7 Gründe, warum Sie Glück brauchen: Warum ist Glück wichtig
Um ein erfülltes Leben zu führen, brauchen wir Glück, mehr als Geld und Erfolg. Die Wissenschaft zeigt, warum.
Aber bevor wir die wissenschaftlichen Fakten über die Bedeutung des Glücks im Leben erfahren, sagen Sie uns, ob Sie jemals auf diesen Spruch über Geld und Glück gestoßen sind:
Geld kann kein Glück kaufen, aber es ist besser, in einem BMW zu weinen als auf einem Fahrrad zu lachen.
≡ Seiteninhalt:
7 Gründe, warum wir Glück im Leben brauchen
Bevor wir in die Geschichte von Ma Nuo eintauchen und herausfinden, ob es besser ist, in einem Luxusauto zu weinen, hier sind sieben Gründe, warum wir Glück im Leben brauchen:
- Glücklichere Menschen verdienen mehr
- Glücklichere Menschen haben mehr Erfolg
- Glücklichere Menschen helfen anderen mehr
- Glücklichere Menschen sind widerstandsfähiger
- Glücklichere Menschen haben eine bessere Gesundheit
- Glücklichere Menschen haben bessere Ehen
- Glücklichere Menschen haben bessere Beziehungen
Ist es wirklich besser, in einem BMW zu weinen
Nun, lassen Sie uns einer Frage auf den Grund gehen, die dem BMW-Aphorismus zugrunde liegt:
Ist es wirklich schmerzfrei und freudig, in einem BMW zu weinen? Schließlich sagt das Unternehmen: „Freude ist BMW.“
Angefangen hat alles im März 2010. In der beliebten chinesischen Verkupplungsshow Feicheng Wurao (Wenn du der Richtige bist) wurde die 18-jährige Ma Nuo von einem arbeitslosen Verehrer gefragt, ob sie mit ihm „Fahrrad fahren“ würde. Sie antwortete kurz und bündig:
Ich würde lieber in einem BMW weinen als auf einem Fahrrad lachen.
Und wurde über Nacht zu einer Online-Sensation. Die Episode löste eine Debatte darüber aus, ob eine Frau offen sagen darf, dass der Wert eines Mannes allein von seinem finanziellen Status abhängt.
Viele glauben, dass Ma Nuo der Welt in einem wiederholbaren und einprägsamen Satz die beste Definition von Materialismus gegeben hat.
Materialismus ist übrigens eine Ideologie, die materiellen Erfolg und Fortschritt für die höchsten Werte im Leben hält. Das bedeutet, dass materielle Dinge wichtiger sind als spirituelle oder intellektuelle Dinge.
Für viele von uns ist Glück gleichbedeutend mit mehr Zeug und mehr Besitz. Und für viele andere ist es gleichbedeutend mit mehr Geld, weniger Stress, mehr Erfolg, weniger Traurigkeit, mehr Macht, weniger Unsicherheit.
BMW ist übrigens eine Abkürzung für Bayerische Motoren Werke AG, das deutsche Unternehmen, das Luxusfahrzeuge herstellt.
Die Frage ist also: Ist es wirklich schmerzfrei und freudig, in einem BMW zu weinen, oder auch in einem Mercedes oder einem Audi?
Wenn man versucht, sich auszudenken, was daran falsch ist, führt das vielleicht zur primären Frage dahinter: Warum musst du weinen, wenn du in einem BMW sitzt?
Und du wirst feststellen, dass es so ist, weil die Schmerzen und Prüfungen, die deine Tränen hervorbringen, sich nicht darum scheren, wo dein Platz im Leben ist. Du kannst den ganzen Luxus haben, den sich jeder leisten kann, und trotzdem Momente des Schmerzes und der Tränen haben.
Die Reichen weinen. Der Starke weint. Die Berühmten weinen. Ihre Tränen mögen nicht immer sichtbar sein, aber sie weinen auch – wenn auch nur innerlich. Das ist ein authentisches Leben.
Um auf die Frage zurückzukommen, könnte es nun sein, dass sie einen Fluss von Tränen in sich aufgestaut hat, aber sie will nicht, dass die Welt sie weinen sieht. Also will sie die Festung eines glänzenden Autos, das der Welt sagen kann, dass es ihr gut geht. Während sie drinnen weint, sicher versteckt.
