V Centru sportovní medicíny v Dětské nemocnici v Coloradu pracujeme speciálně s mladými sportovci. Naším jediným cílem je pomoci vašemu dítěti nebo dospívajícímu hrát, vynikat a užívat si sport, který miluje, včetně kontaktních sportů, jako je zápasení.

Proč jsme odborníci na péči o mladé sportovce, kteří zápasí?

Zápas je jedním z nejoblíbenějších zimních středoškolských sportů mezi sportovci, které navštěvujeme, a my jsme hrdí na to, že našim pacientům pomáháme zůstat na žíněnce zdraví a aktivní.

Pro co nejlepší péči o zápasníky máme speciální tým odborníků na sportovní medicínu, kteří se specializují na léčbu a prevenci běžných zápasnických zranění. Chápeme také, že je důležité, aby se váš mladý sportovec co nejdříve bezpečně vrátil na žíněnku.

Jaký je dopad zápasení na organismus?

Zápasení je extrémně fyzicky náročný sport vyžadující vytrvalost, rychlost a sílu – bez ohledu na věk sportovce. Sportovci často zápasí v několika zápasech během celého turnaje, někdy i se zápasy a dny po sobě, což značně unavuje organismus a zvyšuje riziko zranění.

Protože je zápasení velmi fyzicky náročný sport, setkáváme se u mnoha sportovců s kontaktními zraněními z hodů s velkým dopadem, výkrutů a specifických vykloubení. To vede k vysokému výskytu podvrtnutí, pohmožděnin (modřin), vykloubení, zlomenin, otřesů mozku a dokonce i vážných zranění.

Vzhledem k povaze těsného kontaktu kůže na kůži je zde také velmi vysoký výskyt nakažlivých infekčních kožních onemocnění, která se mohou přenášet mezi zápasníky, pokud nejsou řádně léčena.

Jaká jsou běžná zranění při zápase?

Mezi nejčastější zápasnická zranění patří poranění kolen, výrony ramen a loktů, poranění hlavy a kožní infekce, včetně:

• Vazivová poranění kolene, jako jsou natržení menisků a MCL
• Květákové ucho (stav vnějšího ucha, který může způsobit jeho deformaci) se může vyvinout v důsledku tření nebo úderu tupým předmětem do uší, pokud se neošetří.
• Vykloubení a podvrtnutí lokte nebo ramene z pozice take-down a rozhodčího
• Kožní infekce, jako je herpes gladitorium, impetigo, folikulitida, abscesy a tinea (kroužkovec)
• Zlomeniny prstů
• Odřeniny, obvykle způsobené pádem na žíněnku nebo srážkou s jiným sportovcem
• Předkolenní burzitida nebo Osgoodův Schlatterův syndrom z přímého úrazu na žíněnce
• Vyvrtnutí hlezna
• Natažení svalů dolních končetin nebo zad

Jak můžeme předcházet zápasnickým zraněním?

V nemocnici Children’s Colorado se setkáváme s velkým množstvím různých zranění a stavů, kterým lze předcházet. Tato zranění často souvisejí s nedostatečnou specifickou nervosvalovou kontrolou, silou jádra, technikou, hygienou a správnou regulací hmotnosti a hydratace.

Náš tým sportovní medicíny se s nadšením věnuje vzdělávání sportovců, rodičů a trenérů o způsobech prevence některých těchto zranění, aby pomohl udržet zápasníky na žíněnce.

Tipy pro prevenci kožních infekcí při zápase

Kožní infekce vedou u zápasníků k největší ztrátě soutěžního času mezi všemi zraněními a stavy; jsou však také nejlépe preventabilní při použití velmi přísných individuálních a týmových hygienických opatření. Ta zahrnují mytí rukou, praní všech uniforem a výstroje po každém použití pracím prostředkem a horkou vodou a každodenní dezinfekci žíněnek a dalšího vybavení zařízení.

Zápasníci by nikdy neměli sdílet ručníky, mýdla nebo holicí strojky. Měli by také okamžitě nahlásit jakékoliv poškození kůže a před návratem k tréninku nebo soutěži se řádně ošetřit.

Zdroje prevence zranění pro rodiče a trenéry

Zápasení klade velké nároky na svaly, kosti a kardiovaskulární systém. Tyto tipy mohou pomoci udržet vašeho mladého sportovce v bezpečí:

• Používejte pokrývku hlavy – Bez ohledu na schopnosti sportovce na žíněnce je nejlepší obranou proti zranění nošení vhodných ochranných pomůcek. Zápasníci by měli nosit pokrývku hlavy, aby předešli pohmoždění uší (květákové ucho) a zranění hlavy, a v případě potřeby mohou zvážit nasazení ortézy na kolena, kotníky a/nebo lokty.
• Vyhněte se určitým polohám – Vyhnutí se extrémním polohám při provádění Arm Barů nebo Half Nelsonů může pomoci snížit počet zranění ramen a loktů. Snížení velké zátěže a kroucení kolen může pomoci předcházet natržení menisků a MCL. Tyto pozice jsou obvykle sledovány rozhodčím během zápasů a předchází se jim, ale během tréninků nejsou tak dobře monitorovány.
• Trénink – Je důležité, aby sportovci byli před začátkem sezóny v dobré fyzické a kardiovaskulární kondici. Správný trénink pro vybudování síly a vytrvalosti spolu s vhodnou regulací hmotnosti a stravou jsou rozhodující pro úspěch a zdraví sportovců.
• Stravování a pitný režim – Zápasníci jsou vzhledem k vysokému tlaku na splnění specifických váhových kategorií vystaveni vysokému riziku dehydratace, nedostatku stravy a elektrolytových abnormalit. Je důležité, abyste tréninkové, stravovací a váhové cíle prodiskutovali s vyškoleným odborníkem, abyste měli jistotu, že jsou řízeny bezpečným způsobem.

Přečtěte si více o našem Centru sportovní medicíny.

Potřebujete radu pro svého mladého sportovce?

Podívejte se na naše sportovní články, které napsali naši odborníci na sportovní medicínu. Najdete v nich rady a tipy pro rodiče, trenéry, cvičitele i mladé sportovce.