alkoholkonsum in den Griff zu bekommen. Unser Janus-Kurs könnte Ihnen dabei helfen, die Gründe für Ihr Trinken zu erkennen. Klicken Sie hier für weitere Informationen.