Zde budu mluvit o těhotenských pupíncích. Ne o těch, které se ženám tu a tam objeví a které po pár dnech vyrážky zmizí, nebo se mohou vyskytnout jen tak, jak se jim v těle upravují hormony v důsledku těhotenství. Mám na mysli ty, které jsou celoživotní, otravné a poškozují sebevědomí + dokonce si troufám říct, že se s těhotenstvím zhoršují. (Už jsem o tom psala dříve, čtěte zde: )

Každé mé těhotenství přišlo s problémy s pletí + vyrážkami. Moje první těhotenství nebylo hrozné, ale to říkám jen při pohledu zpět. Tehdy mi to přišlo dost hrozné, protože jsem neustále bojovala s výtoky a zároveň se je snažila zvládat co nejpřirozeněji. A pupínky vždycky ovlivňovaly úroveň mého sebevědomí. Mé druhé těhotenství bylo akné noční můrou. Nejenže moje pleť začala v prvním trimestru reagovat hůř než v prvním těhotenství, ale navíc jsem v druhém trimestru začala dostávat týdenní progesteronové injekce, které každý pupínek maximálně zesílily. (Hrozný vedlejší účinek tohoto velmi nutného zákroku, který měl zabránit předčasnému porodu v mém rizikovém těhotenství). Navíc jsem byla v nemocnici na lůžku, což změnilo úroveň mé aktivity a pravděpodobně i stravy – obojí má vliv na celkový zdravotní stav (včetně pleti). Ani období po porodu nebylo pro mou pleť o nic lepší.

Všem ženám, které zažívají tento typ škodlivého akné, říkám, že vás vidím (a vaši krásu), a uznávám, jak neuvěřitelně náročné to může být pro celý váš život. Když máte tento typ výronů, pravděpodobně se vám nechce vycházet z domu. Když se to spojí s vaším neustále se měnícím a rostoucím tělem, může to ve vás zanechat trochu nepořádku.

Ve svém třetím těhotenství jsem byla rozhodnutá své pupínky pečlivěji spravovat a mít se ráda víc než v minulosti. Jsem na cestě sebelásky a vím, že pokud si ji nedám jako prioritu a nebudu k tomu hledat prostředky, nikdo to za mě neudělá, takže jsem musela přijít s nějakým řešením. Moje řešení jsou vlastně docela jednoduchá, takže se o ně s vámi podělím. Vyžadují však, abyste si určili, jaká je vaše úroveň pohodlí s léčebným protokolem, když ve vás roste dítě. Věřte mi, vím, že je těžké se rozhodnout, když nechcete na svou kůži nebo do svého těla dávat nic, co by vstřebávalo dítě v nejkřehčím vývojovém stádiu. Kdybych se mohla zcela obejít bez chemikálií, udělala bych to. Ale moje pleť dokázala, že zejména v těhotenství se akné udrží, a to mi v mnoha ohledech neprospívá + ovlivňuje rozhodnutí, která já osobně dělám.

Foundation Free Selfie: Před posledním laserovým ošetřením (ve 34. týdnu těhotenství) jsem si odstranila veškerý make-up z obličeje (oční make-up jsem si nechala) a pořídila jsem tuto fotografii, abych vám ji ukázala. Moje pleť není dokonalá, ale je mnohem lepší, než jaká byla v minulosti.

Cesta za pupínky ve třetím těhotenství

Cesta, kterou jsem podnikla, abych měla úsměv a zářivý vzhled v těhotenství číslo tři, začala velmi brzy. Spojila jsem se se svou úžasnou dermatoložkou a vyjádřila své obavy. Zná mou anamnézu a je velkou zastánkyní ošetřování mé pleti tak, abych se cítila a vypadala co nejlépe a zároveň měla na paměti bezpečnost v těhotenství. Je také úžasnou zastánkyní komunikace s mým gynekologem, aby se ujistila, že společně děláme správná rozhodnutí na této cestě. Během poporodní fáze a fáze snahy o otěhotnění po Sylvii jsem pravidelně, ale s odstupem navštěvovala dermatologa, takže vlastně už tehdy začal můj léčebný plán – jak jsem zvládala akné během kojení, přes období Clomid + Femera až po samotné těhotenství. Léčba se v průběhu těchto fází a dokonce i v průběhu těhotenství měnila, ale zatím jsem se trefila do dobrého, o který se chci podělit v naději, že poskytne nápady a povzbuzení všem maminkám, které mohou mít stejné nebo podobné zkušenosti.

