Wenn Sie jemanden fragen, warum er Sport treibt, werden Sie eine Reihe von Gründen hören, die von „Ich möchte gesünder werden“ bis hin zu „Ich möchte ein neues Hobby aufnehmen“ reichen. Ganz gleich, welches Fitnessziel Sie verfolgen, die meisten sind sich einig, dass Sport uns allen etwas gibt, auf das wir nicht verzichten können: Zeit für mich.

Zeit für sich selbst zu haben, selbst wenn es nur eine Stunde ist, kann einen großen Unterschied ausmachen. Wenn du also gerne trainierst, aber nicht immer in einer Gruppe trainieren möchtest, in der jemand jede Bewegung anleitet, können wir dich gut verstehen. Es ist die Zeit für mich und die totale Kontrolle über dein Training, die das Fitnessstudio zu einer so großartigen Option macht.

Fitnessstudio-Neuling? Kein Problem – auch wenn wir verstehen, dass es einschüchternd sein kann, sein Training zum ersten Mal selbst in die Hand zu nehmen (im wahrsten Sinne des Wortes), gibt es einen Weg, wie das Training im Fitnessstudio für jeden funktionieren kann. Lesen Sie mehr über die erstaunlichen Vorteile, die ein kleiner Besuch im Fitnessstudio für Ihre Fitnessroutine haben kann, und wir versprechen Ihnen, dass Sie schon bald ein Stammgast sein werden.

Warum ins Fitnessstudio gehen?

Das Beste am Besuch eines Fitnessstudios ist, dass man dort fast alle Arten von Übungen machen kann. Vom Ausdauertraining auf dem Ellipsentrainer bis hin zum Muskelaufbau durch Gewichtheben – ein Fitnessstudio bietet Ihnen die Mittel, die Sie brauchen, um ein Training zu absolvieren, das perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Die meisten Fitnessstudios bieten eine Reihe von Geräten wie Laufbänder, Ellipsentrainer, Fahrräder, Gewichte und Matten für die Bodenarbeit an, so dass Sie sich nie eingeschränkt fühlen.

Für wen ist das Fitnessstudio geeignet?

Selbst die vielbeschäftigten Menschen mit dem vollsten, unflexibelsten Zeitplan können das Fitnessstudio in ihre Fitnessroutine einbauen. Aber die Auswahl an Geräten und Ausrüstungen kann etwas überwältigend sein. Wenn Sie zu Ihrer ersten Sitzung kommen, bitten Sie einen der Mitarbeiter, Sie herumzuführen. Oft wird man Ihnen erklären, wo die Geräte stehen, wofür sie am besten geeignet sind und wie man sie richtig benutzt. Sie werden nicht immer die persönliche Anleitung erhalten, die Sie in einem Kurs erhalten würden, also nutzen Sie das Personal und vergewissern Sie sich, dass Sie wissen, wie man jedes Gerät richtig benutzt, bevor Sie es ausprobieren.

Die körperlichen Vorteile

Wenn Sie gerne trainieren, wissen Sie, dass Abwechslung der Schlüssel ist. Ohne Abwechslung bei den Übungen kann sich Ihr Körper an die Bewegungen gewöhnen, was den Fortschritt im Laufe der Zeit langsam aufhält. Einer der Vorteile des Fitnessstudios besteht darin, dass Ihr Körper sich bei so vielen verschiedenen Übungen nie langweilt. Anstelle eines einstündigen Kurses, der sich ausschließlich auf Ausdauertraining konzentriert, können Sie im Fitnessstudio Ihr Training flexibel gestalten. Vielleicht machen Sie ein paar Ausdauertrainings auf dem Laufband und gehen dann zum Krafttraining mit Gewichten über. Diese Abwechslung verhindert, dass sich Ihr Körper zu sehr an ein einziges Training gewöhnt, beschleunigt Ihren Stoffwechsel und erhöht die Fettverbrennung. Ganz gleich, ob Sie kräftiger werden, Ihr Herz-Kreislauf-System verbessern oder sogar Zeit auf der Matte verbringen wollen, um Ihre Beweglichkeit zu verbessern – im Fitnessstudio können Sie Ihre Ziele erreichen.

Die mentalen Vorteile

Es ist leicht, sich in der Hektik des eigenen Lebens zu verlieren, und wir wissen, dass es nicht immer leicht ist, Zeit für sich selbst zu finden. Wenn Sie sich die Gelegenheit geben, ins Fitnessstudio zu gehen, Ihre Kopfhörer einzustöpseln und sich der Verbesserung Ihres eigenen Körpers zu widmen, kann das Wunder für Ihre geistige Gesundheit bewirken. Schon eine Stunde Entschleunigung am Tag kann helfen, Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren und Reizbarkeit zu verringern. Im Fitnessstudio können Sie auf Ihren Körper hören und auf seine Bedürfnisse eingehen, ob Sie nun spazieren gehen und mit leichten Gewichten arbeiten oder laufen und sich anstrengen.

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Wenn Sie in New York leben, können Sie jetzt eine All-Access-Mitgliedschaft bei Blink Fitness und ClassPass abschließen und so oft ins Fitnessstudio gehen, wie Sie wollen. Ob in der Nähe deines Büros oder in der Nähe deines Zuhauses, die Anzahl der Fitnessstudios, zu denen du überall in der Stadt Zugang hast, macht es dir leicht, zusätzliche Trainingseinheiten in dein Fitnessprogramm einzubauen. Worauf warten Sie also noch?