Die Prüfungen des Lebens, die deine Tränen hervorbringen, kümmern sich nicht darum, wo du im Leben platziert bist, in einem Palast oder in einer Baracke. Click To Tweet
Warum ist Glück wichtig
Man könnte an dieser Stelle denken: „Ich habe alles, was ich im Leben brauche – Geld, Besitz, Beziehungen, Annehmlichkeiten und sogar Luxusgüter. Was ist falsch daran, nur das zu haben?“
- „Warum ist Glück wichtig?“
- „Was habe ich davon, glücklicher zu sein?“
- „Warum ist es wichtig, in meinem Leben glücklich zu sein?“
Wir erörtern im Folgenden, warum man im Leben glücklich sein muss. Und unsere Worte, die die Bedeutung des Glücks im Leben belegen, stammen aus der Forschung. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich Glück nicht nur gut anfühlt, sondern dass glückliche Menschen in vielen Bereichen des Lebens erfolgreicher sind – in der Ehe, in Freundschaften, beim Einkommen, bei der Arbeit, bei der Wohltätigkeit und bei der Gesundheit.
1. Verdienen glückliche Menschen mehr?
Verdienen glückliche Menschen mehr? Ja. Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die mit ihrem Leben zufriedener sind, auch ein höheres Einkommen und mehr materiellen Wohlstand haben. Sie fanden auch heraus, dass Menschen, die mehr Geld haben, insgesamt zufriedener mit ihrem Leben sind.
Nach der Weltglücksstudie der Vereinten Nationen von 2015 ist das Einkommen eines Menschen der wichtigste Prädiktor für Glück.
Nach dem Wirtschaftsprofessor Robert Frank von der Cornell University ist ein höheres Jahreseinkommen der wichtigste Weg, um das Glück zu steigern.
Diese Verbindung ist jedoch keine gerade Linie. Bis zu einem gewissen Punkt kann mehr Geld zu mehr Lebenszufriedenheit führen. Menschen mit wenig Geld fühlten sich mit einem höheren Einkommen glücklicher. Ein höheres Einkommen steigerte ihre Lebenszufriedenheit, auch wenn es ihre Grundbedürfnisse befriedigte.
Aber mit steigendem Einkommen flacht seine Wirkung auf das Glück ab und nimmt ab. Reiche Menschen sind also nicht immer glücklich.
Eine Studie der Purdue University aus dem Jahr 2018 fand heraus, dass ein Jahreseinkommen von 60.000 bis 75.000 US-Dollar zwar das Richtige für das tägliche emotionale Wohlbefinden ist, aber für eine echte Lebenszufriedenheit liegt das ideale Einkommen bei 95.000 US-Dollar.
Wenn Sie Ihr Glück steigern wollen, hier sind die Geldgeheimnisse aus der Wissenschaft.
2. Haben glückliche Menschen mehr Erfolg?
Haben glückliche Menschen mehr Erfolg? Ja. Nicht der Erfolg macht uns glücklich, sondern das Glücklichsein macht uns erfolgreich, wie viele Studien bewiesen haben.
Glücklichere Menschen haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, Vorstellungsgespräche zu bestehen und bessere Jobs zu bekommen. Sie werden von ihren Vorgesetzten positiver bewertet, sind leistungsfähiger und produktiver und kommen besser mit Führungsaufgaben zurecht.
Glücklichsein macht auch produktiver und verbessert die Fähigkeit, Probleme zu lösen. Tatsächlich fanden Wirtschaftswissenschaftler der Universität Warwick in einem Experiment heraus, dass Menschen, die sich glücklich fühlten, um 11 % produktiver waren. Wer im Job glücklich ist, hat mit größerer Wahrscheinlichkeit mehr Erfolg. Sie neigen auch weniger zu störendem Verhalten und Burnout.
In einer Studie aus dem Jahr 2007, in der über 6 000 Männer und Frauen im Alter von 25 bis 74 Jahren 20 Jahre lang beobachtet wurden, stellte Dr. Laura Kubzansky, Professorin für Sozial- und Verhaltenswissenschaften und Direktorin des Society and Health Psychophysiology Laboratory in Harvard, fest, dass emotionale Vitalität – ein Gefühl von Begeisterung, Hoffnung und Engagement im Leben – das Risiko einer koronaren Herzerkrankung zu verringern scheint. Sie kam zu dem Schluss, dass Optimismus das Risiko einer koronaren Herzkrankheit um die Hälfte senkt.
3. Helfen glückliche Menschen anderen mehr?
Helfen glückliche Menschen anderen mehr? Ja. Glückliche Menschen scheinen eher geneigt zu sein, anderen zu helfen, oder, wie Wissenschaftler sagen würden, sie sind prosozialer.
Glückliche Menschen engagieren sich häufiger als ihre unglücklichen Freunde und Kollegen ehrenamtlich für wohltätige und gemeinnützige Gruppen, wie religiöse, politische, gesundheitsbezogene und Bildungsorganisationen.
