Es gibt eine alchemistische Veränderung, die stattfindet, wenn Frauen in der Gesellschaft anderer Frauen sind. Zunächst einmal gibt es einen exponentiellen Sprung im Vertrauen – etwas, das in unserem derzeitigen politischen Klima Mangelware ist. Man kann sich fallen lassen und einfach nur sein, und man ist bereit, alles von sich preiszugeben, weil man weiß, dass man von anderen umgeben ist, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

Diese Solidarität ist Teil des Zeitgeistes, der hinter der wachsenden Nachfrage nach Reisen und Retreats nur für Frauen steht, von denen viele über Yoga hinausgehen und Frauen dabei helfen, sich durch bestimmte Fähigkeiten wie Surfen oder Backpacking gestärkt zu fühlen.

Was genau passiert, wenn Frauen miteinander in Kontakt kommen? Zahlreiche Studien zeigen, dass Frauen in Stresssituationen aufeinander zugehen, während Männer sich isolieren. Wenn wir uns selbst überlassen sind, entscheiden sich Frauen eher für „Freundschaft“ als für „Kampf oder Flucht“. Retreats nur für Frauen machen sich dieses angeborene Unterstützungssystem zunutze und verstärken es sogar noch, indem sie die optimalen Bedingungen für eine tiefe Selbsterforschung schaffen.

Geneen Roth, Autorin von „Frau, Essen und Gott“ und anderen Bestsellern, beschreibt es am besten: „Nach ein paar Tagen beginnt die Membran, die dich von dir selbst und deinen tiefsten Sehnsüchten trennt, sich aufzulösen … und du bewegst dich in das Leben hinein, nach dem du dich sehnst.“

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Bereit, diesen Schritt zu machen und alles aufzulösen, was dir im Weg steht? Klicken Sie sich durch die Zusammenstellung der 10 besten Yoga-Retreats nur für Frauen im Yoga Journal.

Die 10 besten Yoga-Retreats nur für Frauen auf der ganzen Welt

Cowgirl Yoga™ und Wandern in Patagonien von Big Sky Yoga Retreats

Bringen Sie etwas Yee-haw in Ihre Yogapraxis mit einem Retreat, das Yoga, Wandern und Pferde in einer Patagonien-Odyssee kombiniert. Big Sky Yoga Retreats setzt bei all ihren Ausflügen auf das Wesentliche und zeigt, wie die freie Natur uns zu unserem inneren Reichtum erwecken kann. Das Herzstück des Retreat-Ethos ist dieses Zitat von Joseph Campbell: „Das Ziel des Lebens ist es, deinen Herzschlag mit dem Takt des Universums in Einklang zu bringen, deine Natur mit der Natur in Einklang zu bringen.“ Viele ihrer Exerzitien für 2018 sind bereits ausverkauft (ein gutes Zeichen), aber diese einmalige Expedition in die Wildnis Patagoniens verspricht, diejenigen von euch zu begeistern, die bereit sind, im Voraus zu planen.

Wann: 2. bis 9. März 2019

Toller Faktor: Sie wohnen in La Casa Moderna, einem Privathaus mit sieben Zimmern und einem atemberaubenden 360-Grad-Blick. Genießen Sie morgens die unberührte Landschaft auf dem Meditationsdeck und abends den Whirlpool im Freien unter den Sternen.

Ab 4.395 $, bigskyyogaretreats.com

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Wise and Wild Women Retreat in Haramara, Mexiko

Keine Liste von Yoga-Retreats nur für Frauen wäre vollständig ohne die Erwähnung dieses exquisit rustikalen Retreat-Zentrums, das dem Leben im Schoß der Göttin selbst nahe kommt. Meredith Holt, eine in San Francisco ansässige Yoga- und Meditationslehrerin, leitet das Programm, das Sankalpa (Intuition), Kriya (Bewegung) und Sangha (Gemeinschaft) miteinander verbindet, für die wilden Frauen an. Als zusätzlicher Bonus fällt das diesjährige Retreat auf den Dia de los Muertos, also seid bereit, eure Ahnen zu ehren und eure Wurzeln zu feiern.

Wann: 27. Oktober bis 3. November

Wunderbar: Verzweifeltes Bedürfnis, den Stecker zu ziehen? Das Haramara ist stolz auf seine Zimmer unter freiem Himmel, die weder Strom noch WLAN haben. Darüber hinaus sorgen die zwei herrlichen Yoga-Shalas und das unvergesslich frische Bio-Essen dafür, dass Sie gar nicht mehr weg wollen.

Ab 1.830 $, haramararetreat.com

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Kelea Surf Spa in Ohau, Hawaii

Kelea Surf Spa ist stolz auf sein Erbe: Es bezeichnet sich selbst als das erste All-inclusive-Surf- und Yoga-Retreat für Frauen, das im Jahr 2000 von einer professionellen Bodyboarderin ins Leben gerufen wurde. Dieses Retreat ist für Frauen gedacht, die zum ersten Mal die Magie des Zehnsurfens auf dem Brett erleben wollen, aber auch für erfahrene Surferinnen, die an ihrer Beweglichkeit feilen wollen. Ganz gleich, welches Niveau Sie haben, Ihr inneres Surf-Girl wird das Dreiergespann aus Surfen, Apres-Surf-Yoga und Massage lieben. Die derzeitige Besitzerin, Laura McHugh, bringt ihre 30-jährige Erfahrung im Kundenservice von Unternehmen mit an den Strand, was bedeutet, dass Sie ein sehr persönliches Erlebnis erwarten können, „bei dem Ihre einzige Sorge der Sand in Ihrem Surfwachs ist“, sagt sie.

