Ja, du.

Du verdienst es, von anderen gut behandelt zu werden. Du verdienst es, geliebt und respektiert zu werden. Du verdienst es, glücklich zu sein. Du verdienst es, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden. Du bist es wert, Zeit und Energie in dich zu investieren. Du bist zu großen Dingen fähig. Deine Gefühle sind wichtig. Du hast Kraft und Weisheit in dir. Was du willst, ist wichtig.

Und all dies ist immer noch wahr, selbst wenn du Fehler machst.

Als Therapeutin und Lebensberaterin habe ich mit einigen der phänomenalsten, objektiv erfolgreichsten, großartigsten, talentiertesten und intelligentesten Menschen der Welt zusammengesessen, die immer noch aufrichtig glauben, dass sie unrettbar fehlerhaft sind. Sie führen millionenschwere Unternehmen, erleben internationale Abenteuer und leisten Erstaunliches, und doch haben sie das Gefühl, wertvoll und der Liebe und des Respekts würdig zu sein. Die Kluft zwischen dem, was sie leisten, und dem, was sie von sich selbst halten, ist so groß wie der Grand Canyon.

Und was ist mit Ihnen? Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit und lesen Sie den Absatz oben auf der Seite noch einmal. Fühlen sich diese Aussagen für Sie wahr an? Oder schreckt ein Teil von Ihnen davor zurück, weil Sie denken, dass solche Dinge vielleicht für andere wahr sind, aber nicht für Sie? Lehnt Ihr Gehirn diese Ideen sofort ab und feuert mit einem endlosen Katalog Ihrer vielen Fehler und Unzulänglichkeiten zurück: all die „Beweise“, um zu beweisen, dass Sie irgendwie weniger wert sind?

Warum ist es so einfach, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl zu verlieren?

Sie sind eine perfekte, einzigartige Schneeflocke, die durch Ihre Zeit hier auf der Erde gleitet. Es hat noch nie jemanden gegeben, der so ist wie du. Du bist klug, du bist fähig, und du bist gut. Du bist hier, um zu lieben und geliebt zu werden. Du hast Dinge an dir, die dich von anderen Menschen unterscheiden. Vielleicht ist es dein Stil, dein Humor oder deine Hartnäckigkeit. Vielleicht ist es die furchtlose Art, wie du dein Leben gelebt hast, oder die heldenhaften Berge, die du auf deiner Reise erklommen hast. Vielleicht ist deine wundervollste Eigenschaft die Art und Weise, wie du dich so sehr um andere kümmerst.

Aber das vergisst man leicht, wenn man um sein Recht kämpfen muss, gehört, respektiert und verstanden zu werden, in einer Welt, die sich wehrt.

Jeder einzelne von uns hat auf dieser Reise durch das Leben blaue Flecken bekommen. Wir alle sind von Menschen enttäuscht worden. Wir sind Risiken eingegangen, nur um dann zu scheitern und uns für unsere Bemühungen gedemütigt zu fühlen. Vielleicht haben giftige Beziehungen dazu geführt, dass Sie sich herabgesetzt fühlen. Vielleicht wurden Ihre Bedürfnisse in einer Zeit nicht erfüllt, in der Sie dringend Unterstützung brauchten, und Sie tragen immer noch die Narben dieser ersten Wunden mit sich herum.

Mit der Zeit können die Verletzungen des Lebens Ihren Glauben an sich selbst untergraben. Sie können dazu verleiten, zu glauben, dass Ihre nicht so großartigen Lebenserfahrungen Sie definieren. Leise Zweifel wie „Vielleicht hatte ich recht“ oder „Das ist wahrscheinlich das Beste, was ich erwarten kann“ halten dich davon ab, zu spüren, dass du mehr verdienst.

Aber du darfst nicht zulassen, dass die unvermeidlichen Traumata der menschlichen Erfahrung dich brechen. Du darfst nicht zulassen, dass du von anderen herabgesetzt wirst. Du darfst niemals zulassen, dass dein inneres Selbst durch Enttäuschung zermahlen wird.

Warum dein gesundes Selbstwertgefühl so wichtig ist

1. Andere Menschen behandeln dich so, wie du erwartest, behandelt zu werden.
2. Du steigst auf, um deine Erwartungen an dich selbst zu erfüllen.
3. Du triffst Entscheidungen und gehst Risiken ein, basierend auf dem, was du für möglich hältst.

Überlege dir, was mit dir passieren könnte, wenn du deine innere Schönheit, deinen Wert, dein Potenzial und dein angeborenes Recht, geliebt und respektiert zu werden, völlig aus den Augen verlierst. Wie abschreckend ist es, wenn du an das Schicksal denkst, das dich ereilen könnte, wenn dein Leben und die Menschen darin anfangen, diesen Erwartungen zu entsprechen.

Du musst dein eigener Held sein. Die Welt ist schon schwer genug, ohne dass du dich selbst niedermachst, dich für deine Misserfolge prügelst und dich bestrafst. Wenn du aufhörst, an dich selbst zu glauben, an deinen Wert als Mensch, an deine Fähigkeiten und daran, dass du es verdienst, gut behandelt zu werden, ist alles verloren. Niemand sonst wird dein Meister sein – weil niemand es kann.

Wie du dein Selbstwertgefühl heilen kannst

Es ist an der Zeit, dass du dir deine Macht zurückholst. Jeder Glaube ist eine Wahl. Alle Überzeugungen sind freiwillig. Sie können sich entscheiden, Ihr größter Fan zu sein und sich aktiv und absichtlich selbst aufzubauen. Du kannst dich von innen heraus unterstützen. Sie müssen es sogar. Niemand sonst wird Ihr Verfechter sein – weil niemand es kann.

Erinnern Sie sich täglich, stündlich oder minütlich an besonders herausfordernden Tagen daran:

Nur Sie können entscheiden, was Sie wert sind. Nur du darfst entscheiden, wie du es verdienst, von anderen behandelt zu werden. Nur du entscheidest, was für dich möglich ist.

Entscheide dich heute: Du bist es wert, geliebt und respektiert zu werden. Du bist zu großen Dingen fähig. Du bist ein guter, kluger und starker Mensch. Mache diese Aussagen zu deinem Mantra. Glaube daran, dass sie so sind. Handle so, als ob sie so wären. Und sieh zu, wie sich die Welt erhebt, um DICH zu treffen…