Vi är stora fans av pushpressen med skivstång. Det är en mångsidig rörelse som överbryggar strikt press och ryck och är en fantastisk rörelse för styrka, kraft och muskelmassa. Förutom de uppenbara fördelarna med overheadpressning tränar den även höftdrift, core-stabilitet, glutes och quads.

När vi såg lyftet nedan trodde vi att det var ett av de tyngsta barbell push presses vi någonsin sett. (Vi håller oss till hantlar i den här artikeln; inga stockar.) Vi insåg snart att det faktiskt är den femte tyngsta. Läs igenom för hela listan och gör dig redo för verkligt omänsklig styrka över huvudet.

5) Saeid Alihosseini: 220 kilogram / 485 pounds

Den 29-åriga iranska supertungviktaren innehar för närvarande juniorvärldsrekordet i snatch, clean & jerk och total, efter att ha lyft 206 kg och 245 kg vid de asiatiska juniormästerskapen 2008. År 2008 och 2009 misslyckades han med två dopingprov, vilket resulterade i en 12-årig avstängning från internationella tävlingar.

4) Steven Maradona: 227 kilo / 500 pund

Den enda amerikanen på vår lista, Maradona är en 24-årig idrottsman som, vid bara 21 års ålder, blev känd för att ha ryckt 500 pund över huvudet. Ett par år senare gjorde han övergången till tyngdlyftning och sågs snart rycka 500 pund på Prometheus CrossFit i Kalifornien. Efter ett nio månaders uppehåll på grund av skada sågs han tidigare denna månad göra ett rent & ryck på 407 pund.

3) Dmitry Klokov: 225 kilogram / 496 pounds

Nejligen efter att ha vunnit silver vid 2011 års världsmästerskap i tyngdlyftning sågs den ryske atleten göra denna fenomenalt snabba tryckpress på 225 kilo. Han gick i pension 2015 och är nu ordförande för det ryska styrkeidrottsförbundet, förutom att han undervisar på seminarier runt om i världen och designar sin egen tyngdlyftningsutrustning och skor.

2) (Tie) Dimitar Savatinov: 240 kg / 529 pounds

Är det någon annan som trodde att han skulle fira lite mer efter att ha gjort en sådan otrolig PR? Den bulgariska strongmanen brukar träna med loggar, men sa att han inte kunde hitta några för just det här träningspasset. Så han gick vidare och gjorde vad som kan vara den tyngsta barbell push press genom tiderna. Vi har också sett honom göra en enarmad överkroppspress på 141 kg.

1) (Oavgjort) Chingiz Mogushkov: 240 kilogram / 529 pounds

Den gargantuaniska ryska tyngdlyftaren vann guld i snatch vid 2015 års europeiska mästerskap i tyngdlyftning med ett lyft på 202 kg, men hans överkroppspressning förtjänar verkligen att uppmärksammas. Vi har sett honom rensa & rycka 230 kg (och mer), men 240 kg i tryckpress är nästan utan motstycke. Den galnaste delen? Han har i intervjuer sagt att hans PR i lyftet är 250 kg.

Det här är allvarlig motivation inför axeldagen. Har du sett några push presses som borde ha kommit med på den här listan? Låt oss veta!

Featured image via @persian_weightlifting på Instagram och portugaljoao7 på YouTube.