Sind Sie von Geflügel unterfordert? Ihr Hähnchenessen muss nicht jeden Abend gleich sein. In der Tat, es sollte nicht sein, jemals wieder, nachdem Sie durch diesen Beitrag scrollen!

Von klassischem Knoblauch und Zitrone bis hin zu asiatischen Aromen haben wir 16 unserer Lieblingsmethoden zum Marinieren von Hähnchen auf Whole30 aufgelistet. Unterschätzen Sie niemals die Macht einer guten Würze und ein bisschen Geduld!

1) Jalapeno-Limetten-Hühnchen-Marinade

Lust auf etwas Würze? Farmstead Chic bringt uns eine Hähnchenmarinade mit Jalapeno, Koriander, Limette und einer Prise roter Pfefferflocken für einen zusätzlichen Kick.

2) Paleo Teriyaki Chicken

Kokosnuss-Aminos retten hier den Tag mit einer sojafreien Version einer Teriyaki-Marinade aus The Nourishing Gourmet. Gepaart mit Ingwer, Sesamöl, Knoblauch und Cayennepfeffer bietet dieses Rezept jede Menge Geschmack.

3) Knoblauch-Zitronen-Hühnchen-Marinade

Mit einer winzig kleinen Vorbereitungszeit von 10 Minuten besteht Healthy Seasonal Recipes im Grunde darauf, dass Sie dieses Rezept machen, denn es macht Ihr Hühnchen so viel besser. Viel Knoblauch, Zitrone, Oregano und die überraschende Zutat der eingelegten Jalapenos machen diese Grundmarinade aus.

4) Paprika-Zitronen-Marinade

Die Hähnchenmarinade von Paleo Leap verwendet Paprika, Kreuzkümmel, Oregano, Cayennepfeffer und reichlich frische Petersilie für einen würzigen Zauber, der Ihr Hauptprotein verwandelt.

5) Japanische gebratene Hähnchenschenkel mit Zitrone

Die gebratenen Hähnchenschenkel von I Heart Umami sind mariniert in einer schmackhaften Kombination aus Zitrone, Ingwer, Knoblauch und Kokosnuss-Aminos für… Sie haben es erraten! Jede Menge Umami-Geschmack. Lecker!

6) Griechisches Paleo-Hühnchen

Zitrone, Oregano und Rotweinessig verleihen der Hühnerbrust in dem Rezept für griechisches Hühnchen von Holistically Engineered eine besondere Würze. Servieren Sie es auf einem Salat mit Kalamata-Oliven, frischen Tomaten und frischen roten Zwiebeln!

7) Knusprige Hähnchenflügel

Diese Flügel sind nicht nur in Schalotten, Knoblauch, Fischsauce, Limette und Kokosnuss-Aminos mariniert, sondern I Heart Umami fügt sogar eine Dip-Sauce hinzu, die man nach dem Kochen verwenden kann. Die perfekte Mahlzeit für den Spieltag oder für Gäste, die sich an Whole30 halten wollen!

8) Einfache Marinade für Hähnchen

Die Marinade von Inspired Taste kombiniert klassische Aromen wie Dijon (achten Sie darauf, dass sie konform ist!), Zitrone, Knoblauch und Paprikaflocken mit einer optionalen Auswahl an frischen Kräutern, um das Gericht individuell zu gestalten. Lust auf Dill? Geben Sie etwas dazu! Mit diesem Rezept können Sie jedes Mal eine andere Variante ausprobieren.

9) Asiatische Hähnchenschenkel

Es gibt nichts Besseres als superwürzige Hähnchenschenkel…und Nom Nom Paleo hat genau das richtige Rezept! Mischen Sie etwas gemahlenen Ingwer, Reisweinessig, Kokosnuss-Aminos, Fischsauce und Apfel für die Süße zu einer würzigen, köstlichen Marinade.

10) Mojo mariniertes Grillhähnchen

Feuern Sie Ihren Grill an! Orangensaft, Limettensaft, Knoblauch und Gewürze bilden dieses Laughing Spatula-Rezept für eine fantastische Marinade für gegrilltes Hähnchen. Das Rezept listet Wein als Option auf – um es Whole30-freundlich zu halten, sollten Sie ihn weglassen!

11) Orangen-Dijon-Hühnchen

Nom Nom Paleo’s Orangen-Dijon-Hühnchen verwendet den offensichtlichen Orangensaft und Dijon-Senf gepaart mit einer ganzen Menge Knoblauch für eine herzhafte, würzige Köstlichkeit. Garnieren Sie Ihr fertiges Produkt mit Petersilie oder frischem Schnittlauch für zusätzliche Frische!

12) Saftiges Balsamico-Grillhähnchen

Balsamico verleiht dieser Marinade von Unsophisticook eine gewisse Süße – gepaart mit italienischen Kräutern, Olivenöl und viel Knoblauch wird dieses klassische Rezept vielleicht zu einem festen Bestandteil in Ihrem Speiseplan.

13) Gebackenes Hähnchen mit Senf und Balsamico

Mischen Sie etwas Senf mit Balsamico-Essig und viel frischem Rosmarin für dieses Paleo Leap Rezept für süße und würzige gebackene Hähnchenschenkel. Dieses Rezept könnte nicht einfacher sein und passt hervorragend zu gebratenem Gemüse!

14) Gegrillte Hähnchenkeulen mit Knoblauchmarinade

Knoblauchliebhaber, das ist etwas für Sie. Bei der Marinade von Paleo Flourish wird nicht gekleckert – ein ganzer Knoblauchkopf, Zitronensaft und Olivenöl verleihen diesen Hähnchenkeulen einen unglaublichen Geschmack. Werfen Sie sie auf den Grill und servieren Sie sie mit einem Whole30-konformen Salat für einen warmen Sommerabend.

15) Das beste Rezept für gegrilltes Hähnchen

Auch wenn es sich technisch gesehen nicht um eine Marinade handelt, konnten wir diese Gewürzmischung von Joyful Healthy Eats nicht aus unserer Liste streichen… sie ist schließlich „die beste“! Knoblauch, Kreuzkümmel, Koriander und Paprika vermischen sich mit klassischem Salz und Pfeffer zu einer fantastischen Trockenmischung für Ihr gegrilltes Hähnchen.

16) Hausgemachte Grillgewürzmischung

Kombinieren Sie diese leckere Gewürzmischung aus Paprika, Senfpulver, Chilipulver, Kreuzkümmel, Knoblauch, Cayennepfeffer und Zwiebelpulver von The Pinning Mama mit ein paar Esslöffeln Olivenöl für eine sofortige Marinade im Grillstil. Bewahren Sie die Trockenmischung in Ihrer Speisekammer auf, um sie im Notfall verwenden zu können.