Unser allgemeines Wohlbefinden steht in direktem Zusammenhang damit, dass wir anderen mit unserer Zeit, unserem Geld oder anderen Ressourcen für eine Sache helfen, die uns am Herzen liegt. Studien legen nahe, dass Menschen, die sich freiwillig engagieren, gesünder und glücklicher sind als diejenigen, die dies nicht tun.
Einer Studie in Social Science & Medicine zufolge ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person, die sich mehr als einmal im Monat, aber weniger als einmal pro Woche freiwillig engagiert, um 12 % höher, dass sie sich als sehr glücklich bezeichnet. Und eine Person, die sich wöchentlich freiwillig engagiert, gibt mit 16 % höherer Wahrscheinlichkeit an, sehr glücklich zu sein.
4. Haben glückliche Menschen bessere Beziehungen?
Haben glückliche Menschen bessere Beziehungen? Ja. Viele Forscher haben bewiesen, dass Beziehungen der wichtigste Einzelfaktor für das Überleben der menschlichen Spezies sind. Glücklichere Menschen haben mehr Freunde und eine bessere soziale Unterstützung, und sie sind auch zufriedener mit ihren Freunden und ihren Gruppenaktivitäten.
In einer Studie wurde festgestellt, dass die 10 % glücklichsten College-Studenten hochwertige Beziehungen haben. Sie sind tendenziell weniger eifersüchtig und haben einen engeren Kontakt zu ihren Familienmitgliedern.
Und das sagt Shawn Achor, der New-York-Times-Bestsellerautor von „The Happiness Advantage“ und „Before Happiness“, dessen TED-Vortrag mit über 11 Millionen Aufrufen einer der beliebtesten ist:
Meine empirische Studie über das Wohlbefinden von 1.600 Harvard-Studenten kam zu einem ähnlichen Ergebnis: Soziale Unterstützung war ein weitaus stärkerer Prädiktor für Glück als jeder andere Faktor, stärker als GPA, Familieneinkommen, SAT-Scores, Alter, Geschlecht oder Rasse. Tatsächlich lag die Korrelation zwischen sozialer Unterstützung und Glück bei 0,7. Das hört sich vielleicht nicht nach einer großen Zahl an, aber für Forscher ist sie enorm – die meisten psychologischen Ergebnisse werden als signifikant angesehen, wenn sie 0,3 erreichen. Der Punkt ist: Je mehr soziale Unterstützung Sie haben, desto glücklicher sind Sie.
– Shawn Achor, Verfechter der positiven Psychologie, der bei mehr als einem Drittel der Fortune-100-Unternehmen Vorträge gehalten hat
5. Haben glückliche Menschen bessere Ehen?
Haben glückliche Menschen bessere Ehen? Ja. Glückliche Menschen haben erfülltere Ehen. Sie neigen dazu, in ihren Ehen mehr Zufriedenheit zu finden.
Forscher haben herausgefunden, dass es tatsächlich eine starke Beziehung zwischen Glück und Zufriedenheit mit Ehe und Familie gibt. Glücklichere Menschen, die entweder verheiratet sind oder in einer festen Beziehung leben, beschreiben ihren Partner häufiger als ihre weniger glücklichen Freunde als ihre „große Liebe“.
Waite und Gallagher beschreiben in ihrem Buch The Case for Marriage: Why Married People are Happier, Healthier and Better Off Financially (Warum Verheiratete glücklicher, gesünder und finanziell besser gestellt sind) vermuten, dass das Glück oder die Lebenszufriedenheit verheirateter Menschen höher ist, weil die Ehepartner emotionale Unterstützung und ein Gefühl für einen größeren Zweck oder Sinn im Leben bieten. Die Ehepartnerschaft ermöglicht eine wirtschaftliche und emotionale Spezialisierung. Sie bietet auch Zugang zu einem verfügbaren Sexualpartner.
6. Haben glückliche Menschen eine bessere Gesundheit?
Haben glückliche Menschen eine bessere Gesundheit? Ja. Glückliche Menschen haben eine bessere körperliche Gesundheit und berichten über weniger unangenehme körperliche Symptome.
Glückliche Menschen suchen seltener die Notaufnahme und Krankenhäuser auf, gehen seltener zum Arzt, nehmen weniger Medikamente und fehlen seltener am Arbeitsplatz. Sie haben auch weniger Schmerzen.
Glücklichere Menschen sind psychisch gesünder als ihre weniger glücklichen sozialen Gruppenmitglieder. Sie haben weniger Symptome psychischer Erkrankungen wie Hypochondrie, Schizophrenie, Sozialphobie, Angstzustände oder Depressionen. Glücklichere Menschen geben auch seltener an, in der Vergangenheit Drogen missbraucht zu haben.
Gesunde Menschen sind nicht glücklicher. Das Gegenteil ist der Fall: Glückliche Menschen sind gesünder.
