Warum verschlimmert sich mein Asthma im Winter?
Wie kann ich im Winter auf mein Asthma achten?
Was kann mein Asthma im Winter auslösen?

Warum verschlimmert sich mein Asthma im Winter?

Menschen stellen oft fest, dass sich ihre Asthmasymptome im Winter verschlimmern. Das liegt daran, dass es zu dieser Jahreszeit viele Asthmaauslöser gibt, zum Beispiel:

• kaltes Wetter
• Erkältungen und Grippe
• Brustinfektionen
• Feuchtigkeit und Schimmel
• Staubmilben
• Zentralheizung, offene Kamine und Holzöfen.

Wie kann ich mein Asthma in diesem Winter schützen?

Nehmen Sie Ihren Inhalator wie vorgeschrieben ein

Ihr Inhalator verhindert, dass sich eine Entzündung in Ihren Atemwegen bildet. Sie müssen es jeden Tag einnehmen, das ganze Jahr über, auch wenn Sie sich gut fühlen. Wenn Sie Ihr Präventiv-Inhalationsgerät wie vorgeschrieben einnehmen, sind Ihre Atemwege weniger empfindlich und reagieren weniger wahrscheinlich auf Auslöser. Dies gilt auch für Auslöser im Winter, wie z. B. kalte Luft.

Behalten Sie Ihr Inhalationsgerät zur Vorbeugung von Asthma immer bei sich

Ihr Inhalationsgerät zur Vorbeugung von Asthma (in der Regel blau) lindert schnell die Asthmasymptome, wenn Sie sie bekommen. Tragen Sie ihn immer bei sich, falls Sie auf einen Ihrer Asthma-/Winterauslöser stoßen

Benutzen Sie Ihren Asthma-Aktionsplan

Eine der besten Möglichkeiten, sich um Ihr Asthma zu kümmern, ist die Verwendung eines Asthma-Aktionsplans. Er hilft Ihnen, den Überblick über Ihre Asthmabehandlungen und Auslöser zu behalten, und sagt Ihnen, was zu tun ist, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern. Verwenden Sie ihn das ganze Jahr über, damit Sie sich im Winter bereits unter Kontrolle haben.

Wenn Sie noch keinen verwenden, finden Sie heraus, wie Sie einen Asthma-Aktionsplan bekommen und wie Sie ihn am besten nutzen können.

Bestehen Sie auf regelmäßigen Asthmakontrollen

Die meisten Menschen mit Asthma gehen mindestens einmal im Jahr zu einer Asthma-Kontrolle. Wenn Sie unter schwierigem oder schwerem Asthma leiden, müssen Sie möglicherweise häufiger hingehen. Eine regelmäßige Asthmauntersuchung bei Ihrem Hausarzt bedeutet, dass Sie sicher sein können, dass Ihr Asthma-Aktionsplan auf dem neuesten Stand ist und dass Sie die richtige Behandlung erhalten, damit es Ihnen das ganze Jahr über gut geht.

Es könnte in diesem Jahr schwieriger als sonst sein, einen Termin zu bekommen, aber die Hausarztpraxen sollten stattdessen Telefon- oder Videotermine anbieten.

Wenn Sie einen Termin bekommen können, haben wir Tipps, wie Sie das Beste aus Ihrer Asthmauntersuchung machen können.

Was kann mein Asthma im Winter auslösen?

Jeder Asthmatiker hat seine eigene Mischung von Auslösern. Hier sind einige häufige Winterauslöser und einfache Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen.

Erkältung und Grippe

Erkältung und Grippe sind ein Hauptauslöser im Winter. 75 % der Asthmatiker geben an, dass sich ihre Symptome verschlimmern, wenn sie eine Erkältung oder Grippe haben.

Sie können sich vor Erkältungen und Grippe schützen, indem Sie nicht nur daran denken, Ihren Inhalator wie vorgeschrieben einzunehmen, sondern auch:

• sich häufig die Hände waschen
• belebte Orte und Menschen mit Erkältungen und Grippe meiden
• sich gegen Grippe impfen lassen.

Auf unserer Seite über Erkältungen und Grippe finden Sie weitere Tipps, wie Sie das Risiko einer Erkältung oder Grippe verringern können, wenn Sie Asthma haben.

Brustinfektionen

Brustinfektionen treten im Winter häufiger auf, und wenn Sie Asthma haben, sind Sie möglicherweise stärker gefährdet, eine zu bekommen. Brustinfektionen können auch Ihre Asthmasymptome verschlimmern, da sie Ihre Atemwege entzünden.

Um das Risiko einer Brustinfektion zu verringern, können Sie unter anderem versuchen, sich vor Erkältungen und Grippe zu schützen.

Kalte oder feuchte Luft

Sie bemerken vielleicht, dass sich Ihre Asthmasymptome verschlimmern, wenn es kalt ist. Machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein. Kalte Luft ist trocken, was Ihre Atemwege reizt. Sie kann auch dazu führen, dass Sie mehr Schleim produzieren, was Ihr Asthma verschlimmern kann.

Wenn kalte Luft Ihr Asthma beeinträchtigt, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Atemwege vor der Kälte schützen können, z. B. indem Sie sich draußen einen leichten Schal locker um Nase und Mund wickeln. Dadurch wird die Luft, die Sie einatmen, erwärmt, so dass sie Ihre Atemwege weniger reizen kann.

Feuchtigkeit und Schimmel

Wenn Ihre Allergie gegen Schimmelpilze Asthmasymptome auslöst, können Sie einige Dinge versuchen. Dazu gehören der Verzicht auf das Trocknen von Wäsche in Innenräumen und die Verwendung von Dunstabzugshauben in Küche und Bad.

Wir haben weitere Tipps, was Sie tun können, wenn Sie Feuchtigkeit oder Schimmel in Ihrer Wohnung haben.