Wann: 21. bis 27. Oktober

Aufsehenerregender Faktor: Die North Shore beherbergt einige der besten Wellenbrecher der Welt, und die Retreats sind zeitlich so abgestimmt, dass die Wellen sanft genug für Anfänger sind.

Ab 1.995 $, keleasurfspa.com

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Spirit Weavers Gathering in Cave Junction, Oregon

Wenn du eine Vorliebe für handgesponnene Textilien hast und nichts dagegen hast, dich gelegentlich mit Hunderten deiner neuen Seelenschwestern nackt auszutoben, dann ist dieses Treffen etwas für dich. Bereite dich auf ein tiefes Eintauchen in „das Weibliche und die Wege der Ahnen“ vor und halte Ausschau nach einem roten Zelt, in dem du dich entspannen kannst, wenn deine Mondzeit mit dem Treffen zusammenfällt. Spirit Weavers bietet fast 100 Workshops an, darunter die Rückverbindung mit dem „Yoniversum“, Blumenkränze und Fingerlabyrinthe (auch Yoga ist immer im Angebot). Die Unterkunftsmöglichkeiten reichen vom eigenen Zelt über Jurten bis hin zu Airbnb-Unterkünften in der Nähe. Tragen Sie sich in die E-Mail-Liste ein, um Benachrichtigungen für die beiden Sommertreffen im nächsten Jahr zu erhalten, denn die Plätze sind in der Regel innerhalb von Minuten nach der Veröffentlichung ausgebucht.

Wann: Mai/Juni 2019. Die genauen Termine finden Sie hier.

Großartiger Faktor: Nie hat sich Schwesternschaft realer angefühlt als im erweiterten Yoniversum, wenn Gebete am Lagerfeuer gesungen werden. Spirit Weavers bietet Ihnen die Möglichkeit, in Ihren eigenen indigenen Geist einzutauchen.

Ab 444 $, spiritweaversgathering.com

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Priestess Retreat for Women in Big Sur, Kalifornien

Esalens wunderschöne Küstenlinie – Berge, Klippen und der Ozean treffen hier aufeinander – ist ein fruchtbarer Boden für radikale Untersuchungen. Zwei Yoga-Koryphäen, Ashley Turner und Sianna Sherman, leiten dieses 5-tägige Eintauchen in den Weg der Urbanen Priesterin. Wenn Sie das dringende Bedürfnis verspüren, die Kräfte des Wandels zu bündeln, ist dieses Retreat ein guter Anfang. Turner und Sherman beschreiben es als „einen revolutionären Aufruf an Seelenschwestern, Wegbereiterinnen, Vordenkerinnen, Change Agents, Booty-Shaker, Magierinnen und weise Frauen jeden Alters“

Wann: 2. bis 7. Dezember

Aufmerksamkeitsfaktor: Natürliche heiße Quellen direkt am Ozean, bei denen Kleidung keine Rolle spielt, laden zu Kontemplation und heilenden Gesprächen ein.

Ab 675 $, esalen.org

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Atemraum in Elohee, Georgie

Endlich ein „Yoga-Retreat für Frauen, die sich nach Raum und Leichtigkeit sehnen“, das den heiligen Gral des Yoga liefert – eine integrative, zugängliche Yogapraxis für verschiedene Körpertypen. Unter der Leitung der Yogalehrerinnen Amber Karnes, der Gründerin von Body Positive Yoga, und Kelley Carboni-Woods herrscht hier eine entspannte Atmosphäre mit hohem Einsatz. Das Ziel des Retreats – das Lieblingskind der schnell wachsenden Body-Positivity-Bewegung – ist es, die „Erfahrung unserer Körper zu genießen, unabhängig von unserer Form, Größe, unserem Alter oder unseren Fähigkeiten“. Kommen Sie hierher, um sich von der ständigen Sorge zu befreien, im Yoga-Kurs mithalten zu müssen. In den Blue Ridge Mountains gelegen und eingebettet in 220 Hektar unbebautes Land, bietet dieser Rückzugsort reichlich Platz für Verbindung und Einsamkeit.

Wann: 16. bis 19. August

Wunderbarer Faktor: Auf dem Gelände gibt es über zwei Meilen Wanderwege, reichlich Heilkräuter, üppige Wälder und eines der vielfältigsten Ökosysteme außerhalb der Tropen.