– Heli Koivumaa-Honkanen, Life Satisfaction and Suicide: A 20-Year Follow-Up Study
Glück steht an erster Stelle. Wenn man glücklich ist, ist es wahrscheinlicher, dass man eine gesunde sportliche Betätigung beginnt und beibehält. Und im Gegenzug macht Bewegung uns glücklicher.
7. Sind glückliche Menschen widerstandsfähiger?
Sind glückliche Menschen widerstandsfähiger? Ja. Menschen, die glücklicher sind, sind widerstandsfähiger und belastbarer.
Resilienz ist unsere Fähigkeit, wieder aufzustehen. Sie bestimmt, wie schnell und wie gut wir uns von unseren Schwierigkeiten erholen können. Beim Glück geht es darum, das Beste aus den guten Zeiten zu machen – aber auch mit den unvermeidlichen schlechten Zeiten effektiv umzugehen, um insgesamt das bestmögliche Leben zu erleben.
Um glücklicher zu werden, muss man lernen, sich nach einem Sturz wieder aufzurichten, nach einem Misserfolg wieder stark zu werden, die negativen Gefühle loszulassen, mit denen man von anderen überschüttet wird, und die Resilienz zu finden, um gestärkt zurückzukommen.
Was für das Glück wichtig ist
Der folgende Auszug aus dem von Experten begutachteten Forschungsartikel The Keys To Happiness ist von großer Bedeutung:
„Studien haben gezeigt, dass die Tatsache, dass Zeit einen höheren Stellenwert hat als Geld, positiv mit Glück verbunden ist. Individuen können sich dafür entscheiden, einen größeren Teil ihrer Zeit dem Geldverdienen zu widmen, tun dies aber oft auf Kosten der Vernachlässigung sozialer Beziehungen (Zeit mit der Familie, Freunden und der Gemeinschaft zu verbringen).
„Es wurde diskutiert, dass die Priorität von Zeit gegenüber Geld für das Glück förderlich ist, weil es die Qualität der sozialen Beziehungen verbessern kann.
„Die Priorisierung sozialer Beziehungen, einschließlich Familie, Freunde und Nachbarn, wurde mit einer größeren Wahrscheinlichkeit des Glücks in Verbindung gebracht, während die Priorisierung extrinsischer Errungenschaften, wie Geld und Macht, oder des physischen Selbst (d.h.,
„Befragte, die der Religion (Spiritualität) einen hohen Stellenwert einräumten, berichteten am ehesten von Glück, während Befragte, die extrinsischen Errungenschaften einen hohen Stellenwert einräumten, dies am wenigsten taten.
„Es ist wahrscheinlich, dass Menschen, die extrinsische Errungenschaften als das Wichtigste im Leben betrachten, mit ihren derzeitigen Errungenschaften weniger zufrieden sind und weniger in soziale Beziehungen, wie Familie und Freunde, investieren.“
Schlusswort
So, brauchen wir Glück in unserem Leben? Kurze Antwort: Ja. Die Wissenschaft zeigt, dass Glücklichsein eine der wichtigsten Aufgaben im Leben ist. Sie brauchen Glück in Ihrem Leben für mehr als nur ein gutes Gefühl.
Eine weitere Sache: Glück ist das Wichtigste, was wir uns für die Menschen wünschen, die wir lieben. Wir wollen immer, dass unsere Lieben glücklich sind, manchmal sogar um den Preis, dass wir selbst Schmerzen erleiden. Aber man kann ihnen nur dann seine glücklichste Seite zeigen, wenn man selbst glücklich ist.
Schließlich kann man versuchen, glücklich zu sein, ohne perfekt darin sein zu müssen.
Verwandtes Buch
In 10 Keys to Happier Living (10 Schlüssel zu einem glücklicheren Leben) stützt sich Vanessa King von Action for Happiness auf wissenschaftliche Studien, um eine Reihe von 10 praktischen Maßnahmen zu entwickeln, die wir ergreifen können, um mehr Glück für uns selbst und die Menschen um uns herum zu schaffen. Einige davon sind: achtsam leben, Wege finden, sich von schwierigen Zeiten zu erholen, neue Dinge lernen, sich mit dem wohlfühlen, was wir sind, und Teil von etwas Größerem als uns selbst sein.
– – –
Autorenbiografie: Sandip Roy ist Psychologieautor, Glücksforscher und Arzt. Gründer des Happiness India Project und Chefredakteur von dessen Blog. Er schreibt populärwissenschaftliche Artikel über positive Psychologie und verwandte Themen.
– E-Mail: Kontaktieren Sie uns
√ Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, teilen Sie ihn bitte auf Facebook, Twitter oder LinkedIn.
Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten. Disclosure.