Sozial zurückgezogene oder ängstliche Kinder

Sozialer Rückzug ist die Angst vor oder der Rückzug aus Menschen oder sozialen Situationen. Schüchternheit wird zu einem Problem, wenn sie die Beziehungen zu anderen, soziale Situationen oder andere Aspekte des Lebens eines Kindes beeinträchtigt. Im Folgenden finden Sie Vorschläge für Kinder, die sozial ängstlich sind, während Eltern sich bei spezifischeren Angstproblemen an einen Fachmann wenden sollten.

Helping Your Child Cope with Being Overly Shy

Pre-K/ Elementary

1. Entwickeln Sie die sozialen Fähigkeiten Ihres Kindes

§ Manchmal ist ein Kind schüchtern, wenn es sich in einer Gruppe Gleichaltriger befindet, weil es nicht genau weiß, was es tun soll. Vielleicht fühlt es sich überfordert oder glaubt, dass es den anderen Kindern nichts zu sagen hat. Um Ihrem Kind zu helfen, sollten Sie es in Spielgruppen einbeziehen und ihm das Spiel mit anderen erleichtern, indem Sie es begleiten, um sich vorzustellen oder sich an der Aktivität zu beteiligen. Sie können gemeinsam lernen

2. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Kind und finden Sie heraus, warum es nicht mit den anderen Kindern spielen will. Die Lösung kann hier gefunden werden.

3. Erlauben Sie Ihrem Kind, sich an eine Situation zu gewöhnen und drängen Sie es nicht zu sehr.

§ Alle Eltern wollen, dass ihr Kind akzeptiert wird und Freunde hat. Viele Eltern haben die Erwartung, dass ihr Kind kontaktfreudig ist und im Mittelpunkt steht. Die meisten Kinder sind nicht so. Kinder, die schüchtern sind, brauchen eine Weile, bis sie den Mut aufbringen, sich einer Gruppe anzuschließen. Lassen Sie sie mit Ihrer Unterstützung und Ermutigung in ihrem eigenen Tempo vorgehen. Wenn Sie Ihr Kind drängen, sich einer Gruppe anzuschließen, kann das zu Weinen, Demütigung und Groll Ihnen gegenüber führen.

4. Modellieren und loben Sie kontaktfreudiges Verhalten (Zolten und Long, 1997)

§ Ihrem Kind wird es viel leichter fallen, in sozialen Situationen kontaktfreudig und offen zu sein, wenn Sie als Elternteil gutes soziales Verhalten vorleben. Wenn Sie zum Beispiel mit Ihrem Kind unterwegs sind, bemühen Sie sich, freundlich und aufgeschlossen zu sein, damit Ihr Kind sieht, dass es in Ordnung ist, mit anderen zu reden. Wenn Ihr Kind ein sozial angemessenes Verhalten an den Tag legt, loben Sie es und lassen Sie es wissen, dass Sie stolz auf es sind. Stellen Sie sicher, dass Sie genau sagen, warum Sie stolz auf Ihr Kind sind. Auf diese Weise weiß es, was es in Zukunft tun soll. Sagen Sie zum Beispiel: „Sue, das hast du toll gemacht, als du Mr. Smith gegrüßt hast. Das war sehr freundlich von dir!“

5. Sprechen Sie nicht für Ihr Kind

§ Es ist sehr verlockend, für Ihr Kind zu sprechen, wenn jemand Ihr Kind nach seinem Namen fragt oder sein Outfit kommentiert usw. Wenn Sie für Ihr Kind sprechen, ist Ihr Kind aus dem Schneider, und es „kommt davon“, wenn es nicht spricht. Außerdem vermittelt es Ihrem Kind die Botschaft, dass seine Stimme nicht notwendig ist, was die Schüchternheit Ihres Kindes noch verstärken kann. Versuchen Sie deshalb, Ihr Kind für sich selbst sprechen zu lassen.

6. Lehren Sie positive Selbstgespräche

§ Oft haben schüchterne Kinder ein negatives Selbstbild oder sind unsicher. Um ihnen zu helfen, diese Gefühle zu überwinden, lehren Sie sie positive Selbstgespräche. Lassen Sie Ihr Kind auflisten, was es kann, was es gut kann, was es mag und welche Freunde und Familienmitglieder es liebt. Lassen Sie es üben, all diese Dinge zu sich selbst zu sagen. Hängen Sie die Liste auf (vielleicht im Badezimmer oder in seinem Zimmer), so wird es an all seine guten Eigenschaften erinnert, wenn es sich schüchtern oder unsicher fühlt.

7. Lassen Sie niemals zu, dass Sie oder andere (auch Lehrer) Ihr Kind als schüchtern abstempeln

§ Das Wort „schüchtern“ ist sehr negativ besetzt, und je öfter Ihr Kind hört, dass es mit diesem Wort in Verbindung gebracht wird, desto geringer könnte sein Selbstbild werden. Das könnte dazu führen, dass es noch schüchterner wird.

