Über die Wochenend-Diät
Betrachten Sie dies als Ihr Wochenende, um sich zu erholen – um Ihren Körper zu entspannen, Ihren Geist neu zu beleben. Aber es ist noch mehr: In diesen zwei Tagen können Sie ungesunde Essgewohnheiten ablegen und Ihr Trainingsprogramm auf Vordermann bringen – wichtige Schritte, wenn Sie Pfunde verlieren wollen. Als Wissenschaftler der Washington University School of Medicine in St. Louis die Gewichtsschwankungen bei 48 Frauen und Männern maßen, stellten sie fest, dass die Gruppe am Wochenende mehr aß und weniger Sport trieb. Der wöchentliche Schaden war winzig – nur 0,17 Pfund – aber im Laufe eines Jahres könnte er sich zu einer Zunahme von neun Pfund summieren.
Deshalb haben wir dieses Wellness-Erlebnis für das Wochenende zu Hause entwickelt. Das Herzstück ist ein elegantes, aber kalorienarmes Menü (nur 1.200 Kalorien).
Und weil wir wissen, dass Sie im wirklichen Leben am Wochenende vielleicht ausgehen, haben wir auch die besten Angebote beliebter Restaurants aufgelistet. Am Montag werden sich Ihre Hosen lockerer und Ihr Geist leichter anfühlen.
Und wenn Sie weiter abnehmen wollen, sollten Sie sich den Snack-All-Day-Diätplan und andere tolle Pläne ansehen. Werfen Sie auch einen Blick auf unseren Diät-Matchmaker, um herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist.