6 Dinge, die ich gelernt habe, als ich versucht habe, zwei Wochen lang jeden Tag Absätze auf der Arbeit zu tragen
Ich habe mich noch nie so sehr gefreut, flache Schuhe zu tragen.
So fühle ich mich, nachdem ich in den letzten zwei Wochen Absätze auf der Arbeit getragen habe.
In Anbetracht der bekannten Übel von hohen Absätzen schockiert Sie das wahrscheinlich nicht. Da Absätze den Winkel der Füße drastisch verändern und den Schwerpunkt verlagern, sind sie bekanntermaßen schlecht für Rücken, Knie, Waden, Knöchel und natürlich die Füße selbst. Dennoch lassen Absätze Beine und Hintern verdammt gut aussehen, weshalb ich sie gelegentlich gerne trage. Alles in Maßen, oder? (Holen Sie sich ein paar gesündere Gewohnheiten, Tipps zum Abnehmen, saubere Rezepte und mehr, indem Sie sich für den KOSTENLOSEN Newsletter von Prevention anmelden!)
Nun, die Mäßigung war dahin, als ich die Herausforderung annahm, meine üblichen bequemen Arbeitsschuhe gegen Absätze einzutauschen – für zwei Wochen. Ich war neugierig: Wäre es wirklich so quälend, im Büro in Stöckelschuhen herumzuwippen, wie es scheint? Und wie genau schaffen es Frauen, die regelmäßig Stöckelschuhe tragen, diese mit solcher Anmut zu tragen? Hier ist, wie es gelaufen ist – und was ich gelernt habe:
Meine Füße tun weh. Schockierend, ich weiß.
Ich fühlte mich ehrgeizig und brachte in den ersten Tagen dieses Experiments ein paar extrahohe rote Absätze mit ins Büro. Ich zog sie an meinem Schreibtisch an und ging, ich weiß nicht, 15 Schritte zum Kühlschrank, um mein Lunchpaket zu verstauen, und schon pochten meine Fußgelenke. Während meiner zweiwöchigen Stelzenzeit führte ich ein Tagebuch, und über diese Schuhe schrieb ich: „Die trage ich während dieses Experiments nicht mehr!“
Sehen Sie sich diese Fußdehnungen an, die gegen die Schmerzen von hohen Absätzen helfen:
An anderen Tagen taten mir die Zehengelenke durch den Druck meiner spitzen Stilettos weh. Ich ertappte mich dabei, dass ich am Nachmittag die Bürotür schloss, um meine Schuhe auszuziehen und meine Knöchel und Füße zu strecken. Ich wurde ein großer Fan davon, die Oberseite meiner Füße auf den Boden zu drücken, so dass sich meine Zehen zu den Fersen hin krümmten. Das verschaffte mir sofortige, wenn auch nur vorübergehende, Erleichterung. (Diese 6 Möglichkeiten, Fußschmerzen zu lindern, sind ebenfalls hilfreich.)
Ich stand weniger.
Ich habe das Glück, bei der Arbeit einen Stehschreibtisch zu haben, und obwohl ich immer noch zu viel sitze, versuche ich, ihn mindestens einmal am Morgen und einmal am Nachmittag zu nutzen. Wissen Sie, was in Stöckelschuhen unbequem ist? Die Benutzung eines Stehpults. Ich habe es nur an drei der 10 Tage geschafft, an denen ich Absätze trug. Wenn Sitzen das neue Rauchen ist, wird das Tragen von Stöckelschuhen definitiv nicht dazu beitragen, dass Sie sich das abgewöhnen. (Probieren Sie diese Dehnung aus, die das Sitzen eines ganzen Tages ungeschehen macht.)
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Und weniger laufen.
Ich träume davon, die Art von Mensch zu sein, die, anstatt um 15:30 Uhr in ihrer Snack-Schublade zu wühlen, sich mit einem schnellen Spaziergang um den Block für den Rest des Nachmittags stärkt. Zu Beginn dieses Experiments gab es ein paar schöne Tage, an denen ich unbedingt das Büro verlassen und ein wenig Sonne tanken wollte, aber meine müden Zehen hielten mich davon ab. In den letzten Tagen meiner zwei Wochen in Stöckelschuhen brach ich die Regeln: Ich wechselte in flache Schuhe, schlich mich für einen Spaziergang vom Schreibtisch weg und schnallte mir nach meiner Rückkehr die Absätze wieder an. Das tat meinen schmerzenden Fußgewölben so gut, dass ich nicht einmal ein schlechtes Gewissen hatte.
Wenn Sie das nicht schon tun, empfehle ich Ihnen dringend, ein Paar bequeme Ersatzschuhe an Ihrem Schreibtisch zu haben. Ich habe immer ein Paar Schuhe mit Absätzen im Büro, wenn ich in letzter Minute eine wichtige Besprechung habe, aber jetzt habe ich auch Turnschuhe zur Hand. Ich hoffe, mein lauffreundliches Schuhwerk wird mich zu mehr Nachmittagsspaziergängen inspirieren.
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Ich habe mich zuerst mit den Füßen angezogen.
Ich habe zu viele Schuhe für jemanden, der sich eine 650 Quadratmeter große Einzimmerwohnung teilt. (Man muss Manhattan einfach lieben.) Aber die meisten von ihnen sind Turnschuhe, flache Schuhe oder Stiefel mit kaum sichtbaren Absätzen. Da die Auswahl an Schuhen nicht so groß ist wie sonst, musste ich mir etwas mehr Gedanken darüber machen, was ich anziehe – was um 8 Uhr morgens nicht gerade ein einfacher oder schneller Prozess ist. Hinzu kam, dass mein Outfit zu den flachen Schuhen passen musste, mit denen ich zur Arbeit fuhr, und zu den Stöckelschuhen, die ich anziehen würde, wenn ich im Büro wäre. Obwohl ich es mehr als einmal eilig hatte, aus der Tür zu kommen, konnte ich an dem Tag, an dem mir klar wurde, dass ich meine lila Absätze mit meinem lila geblümten Schal kombinieren sollte, nicht anders, als mich schick zu fühlen.
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Ich zeigte aufkeimende hypochondrische Tendenzen.
Als die Fußschmerzen zur Gewohnheit wurden, fing ich an, andere Körperteile zu bemerken, denen das Experiment nicht gefiel. „Mein unterer Rücken tut weh“, schrieb ich in mein Absatztagebuch und fügte schnell hinzu: „Aber manchmal passiert das trotzdem.“ An einem anderen Tag notierte ich „zitternde Oberschenkelmuskeln“ und wollte natürlich die Schuld auf die Absätze schieben. „Jedes kleine Wehwehchen lässt mich denken, dass dieses Experiment eine schlechte Idee ist“, schrieb ich.
In Wirklichkeit ist es unmöglich zu wissen, ob diese unangenehmen Empfindungen von den Schuhen herrührten, oder von meinen regelmäßigen Fußballspielen am Donnerstagabend, oder von meinem kürzlich intensiveren Gewichthebetraining, aber ich habe auf jeden Fall mehr Seelenfrieden, weil ich weiß, dass ich keine Absätze mehr tragen muss.
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Ich habe eine neue Wertschätzung für mein entspanntes Büro gewonnen.
Es gibt zweifellos Menschen, die das Gefühl haben, dass sie jeden Tag Absätze tragen müssen, um professionell und gepflegt auszusehen – und sie sind Superhelden, weil sie die Schmerzen ertragen. Es gibt auch Arbeitsumgebungen, die das Tragen von Absätzen sogar erfordern. Prävention gehört nicht dazu. Mit Schwesterpublikationen wie Bicycling und Runner’s World ist es nicht ungewöhnlich, dass man hier in den Rodale-Büros Leute in Sportkleidung und Turnschuhen sieht. Selbst wenn etwas mehr Eleganz gefragt ist, fühle ich mich nicht gezwungen, in Stöckelschuhen zu erscheinen, wie es in anderen Büros der Fall ist. Das ist ein Vorteil bei der Arbeit, für den meine Füße und ich sehr dankbar sind.
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Trotz der Tatsache, dass ich das tägliche Tragen von Stöckelschuhen ziemlich schrecklich finde, werde ich Stilettos nie ganz aufgeben – sie machen viel zu viel Spaß und können einen formelleren Look wirklich aufwerten. Aber ich glaube, ich war noch nie so dankbar für meine robuste Sneaker-Kollektion, die ich wieder zu den Stars meiner Arbeitswoche machen will.