Eine Freundin von mir, Barbara Kuppers, leitete vor einer Woche eine Byron Katie Gruppe. Während der Teepause gehe ich den Gang entlang und sehe diesen wunderbaren Spruch von John Lennon an der Wand, der besagt: „Das Leben ist das, was passiert, während du andere Pläne machst.“

Ich bin sicher, Sie haben ihn schon gehört und lieben ihn, vielleicht genauso wie ich. In dem Moment, als ich es las, kam mir in den Sinn:

„Leben ist das, was passiert, während du dir wünschst, dass die Dinge anders wären.“

Leiden

Für mich fasst diese Umformulierung das Wesen des Leidens in der Welt zusammen. Wir haben eine immense und überwältigende Abneigung gegen den Schmerz und eine ebenso intensive Anziehung zum Vergnügen. Wir glauben, dass es nur so sein kann.

Weite Teile unseres Lebens verbringen wir damit, diesen beiden polaren Gegensätzen nachzujagen und vor ihnen wegzulaufen.

Wenn wir etwas sehen oder hören oder eine Erfahrung machen, die unseren ganz bestimmten „Vorlieben“ und „Werten“ widerspricht, gerät unser ganzes Energiesystem in Aufruhr.

Mit Energiesystem meine ich unsere Gedanken, unsere Empfindungen, unsere Gefühle.

Wir sind so daran gewöhnt, dass wir es kaum bemerken. Die hunderte, ja hunderte Male am Tag, die uns Dinge begegnen, die uns kränken und verärgern, werden zum ständigen Lärm unseres Lebens, und wir nehmen sie kaum noch wahr, außer um zu sagen: „Ich bin so gestresst, ich hatte so einen schlechten Tag, er ist so ein Idiot, ich wünschte, das würde nicht passieren … endlos.“

Faszinierend ist auch das Ausmaß, in dem ich sehe, dass die meisten Menschen sich nicht bewusst sind, in welchem Ausmaß sie das tun.

Grasping

Es gibt eine schöne Zeile aus einem Lied von Joni Mitchell:

Alles kommt und geht,

Vergnügen geht zu früh weiter

und Ärger geht zu langsam.

Was sie so schön, so poetisch hervorhebt, ist, wie wir leben, indem wir nach dem Leben greifen.

Dieses Wort „greifen“ fängt perfekt die Kontraktion, die Verengung ein, die mit diesem Bedürfnis nach Vergnügen verbunden ist.

Wenn Sie etwas von meiner Arbeit über Selbstwertgefühl gelesen haben, werden Sie wissen, wie Ausdehnung ein großes Selbstwertgefühl widerspiegelt und wie sein Gegenteil, die Kontraktion, auf seinen Verlust hindeutet.

Können Sie den zusammengezogenen Schmerz in Ihrem momentanen Greifen spüren? Versuchen Sie, Ereignisse, Menschen, das Leben zu manipulieren und zu kontrollieren?

Leben ist Veränderung

Die Zeile „Das Vergnügen geht zu früh weiter“ besagt, dass sogar im Vergnügen Schmerz vorhanden ist, weil wir nicht wollen, dass es endet. Aber alles, was einen Anfang hat, hat auch ein Ende.

Teil des Problems ist, dass sich Vergnügen wunderbar anfühlt, so dass wir ihm immer weiter nachjagen, aber je mehr wir ihm nachjagen, desto mehr verankern wir die Angst, es zu verlieren.

Der menschliche Organismus ist aus Überlebensgründen darauf ausgelegt, dem Schmerz zu widerstehen und sich auf das Vergnügen zuzubewegen.

Es ist definitiv eine wunderbare Sache.

Es ist auch so konzipiert, dass es hypervigilant für Schmerzen ist, so dass es Probleme beheben kann, bevor sie den Organismus gefährden.

Ich habe kürzlich ein schönes Video über Donald Trump gesehen – ich meine, haben wir nicht gerade eine Lawine von Informationen über diesen Mann in den Nachrichten und in den sozialen Medien?

In dem Video wird uns die Idee präsentiert, dass Krankheit ein Segen ist, weil sie uns davor bewahrt, plötzlich ohne Vorwarnung zu sterben. Weiter wird suggeriert, dass Donald Trump auch ein Segen sei, weil er eine Krankheit in der amerikanischen Gesellschaft widerspiegelt, etwas, das in Ordnung gebracht werden muss.

Schmerz ist ein Segen.