8. Sende sichere Botschaften

§ Achte darauf, dass du deinem Kind keine Reaktionen oder auch nur subtile Botschaften gibst, die seine Ängste verstärken. Sagen Sie Ihrem schüchternen Kind zum Beispiel nicht, es solle „vorsichtig sein“ oder „ruf an, wenn du etwas brauchst“, es sei denn, es ist notwendig. Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie denken, dass seine Welt von Natur aus sicher ist.

Pre-Adoleszenz/Adoleszenz

1. Gönnen Sie Ihrem Kind eine Pause

§ Dies ist eine sehr schwierige Zeit für Kinder, sowohl körperlich als auch seelisch. Sie haben mit körperlichen und hormonellen Veränderungen zu kämpfen. Kinder können in dieser Phase unbeholfen und unsicher werden, da sie versuchen, ihre eigene Identität zu finden. Seien Sie sensibel für ihre Bedürfnisse und bieten Sie ihnen Unterstützung an. Schüchternheit ist vielleicht nur ihre Art, mit all den neuen Dingen in ihrem Leben umzugehen.

2. Helfen Sie Ihrem Kind, seine verborgenen Talente zu entdecken

§ Nicht alle Kinder können Baseball oder ein Musikinstrument spielen. Die Pubertät ist jedoch eine gute Zeit, um neue Dinge an Ihrem Teenager zu entdecken und ihm zu helfen, seine Talente zu entdecken. Ob es nun ein besonderes Händchen für kleine Kinder, das Schreiben von Gedichten oder sogar Algebra ist, helfen Sie Ihrem Kind, diese Talente auszubauen und in der Zwischenzeit vielleicht eine Gruppe Gleichaltriger zu finden, die sich ebenfalls für diese Dinge interessieren. Eine besondere Begabung oder eine besondere Gruppe Gleichaltriger zu finden, kann genau das sein, was Ihr Kind braucht, um aus seinem Schneckenhaus herauszukommen.

3. Erleichtern Sie Ihrem Kind die Unabhängigkeit

§ Die Adoleszenz ist eine Zeit, in der Kinder unabhängig werden wollen. Oft sind es diese Unabhängigkeit und die Einstellung „Ich kann es selbst“, die Kindern helfen, ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu entwickeln. Unterstützen Sie dieses Bedürfnis nach Unabhängigkeit, indem Sie Ihrem Kind mehr Verantwortung für sein Leben übertragen. Bringen Sie ihm bei, wie man Wäsche wäscht, spezielle Gerichte kocht oder sogar ein paar Dinge einkauft, die Sie vielleicht brauchen. Wie viel Verantwortung Sie Ihrem Kind übertragen, hängt natürlich von seiner Vertrauenswürdigkeit ab. Wenn du deinem Teenager jedoch ein wenig Kontrolle überlässt, sagst du im Grunde: „Ich vertraue dir“, und nichts stärkt das Selbstwertgefühl eines Kindes mehr als das.

4. Versorgen Sie Ihr Kind mit Informationen

§ Manchmal ist das effektivste Mittel, um zu Ihrem Teenager durchzudringen, überhaupt keine Worte zu benutzen. Stellen Sie Nachforschungen an. Suchen Sie in Zeitschriften und im Internet nach Informationen darüber, wie man Schüchternheit überwinden und Freunde finden kann. Legen Sie die Informationen an einem Ort ab, von dem Sie wissen, dass Ihr Kind dort nachsehen wird, ohne dass es völlig offensichtlich ist (Küchentisch, neben dem Computer, auf dem Couchtisch). Vielleicht blättert Ihr Kind aus Neugier oder Langeweile einfach durch die Informationen und findet etwas Hilfreiches.

Hilfreiche Ressourcen

Websites

Schüttel deine Schüchternheit www.shakeyourshyness.com

Schüchterne Kinder www.shykids.com

Bücher

Pre K/ Elementary

Let’s Talk About Being Shy (1998)

By :Marianne Johnson

Little Miss Shy (1998)

Von: Roger Hargraves

Blushful Hippopotamus (1996)

Von: Chris Raschk

>Wilson Sat Alone (1994)

?>

Von: Debra Hess und Diane Greenseid

Teens

The Seven Habits of Highly Effective Teens: Der ultimative Teenager-Erfolgsleitfaden (2001)

Von: Sean Covey

Schüchternheit: A Bold New Approach: Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und praktische Schritte, um Ihre Komfortzone zu finden (2000)

Von: Bernado J. Carducci PhD und Susan Golant

Girl Power: Making Choices and Taking Control (1994)

Von: Patty Ellis

Das Ich, das keiner kannte: Eine Geschichte des Triumphs für alle Mädchen (1998)

Von: Shannon McLinden

Eltern

Das schüchterne Kind : Ein Leitfaden für Eltern zur Vorbeugung und Überwindung von Schüchternheit vom Säuglings- bis zum Erwachsenenalter

(1999)

Von: Phillip Zimbardo

und Shirley Radl