Die Art und Weise, wie wir normalerweise an die Gewichtsabnahme herangehen, ist fehlerhaft. Der Schwerpunkt liegt in erster Linie auf der Umstellung der Ernährung und der Einbeziehung von Bewegung. Das ist zwar wichtig, aber es geht nicht an die Wurzel, warum wir uns überessen. Es handelt sich um eine vorübergehende Lösung, die keine dauerhafte Wirkung hat. Tatsächlich kehren viele Menschen, die abgenommen haben, zu denselben Essgewohnheiten zurück, sobald sie ihr Ziel erreicht haben. Leider nehmen manche sogar noch mehr Gewicht zu, als sie verloren haben. Dieser Kreislauf ist sowohl für den Körper als auch für die Psyche sehr belastend. Es gibt einige andere Möglichkeiten, die die verhaltensbedingte Komponente der Gründe für übermäßiges Essen angehen.

Es ist wichtig, die Frage zu beantworten, warum Sie mit Ihrem Gewicht kämpfen. Essen Sie, wenn Ihnen langweilig ist, wenn Sie gestresst sind, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, wenn es eine Flucht ist? Assoziieren Sie Essen mit Liebe? Wurde Ihnen als Kind gesagt, dass Sie alles auf Ihrem Teller essen sollen? Wenn Sie traditionelle Methoden mit begrenztem Erfolg ausprobiert haben, ist es vielleicht an der Zeit, über Alternativen nachzudenken.

Meditation

Meditation ist ein gesünderer Weg, um mit dem Stress umzugehen, der mit den Herausforderungen des Lebens einhergeht. Wenn wir aufgeregt sind, greifen wir manchmal zum Essen, um uns zu trösten. Die meisten dieser „Trostessen“ würden wir nicht als gesund bezeichnen. Meditation hilft Ihnen, zu atmen, die Energie umzuleiten und Körper und Geist zu beruhigen. Sie kann dabei helfen, der Versuchung des Essens zu widerstehen. Sie ist eine hochwirksame Alternative, um den Stress abzubauen. Französische Untersuchungen im Rahmen einer öffentlichen Gesundheitsstudie haben gezeigt, dass Meditation das Risiko von Fettleibigkeit um 50 % senken kann, wenn sie regelmäßig praktiziert wird. Ob 15 Minuten oder länger, es gibt Apps, die Sie selbst nutzen können, Sie können an Kursen teilnehmen, oder Sie können sich zu Hause über verschiedene Möglichkeiten der Meditation informieren.

Hypnotherapie zur Gewichtsabnahme

Hypnose kann eine wirksame Option zur Erreichung Ihrer Gewichtsabnahmeziele sein. Hypnose konzentriert sich auf die Identifizierung der Grundursache, warum wir übermäßig viel essen. Sie arbeitet auf der Ebene des Unterbewusstseins, um die negativen Gedankenprozesse anzusprechen, die zu übermäßigem Essen führen. Sie hilft herauszufinden, was die Auslöser für Ihr Überessen sind, und konzentriert sich darauf, diese Gewohnheiten durch positivere Verhaltensweisen zu ersetzen. Sobald Sie die Ursache ermittelt haben, kann der Hypnosetherapeut die Art und Weise, wie Ihr Verstand diese interpretiert, umgestalten und Ihnen Vorschläge machen, für die Sie unter Hypnose empfänglicher sind. Es ist bemerkenswert, die Art und Weise zu ändern, wie Sie Ihr ganzes Leben lang das Essen betrachtet haben.

Ernährung und Sport gehen nicht auf Ihre Beziehung zum Essen ein und darauf, was Sie auslöst. Eine meiner Klientinnen, die nach der Geburt ihres Kindes 2 Jahre lang mit ihrem Gewicht zu kämpfen hatte, nahm durch Hypnose in 10 Wochen 32 Pfund ab. Eine andere Klientin sagte: „Es war ganz anders, als ich erwartet hatte, ich war völlig wach. Nach meiner 2. Sitzung habe ich nichts mehr angerührt, was meinem Körper schaden könnte. Ich habe angefangen zu trainieren. Ich habe aufgehört, mich darum zu kümmern, ob mich jemand verurteilt. Ich fühle mich sehr wohl mit mir selbst.“

Ein anderer Klient, der über seine Erfahrungen mit Hypnose sprach, erklärte: „Ich habe viele Dinge ausprobiert, mit einigem Erfolg und letztlich ohne Erfolg. Ich hatte auf dauerhafte Ergebnisse gehofft. Ich gerate in einen tiefen entspannten, klaren Zustand. Die Hypnose durch Sie hat all diese starken Triebe, die ich hatte, gelindert. Ich war sehr besessen vom Essen. Jetzt esse ich vernünftige Happen, ich muss nicht mehr essen, um mich zu unterhalten. Dieses Jahr haben wir Thanksgiving bei mir zu Hause gefeiert. Ob Sie es glauben oder nicht, ich habe keine Kohlenhydrate gegessen, es war mir nicht danach. Ich war begeistert. Bis heute habe ich in 5 Monaten 52 Pfund abgenommen.“

Akupunktur

Auch wenn Akupunktur allein keine Lösung zur Gewichtsabnahme ist, kann sie eine andere Methode zur Gewichtsabnahme ergänzen, um Ihnen zu helfen, im Gleichgewicht zu bleiben. Die Akupunktur ist seit langem Teil der chinesischen Medizin. Es gibt einige Erfolge bei der strategischen Platzierung winziger Nadeln in Bereichen, die bei der Verringerung von Heißhungerattacken und der Kontrolle des Hungergefühls helfen.

Massagetechniken für das lymphatische System

Bei einer Lymphdrainage-Massage wird ein Gerät verwendet, das sich auf das lymphatische System konzentriert, um die Beseitigung von Abfallstoffen zu unterstützen, die Durchblutung zu verbessern und Fett im Körper abzubauen. Man geht davon aus, dass diese Lymphdrainage in Verbindung mit einer Diät und körperlicher Betätigung den Prozess erleichtern und beschleunigen kann.

So viele Menschen kämpfen mit ihrem Gewicht. Es gibt viele verschiedene Diätpläne; es ist schwierig herauszufinden, welcher funktioniert. Manche Menschen versuchen ihr ganzes Leben lang verschiedene Diäten mit begrenztem Erfolg. Es gibt alternative Methoden, die immer beliebter werden. Die Hypnose ist für Menschen, die die mit ihrem Gewichtsproblem verbundenen emotionalen und verhaltensbezogenen Komponenten angehen wollen, immer mehr zum Mainstream geworden. Es ist wichtig, dass die von Ihnen gewählte Methode Ihnen dabei hilft, die Ursache des Problems an der Wurzel zu packen. So können Sie diese ungesunden Gewohnheiten aufgeben. Änderungen des Lebensstils, die unsere Energie auf ein gesünderes Leben lenken, sind der Schlüssel, um Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewicht zu halten.