Lassen wir Trump für den Moment beiseite, möchte ich einfach sagen, dass der Schmerz der Krankheit etwas ist, das wir ablehnen und dem wir widerstehen, und doch ist er einer der größten Mechanismen, der uns helfen soll, für uns selbst zu sorgen.

Was diese ganze Geschichte so verzwickt macht, ist, dass es angemessen ist, Glück in der Karriere zu wollen, die richtige Person zu heiraten, um ein Maximum an Glück zu haben, so gesund wie möglich zu sein und so weiter, aber das Problem ist, dass man niemals Vergnügen und Schmerz trennen kann, sie sind siamesische Zwillinge, die in einem unendlichen Tanz auf diesem Planeten der Materie und der Form miteinander verbunden sind und…

Wir sind süchtig nach Vergnügen

und wir haben die Phantasie, dass wir es weiter verfolgen können und weniger Schmerz empfinden.

Aber je mehr du danach strebst,

desto mehr Schmerz wirst du erfahren.

Ich weiß, dass das schwer zu glauben ist, es scheint kontraintuitiv, aber teste es. Fangen Sie einfach an zu bemerken, wie oft Sie sich auf ein Ereignis freuen und dann enttäuscht werden.

Merken Sie einfach, wie oft Sie sich gegen etwas Schmerzhaftes wehren und sich darüber ärgern, und die Erleichterung darüber ist nur vorübergehend, und dann sind Sie wieder bei der nächsten schmerzhaften Sache.

Lassen Sie mich ein paar Beispiele nennen.

Jeder hat schon langweilige Meetings erlebt. Langeweile ist schmerzhaft. Nicht viele Menschen erkennen, dass sie schmerzhaft ist.

So sitzt man in der Besprechung und widersteht dem Schmerz der Langeweile

1 oder 2 oder 3 Stunden lang.

Dissoziation

Viele Menschen verlassen einfach den Raum in ihrem Kopf, sie dissoziieren in eine andere Realität, eine andere Welt außerhalb des Raumes, schreiben eine SMS, „Facebooken“…es ist eine vorübergehende Erleichterung.

Sie verlassen das Treffen und die Erleichterung ist groß, aber gleichzeitig meckern und jammern Sie in Ihrem Kopf über das Treffen und die Leute darin, und das ist tiefes Leiden.

Dann erzählen Sie Ihrem Partner am Abend davon, mit der Fantasie, dass er Sie unterstützen wird – Sie klammern sich an die Freude, die Sie sich erhoffen, wenn er Sie unterstützt. Aber sie sind deiner Geschichten überdrüssig, und du bekommst kein Mitgefühl.

Sie versuchen sogar, dich zu übertrumpfen, indem sie dir ihre Leidensgeschichte für den Tag erzählen.

Dann lasst ihr euch scheiden, weil keiner von euch ausreichend am Leid des anderen interessiert war.

Das Greifen nach Vergnügen hat die Beziehung zerstört.

Ein weiterer wichtiger Bereich für das Verlangen nach Vergnügen ist ‚Recht haben wollen!

Beachte einfach, wie oft jemand etwas sagt und du widersprichst ihm heftig, und jetzt wirst du wirklich hartnäckig und leidenschaftlich und drängst darauf, deine Meinung, deinen Glauben, deine Fakten durchzusetzen…

Wenn du das tust, willst du das Vergnügen haben, Recht zu haben, oder anerkannt zu werden, weil du Recht hast und weil du gewinnst!

Beobachten Sie auch, wie dieses „Wollen“ von einem Gefühl der Verzweiflung begleitet wird, das den Wunsch nach Vergnügen und gleichzeitig den Schmerz der Angst enthält, dass Sie nicht alles bekommen, was Sie wollen.

Das Vergnügen-Schmerz-Modell

Ich habe mich vor einigen Monaten mit Dr. John Demartini auf eine Tasse Tee getroffen, als ich ihn bat, das Vorwort zu meinem Buch zu schreiben. Wir sprachen darüber, wie er mir geholfen hat, von so vielem wegzukommen, was in den traditionellen Modellen der Psychologie, die mir an der Universität beigebracht wurden, nicht nützlich ist.

