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101 Whole30 Freezer Meals

by admin

Wir haben 101 Whole30-konforme Rezepte zusammengestellt, aus denen Sie wählen können, damit Sie einfach anfangen, weitermachen oder aufhören können – wo auch immer Sie sich auf der Reise befinden.

Die Whole30 – eine unglaubliche Reise für viele, aber auch eine Herausforderung, wenn Sie es jemals gewagt haben, sie in Erwägung zu ziehen oder sogar zu versuchen! Man lernt so viel über seinen Körper und sein Verhältnis zur Nahrung. Aber es lässt sich nicht leugnen, dass es eine Reise bergauf ist

Abhängig von Ihrem Ausgangspunkt kann die Steigung ziemlich steil sein! Aber wie bei jedem lohnenden Unterfangen kann eine sorgfältige Planung Ihnen helfen, den Kurs zu halten.

Unsere Empfehlung für einen Whole30-Neuling? Machen Sie Whole30 Tiefkühlgerichte!

Aber warum gerade „Tiefkühlgerichte“?

#1 — Es ist weniger wahrscheinlich, dass du „schummelst“, wenn dein Essen bereits zubereitet ist

#2 — Du vermeidest die wirklich harten „Hunger“-Momente, weil du deinen Gefrierschrank voll mit Beschwerden und leckeren Optionen bestückt hast

#3 — Wenn du einen Plan hast, dem du folgen kannst, hältst du dich tatsächlich daran und an deine Gesundheitsziele!

Wir haben 101 Whole30-konforme und gefrierschrankfreundliche Rezepte zusammengestellt, aus denen Sie wählen können, damit Sie einfach anfangen, weitermachen oder aufhören können!

P.S. Wir haben eine große Auswahl an Paleo- und Whole30-Rezepten und Mahlzeitenplänen in unserer gefrierschrankfreundlichen Datenbank, damit Sie Ihren Gefrierschrank auffüllen und Ihren Plan einhalten können. Mit unserer Mitgliedschaft können Sie sogar Ihre eigenen Pläne nach Ihren Bedürfnissen erstellen!

Wir haben sogar 10 Tipps für den Erfolg, die wir aus erster Hand während unserer Whole30-Erfahrungen gelernt haben!

Get Whole30 Meal Plans Whole30 Freezable Recipes

Um die Gefrierschrank-Version unserer Blog-Partner-Rezepte zu sehen, müssen Sie sich mit Ihrer Once a Month Meals-Mitgliedschaft anmelden.

Erfahren Sie, wie Sie mit unserer Mitgliedschaft Ihr eigenes Menü aus diesen Rezepten erstellen können.

(*) neben einem Rezept zeigt an, dass Sie JETZT ohne eine bezahlte Mitgliedschaft zugreifen können.

Ganz30 Frühstücksrezepte

  1. Süßkartoffelauflauf
  2. Paleo Slow Cooker Frühstücksauflauf
  3. Hatch Green Chile Frühstücksauflauf (Tiefkühlversion)
  4. Süßkartoffel Wurst-Frühstücksauflauf
  5. Bacon-Avocado-Ranch-Ei-Muffin (Tiefkühlversion)
  6. Paprika-Lamm-Lauch-Frittata (Tiefkühlversion)
  7. Whole30-Frühstücksauflauf
  8. Süßkartoffel, Pastinaken und Wurst-Frühstückshaschee
  9. Frühstücks-Frittata im Schnellkochtopf*
  10. Karotten-Apfel-Haschee mit Zimt und Ingwer (Tiefkühlversion)
  11. Paleo Süßkartoffel- und Wurst-Ei-Rührei
  12. Beeren, Nüsse, und Kokosraspeln*
  13. AIP-Frühstücksbrei (Tiefkühlversion)
  14. Blaubeer-Rosenkohl (Tiefkühlversion)
  15. Einfache Paleo-Eierbecher
  16. Ferien-Hasch (Gefrierschrank-Version)
  17. Paleo-Aprikosen-Snack-Riegel (Gefrierschrank-Version)
  18. Italienischer Hühnerwurst-Eierauflauf (Gefrierschrank-Version)
  19. Veggie-Frühstücksvorbereitung
  20. Paleo-Asiatisch-Italienische „Abondigas“-Suppe (Tiefkühlversion)
  21. Würziges Süßkartoffel-Hasch (Tiefkühlversion)
  22. Tomate-Speck-Fritatta (Tiefkühlversion)
  23. Cluck-Moo Frühstückswurst (Tiefkühlversion)
  24. Speck und Ei-Lauch-Auflauf