Ab $668, bodypositiveyoga.com/breathing-room/

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Writer’s Retreat in Taos, New Mexico

Wollen Sie die Geschichte in Ihrem Inneren schreiben, die darauf brennt, erzählt zu werden, aber sobald Sie den Stift zu Papier bringen, meldet sich Ihr innerer Kritiker und unterdrückt alles? Jen Louden, eine Pionierin für persönliches Wachstum und erfolgreiche Autorin, leitet jedes Jahr mehrere Klausurtagungen für Frauen, die ihr ganzes Selbst auf das Papier und auf die Matte bringen wollen. Das Retreat bietet eine gut abgerundete Struktur, damit Sie Ihre Stimme ohne Ablenkung finden können: Tanz- und Yogapraktiken, gesundes, aber köstliches Essen, tägliche Schreibzirkel, eine Schreib-Doula auf Abruf (Louden) und die Gesellschaft kluger, mutiger Frauen, die bereit sind, nichts zurückzuhalten. Im historischen Mabel Dodge Luhan House im künstlerischen Taos ist dies der Ort, an dem du dein Mojo zurückgewinnen – und dich darüber freuen kannst.

Wann: Ausverkauft im Jahr 2018; informieren Sie sich über die Termine für 2019.

Wunderbar: Taos selbst, mit seinem klaren, butterweichen Licht und dem großzügigen Himmel, ist der perfekte Ort für die unermüdliche Reise nach innen, die das Schreiben erfordert.

Ab $2155, jenniferlouden.com

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Frauen Essen und Gott in Pacific Grove, Kalifornien

Sind wir mal ehrlich: Die meisten Frauen stehen mit ihrer Beziehung zum Essen oft auf Kriegsfuß. Aber wenn wir dem Morast des Essens und des Gewichts auf den Grund gehen, liegt das tiefere Problem darin, wie wir uns von unserem eigenen Körper abkapseln – Jogis eingeschlossen. Geneen Roth, eine Autorin, die in ihren bahnbrechenden Büchern einen spirituellen Kontext für zwanghaftes Essen erforscht, bietet eine epische 6-tägige Vertiefung an, die dabei helfen kann, den Kampf in das Mahlgut für Transformation zu verwandeln. Durch Gruppensitzungen, Meditationen, Workshops und sanfte Bewegungen zur Körperwahrnehmung führt sie die Teilnehmer in „die direkte Erfahrung des zwangfreien Essens, des Friedens mit dem Essen und der Wahrnehmung des Körpers von innen heraus“. Das Retreat findet im Asilomar Center statt, inmitten der 107 Hektar großen Dünen und Strände der Monterey Bay Peninsula.

Wunderbarer Faktor: Kreuzen Sie geführte Meditation mit achtsamem Essen und Sie haben eine unvergessliche Meditation, die von Roth geleitet wird. Das ist Biss-für-Biss-Bewusstsein, wie es von jemandem, der seit etwa zwei Jahrzehnten Retreats zum Thema Essen leitet, auf exquisite Weise vermittelt wird.

Ab $1995, geneenroth.com

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Frauen-Skiabenteuer in Vail, Colorado

Manchmal ist der beste Weg, seine Yogapraxis zu beleben, sie aufzurütteln und etwas völlig Neues und Beängstigendes auszuprobieren. Für viele Frauen ist das Skifahren eine solche Herausforderung. Wenn die Berge Sie rufen, sollten Sie sich mit Kim Reichhelm, einem ehemaligen Mitglied des US-Skiteams und professionellen Skirennfahrer, zusammentun, der mehrmals im Jahr 4-7-tägige Touren nur für Frauen anbietet, um Ihr Skifahren – und Ihr Selbstvertrauen – auf die nächste Stufe zu bringen.

Wann: 6. bis 10. Januar

Toller Faktor: Bei diesem Retreat erhalten Sie viel persönliche Aufmerksamkeit, einschließlich privatem Foto-/Video-Feedback durch handverlesene Guides, die auf Ihr Skilevel abgestimmt sind.

Ab $2600, skiwithkim.com

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Schreiben, Somatik und Frausein in Bozeman, Montana

Kimberly Ann Johnson, zertifizierte sexologische Körpertherapeutin, und Molly Caro May, Schreibberaterin und Autorin von Body Full of Stars (das sich mit den Ursprüngen der weiblichen Wut beschäftigt) leiten gemeinsam diesen Workshop für Frauen, die sich in jeder Phase der Mutterschaft befinden: Elternschaft, Schwangerschaftsabbrüche, Verluste, Fehlgeburten, Adoption, Empty Nesting und Schwangerschaftsvorbereitung. Identifizieren Sie die spezifischen Konstellationen, die Ihr Nervensystem beeinflussen, verfeinern Sie Ihr Gespür und verbessern Sie Ihre Fähigkeit, verkörperte Erinnerungen zu haben. Mit Hilfe von Bewegungshinweisen und Schreibanregungen helfen Johnson und May Ihnen, Ihre Geschichte zu ergründen.

Wann: 5. bis 7. Oktober

Wunderfaktor: Ein „Sacred Sexuality Salon“ am Samstagabend führt Sie durch eine (vollständig bekleidete) Erfahrung Ihres eigenen Erregungsablaufs.

Ab $325, magamama.com

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Über die Autorin
Elizabeth Marglin ist Yogi und Schriftstellerin in Lyons, Colorado.

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