Und er seufzte und lächelte und sagte: „Ja, in der Tat, der größte Teil der Psychologie hat das Lust-Schmerz-Modell nicht überwunden.“

Die große Frage ist also, was es bedeutet, dieses Lust-Schmerz-Modell zu überwinden? Wie hören wir auf, uns gegen die Struktur des egoischen Lebens zu wehren, die darin besteht, dass wir uns wünschen, dass das, was im Jetzt geschieht, anders wäre, was in Wirklichkeit bedeutet: „Ich muss vor dem Schmerz davonlaufen und immer mehr und mehr Vergnügen haben.“

Eine Methode … eine Praxis.

Meiner Erfahrung nach gibt es keine andere Möglichkeit, als irgendeine Form von spiritueller oder religiöser Praxis zu haben, und ich spreche nicht davon, die Kirche oder die Synagoge oder die Moschee zu besuchen, ich spreche davon, die Erfahrung von etwas zu machen, das außerhalb des Wunsches nach mehr Vergnügen und der Vermeidung von Schmerz liegt.

Gebet und Meditation sind vielleicht die beiden wichtigsten Möglichkeiten, dies zu tun, aber meine Erfahrung ist, dass, wenn diese beiden Praktiken nur auf den Ort der Anbetung beschränkt sind oder wenn man die Augen geschlossen hat, ihr Einfluss auf das Leben und die Art und Weise, wie man in der Welt lebt, stark eingeschränkt sein wird.

Wir alle haben Menschen getroffen, die einen Ort der Anbetung aufsuchen oder jeden Tag beten, und doch wird ihr Leben immer noch von der Polarität zwischen Vergnügen und Schmerz bestimmt.

Ich benutze die Technik der Wahren Meditation von Adyashanti.

Ich sitze hier und schreibe diesen Blog.

Was ist mir bewusst?

Es gibt dieses schwache Gefühl, dem Vergnügen nachzujagen, einen Blog zu vollenden, der befriedigend ist, und nicht zu wollen, dass es an Qualität mangelt, aber viel tiefer gibt es eine Stille, eine energetische Präsenz, ein fast undefinierbares Sein, das meinen Körper, mein Sein durchdringt.

Es hat einen Reichtum, eine Schwingung, eine energetische Signatur, die jenseits von Leistung und Belohnung oder Kritik und Versagen liegt.

Bin ich gut genug?

Es gibt vor allem keinen Sinn für die Frage „Bin ich gut genug.

Es gibt kein Gefühl dafür, dass „ich“ oder dieser Moment anders sein muss.

In der Tat ist das Gefühl eines „Ichs“, des Egos, marginal, es ist da, aber es steht nicht im Vordergrund, es treibt mich nicht an.

Jeder, ja jeder hat das schon einmal in seinem Leben erlebt. Wenn wir uns selbst vergessen, wenn wir diese Identität vergessen, die wir die meiste Zeit beschützen und zu verbessern versuchen, wenn wir uns im Lachen oder in unserer Leidenschaft verlieren, tief erfüllt sind, dann entsteht Stille und Präsenz und reines Bewusstsein.

Mein zweitägiger Workshop Das Tor zum Frieden umfasst und konzentriert sich auf diese beiden Elemente.

Wie man die Stille entdeckt, diese Präsenz, die jenseits der Vergnügungssucht des Verstandes liegt. Das ist es, was wir am ersten Tag behandeln. Am zweiten Tag beschäftigen wir uns damit, wie man entdeckt, dass man gut genug ist, genau hier, genau jetzt, vor dem Vergnügen, dem Schmerz, dem Erfolg oder Misserfolg und, was am wichtigsten ist, jenseits des Greifens.

Indem man entdeckt, dass man jetzt gut genug ist, kann das Greifen nachlassen, denn schließlich sagt das Greifen: „Ich brauche noch etwas, damit ich mich besser fühle.“

Die Meditation ermöglicht eine tiefere Fähigkeit, Selbstliebe und innere Kraft zu erfahren.

Offener für die Realität zu sein und sie nicht endlos manipulieren zu müssen, bedeutet, eine Leichtigkeit des Seins zu entdecken, die jenseits des Verstandes, jenseits der Worte, jenseits dessen liegt, was für Bewertung und Urteil offen ist. Das bedeutet nicht, dass du aufhörst, Vergnügen zu wollen und das Bedürfnis, Schmerz zu vermeiden, dem gegenwärtigen Moment zu entkommen, aber du wirst entdecken, dass deine wahre Natur jenseits und außerhalb von Gedanken und Gefühlen liegt, und du kannst beginnen, mehr Zeit dort zu verbringen.

Was für eine Erleichterung…was für ein Segen!

In Liebe & Kraft,
Mark.