Ganz30-Mittagsrezepte

  1. Kürbis-Huhn-Chili (Tiefkühlversion)
  2. AIP-Sommerkürbis-Salat
  3. Paleo-Krabbenküchlein
  4. Türken-Apfel-Wurst-Pasteten
  5. Glutenfreie milchfreie Wurst und Paprika
  6. Indisch gewürzte Hähnchen-Zucchini-Fritters (Tiefkühlversion)
  7. Tropischer Hähnchen-Hackbraten – Lunch Version
  8. Slow Cooker Hähnchen mit Aprikosen und Datteln (Tiefkühlversion)
  9. Paleo Zucchini Alfredo-isch (Tiefkühlvariante)
  10. Koriander-Glockenhähnchen (Tiefkühlversion)
  11. Süßkartoffel-Orangen-Suppe (Tiefkühlversion)
  12. Slow Cooker Apfel-Kirsch-Schweinelende – Paleo Lunch Version
  13. Geröstete rote Paprika und Tomatensuppe (Tiefkühlversion)
  14. Chipotle Slow Cooker Schweinebraten – Lunch Version
  15. Knoblauch-Regenbogenmangold mit Kürbis und Lachs (Tiefkühlversion)
  16. Karotten-Kreuzkümmel-Suppe (Tiefkühlversion)
  17. Glutenfreie milchfreie Puten-Fajita Hash
  18. Thai Curry mit Rinderbrust – Lunch Version
  19. Instant Pot Paleo Meatballs
  20. Paleo Asiatische Hühnersuppe – Lunch Version
  21. Paleo Slow Cooker Hühnereintopf (Tiefkühlversion)
  22. Mit Chorizo und Spinat gefüllte Süßkartoffel (Tiefkühlversion)
  23. Macadamia-Nuss-Hühnchen-Tender mit Pfirsich-Senf-Sauce (Tiefkühlversion)
  24. Apfel-Hühnchen-Nuggets – Paleo-Version
  25. Cranberry-Salbei-Putenfleischbällchen (Tiefkühlversion)
  26. Slow Cooker Paleo Thai Chicken – Lunch Version
  27. Rezept für Wildpilzsuppe (Tiefkühlversion)
  28. Krustenkruste mit Knoblauch Schweinefilet – Lunch Version
  29. Paleo Zucchini Hühnerfrikadellen
  30. Chorizo Mini Hackbraten
  31. Curry Kokos Blumenkohlsuppe
  32. Ungefüllter Speck-Beef Mushrooms
  33. Huhn und Grünkohl Suppe
  34. Paleo Creamy Chicken Mushroom Roasted Cauliflower Soup
  35. Whole 30 Lasagna Roll-Ups
  36. Huhn Paleo Alfredo
  37. Slow Cooker Pulled Pork und gebratenes Gemüse (Tiefkühlversion)
  38. Whole30 Ofengebackenes Huhn mit Süßkartoffeln Kroketten
  39. Paleo Cider Squash Soup (Tiefkühlversion)
  40. Paleo Buffalo Wings – Lunch Version
  41. Fajita Salad
  42. Besser als der Tiefkühlgang: Lean Cuisine Copycat Cranberry Pecan Chicken Salad Topper*

Whole30 Dinner Recipes

  1. One Skillet Paleo Dinner*
  2. Paleo Pizza Casserole
  3. Instant Pot Paleo Tomaten-Basilikum-Rindfleischsuppe*
  4. Hähnchen-Feigen-Spieße (Tiefkühlversion)
  5. Kokosnuss-Harissa-Garnele-Spieße (Tiefkühlversion)
  6. Gesundes Wurzel-Chili (Instant-Pot-Version!!!)
  7. Tom Kha Gai (Tiefkühlversion)
  8. Buffalo Chicken Zucchini Boats (Tiefkühlversion)
  9. Irish Hot Pot*
  10. Tilapia und Pesto Folie Päckchen
  11. Slow Cooker Cherry Balsamic Beef Short Ribs
  12. Fisch und Chips – histaminarme Version
  13. Mit Kräutern marinierte Schweinekoteletts (Tiefkühlversion)
  14. Ganzes 30er Hühnerbündel mit Prosciutto, Spinat und Artischocken
  15. Rosmarin-Schweinebraten mit Herbstgemüse*
  16. Süßes und herzhaftes Schweinebratenbraten mit Äpfeln
  17. Griechische gefüllte Aubergine (Tiefkühlversion)
  18. Bestes Burger-Rezept (Tiefkühlversion)
  19. Ranch-Burger (Tiefkühlversion)
  20. Tiefkühl-zu-Grill Shish Kebabs (Tiefkühlversion)
  21. Paleo Ranch Chicken Nuggets*
  22. Seafood Chowder
  23. Gebackener Lachs mit Romesco Sauce (Tiefkühlversion)
  24. Glutenfreie, milchfreie Hühner-Pinwheels
  25. Traditionelle russische Schaschliks
  26. Jerk Pineapple Pork Chops
  27. Ganzes Huhn im Crock-Pot (Tiefkühlversion)
  28. Pizza gefüllte Paprika (Tiefkühlversion)
  29. Geschwärzter Lachs mit Ananassalsa (Tiefkühlversion)
  30. AIP Pulled Pork Loaded Sweet Potatoes (Instant Pot Version!!!)
  31. Würziges Rindfleisch und Brokkoli
  32. Toskanisches Zitronenhähnchen (Tiefkühlversion)
  33. Slow-Cooker Brathähnchen und Bratensoße (Tiefkühlversion)
  34. Instant Pot Kalua Pig (Tiefkühlversion)
  35. Paleo Balsamico Gemüse Mini Hackbraten