Před 14 dny jsem oznámil, že jsem vyměnil 360 za Wii od kamaráda a že vyzkouším Wii Fit. Mým cílem bylo cvičit 14 dní v kuse. Pokud se mi to podaří, bez ohledu na výsledky jsem se chystal koupit si Wii a sakra se snažit, abych to vydržel.

O dva týdny později a s hrdostí mohu říct, že jsem nevynechal ani jedno cvičení. Tohle byl možná první dvoutýdenní úsek v mém životě, kdy jsem skutečně cvičila každý den. Dokonce i když jsem trénoval na maraton, bral jsem si volné dny na odpočinek. Zůstala jsem však věrná svému cíli a každý den jsem cvičila přibližně 45 minut.

Byly dny, kdy to rozhodně nebylo snadné. Vzít Wii Fit do Iowa City na návštěvu rodiny bylo dobrodružství. Cvičení jsem si užíval, ale dělat hru Hula Hoop, když vás sleduje 5 příbuzných, je určitě pokořující zážitek.

Ale dost žvanění. Hlavní otázkou, která každého zajímá, je, zda se dostaví výsledky? Můžete hraním videoher skutečně zhubnout? Odpověď zní jednoznačně ANO. Podívejte se na následující graf:

Nemůžu uvěřit, že vysílám do světa, jak jsem tlustý, ale hej, je to součást léčebného procesu. Přemýšlela jsem, že čísla na levé straně rozmažu, ale přiznejme si, že je zatraceně jasné, že mám teď vážně nadváhu! A smyslem tohoto počínání je skutečně podniknout nějaké kroky k nápravě!“

Vidíte tu velkou špičku? Ten odpovídá večeři s domácí sekanou a makaróny se sýrem, kterou jsme měli v Iowě. Vidět, jak se všechny moje výsledky rozplynuly, bylo neuvěřitelně depresivní, ale byla to zatraceně dobrá večeře! Přesto se mi to o pár dní později podařilo odpracovat. I když nemůžu říct, že bych držela dietu, jen jsem se snažila jíst trochu lépe. Jeden kousek pizzy a trochu salátu tam, kde bych normálně snědla dva nebo tři kousky pizzy. Nosím si do práce stokalorické balíčky chipsů a pudinku, takže i když si něco koupím v bufetu, není to mimo kontrolu. O uplynulém víkendu jsem byl na dvou grilováních, zašel jsem s manželkou na večeři a jeden večer jsem šel popíjet s přáteli. Přes to všechno jsem přibral jedno kilo a druhý den jsem ho shodil.

Vím, že lidé budou úbytek váhy přisuzovat váze vody, a možná to tak je. Koho to zajímá? Je to skvělý pocit vidět ten graf směřující dolů, cítím se fantasticky, že jsem každý den cvičila a vlastně pro sebe dělám něco dobrého. Jsem si jistá, že se hubnutí zpomalí a já budu muset bojovat o každé kilo. Stačí říct, že jsem na to připravená.

Když už jsem cvičením na Wii Fit strávila přes 10 hodin (v průměru asi 45 minut denně), řekla jsem si, že udělám minirozhovor po světě ohledně toho, co se mi na tom líbí a co ne.

Jako u každého cvičení platí, že z něj dostanete to, co do něj vložíte. Lidé mi říkali: „No jo, ale nemůžeš prostě zatřást ovladačem a získat kredit za běh? Nebo prostě ťuknout na desku a získat zápočet za sedy-lehy, aniž bys je skutečně dělal?“ ANO, můžete. A přiznejme si, koho podvádíte? Nemůžete také jít do posilovny, hodinu si povídat s přáteli, odejít a říct lidem, že jste strávili hodinu cvičením v posilovně? Jistě… Ale jediná osoba, kterou podvádíte, jste vy sami. Já si při těchto cvicích namáhám zadek a opravdu mám pocit, že si pořádně zacvičím.

Přestože je zde široká škála cviků a aktivit, jsem trochu smutný, protože si myslím, že jsem teď odemkl všechno. Součástí herní mentality je, že musíte neustále pracovat, abyste odemykali stále větší a lepší věci. V tomto ohledu Wii Fit pokukuje příliš brzy. Bylo by hezké, kdyby se neustále odemykaly nové věci nebo stahovatelné cviky. Sakra, myslím, že Wii fit je v tomto smyslu vstupní drogou k intenzivnějším cvičením, jako je fitness trénink těla v bikinách.

Ty, které tam jsou, vás však rozhodně zpotí a váš tep se zvýší. Deset minut na obruči hula hoop a rozhodně to budete cítit. Rytmický box je pecka a skvělá rozcvička. Sice se po chvíli nedočkáte žádných nových sestav, ale míchá se jejich pořadí, takže každý trénink je jiný.

Několik tipů ke step aerobiku a běhu. U step aerobiku se vám po zvládnutí pokročilé lekce odemkne „Free Step“. To znamená, že můžete sledovat svůj oblíbený sitcom a přitom pokračovat v krocích. Ovladač Wiimote vám bude oznamovat, kolik kroků jste udělali a jak dlouho vám ještě zbývá. ÚPLNĚ v pohodě. Nicméně jsem prostě neměl pocit, že bych si při jejich tempu zacvičil, i když si nastavíte nejrychlejší dostupné tempo. Pak jsem se někde dočetla, že můžete „rytmus“ ztlumit a prostě si šlapat vlastním tempem! Takže stále bude oznamovat, kolik jste jich udělali, jen vám nebude udávat rytmus, který máte sledovat. Udělejte to a pak opravdu přidejte. Já držím dvě ruční činky a zvedám počet kroků za minutu hodně vysoko. Myslím, že můj rekord je asi 3250 kroků za půl hodiny.

Podobně, když si odemknete volný běh, můžete s ním naložit kreativně. Free run se vás zeptá, jak dlouho chcete běžet, a pak už měří v podstatě jen to, kolikrát ovladač vyjede nahoru a dolů. Nemusíte však nutně běžet. Já jsem tyto časové úseky využila ke skákání a hodlám je využít k chůzi do schodů, až bude Aiden příště mimo domov. Určitě by se dalo vymyslet i mnoho dalších cviků.

Silová cvičení a jóga jsou fantastické, když je spojíte dohromady, jak navrhuje Wii. Vždycky se řídím jejich návrhy na související cvičení a funguje to docela dobře. Výzva na sedy-lehy může být brutální, ale teď jsem se dostal na 100 sedů-lehů při každém sezení. Kliky jsou trochu pozadu, ale také se neustále zlepšují. Upřímně řečeno, pokud budete cviky dělat opravdu tak, jak se mají dělat, pořádně si zacvičíte.

Teď, když je prvních 14 dní za mnou, se budu ze všech sil snažit pokračovat. Pokud zaváhám, klidně mi to vydržte! Kdo ví, na NECC možná nebudu vypadat úplně jako Weeble Wobble! Bez ohledu na to se cítím zatraceně dobře. I kdybych nezhubla další kilo, konečně dělám něco pro zlepšení svého celkového zdraví. Na tom se nedá nic zkazit!