Moje doporučení:

Najděte si správného dermatologa, se kterým se spojíte.
Můj dermatolog je KLÍČOVÝM hráčem při prožívání zdravého těhotenství s úsměvem a září. Ona tomu rozumí. Ví, že jsem během svého druhého těhotenství pořád dokola plakala kvůli cystickým bouličkám, které mi nechtěly zmizet z obličeje a dokonce (jednou) byly tak silné, že mi způsobily otok oka. Ví, jak je zdraví pleti obecně důležité a jak přispívá k duševnímu zdraví a sebeúctě. Během posledního těhotenství jsem doslova nedovolila, aby mě někdo viděl bez make-upu, a ona mi opravdu pomohla dostat se do bodu, kdy už to nebylo nutné. Je také velmi dobře obeznámena s ošetřením pleti, které je v těhotenství bezpečné + je ochotná a schopná konzultovat s mým gynekologem, aby se ujistila, že jsme všichni na stejné straně s ošetřením a rozhodnutími, která budou mít vliv jak na mě, tak na dítě. V neposlední řadě je vždy ochotná vyslechnout, co mě trápí, a snaží se přijít s novými (a nejlepšími) řešeními. (Dokonce i když se jí ptám, jaký může být plán, až konečně skončím s porody a kojením). Všechny tyto věci vám o své dermatoložce říkám proto, že bez té správné na vaší straně mohu s jistotou říct, že budete mít těžší překonat toto náročné období pupínků.

Vyzkoušejte ošetření laserem V-Beam.
Po celou dobu tohoto třetího těhotenství jsem navštěvovala svou dermatoložku přibližně jednou měsíčně. Téměř při každé návštěvě podstoupím ošetření laserem V-Beam, což je zcela bezpečná alternativa léčby akné pro těhotné. Je to trochu nepříjemné a obvykle to způsobí malou erupci během několika dní po ošetření, ale je to zcela zvládnutelné a stojí to za to. Jedno nebo dvě ošetření sama o sobě nemusí stačit; když jsem ošetření podstoupila poprvé, nejsem si ani jistá, jestli jsem zaznamenala nějaký rozdíl, ale s pokračující léčbou došlo k pokroku. A upřímně řečeno, s časem to udělalo pozoruhodný rozdíl s důsledností. Jde však o to, že pojišťovna na to pohlíží jako na kosmetický zákrok. Jednoduše řečeno: nezaplatí ho. Je to investice, abyste si to mohli nechat udělat. Pokud chcete tuto možnost ošetření vyzkoušet, zjistěte si pro jistotu dostupnost u svého dermatologa, protože ne každá dermatochirurgická ordinace má tuto možnost laseru.

Prozkoumejte své možnosti a určete si míru pohodlí při ošetření.
Jak těhotné ženy vědí, existují třídy léků, které popisují rizika spojená s jejich užíváním/aplikací a vývojem vašeho sladkého, uvnitř rostoucího miminka. Některé ženy mohou říci, že nechtějí vůbec žádné riziko, takže se vyhýbají jakékoliv + veškeré léčbě. (Nebo volí pouze přírodní možnosti. Já jsem přírodní používala, znám + chápu.) Já jsem tento bod překročila, ne proto, že bych chtěla představovat nějaké riziko pro své rostoucí miminko, ale proto, že vliv nezvladatelného akné na mé celkové duševní zdraví / stav sebeúcty je tak velký, že je třeba určitou úroveň léčby podstoupit – samozřejmě s opatrností. Snad se rozhodnete, která „těhotenská kategorie“ je pro vás bezpečná, pod vedením a s radou vašeho dermatologa a porodníka jako týmu. Nebo se možná rozhodnete pro léčbu podle toho, jak vaše kůže reaguje v různých fázích těhotenství.

Pro mě jsem se rozhodovala na základě své kůže v průběhu tohoto těhotenství. Když se mi v prvním trimestru začala pleť opravdu zhoršovat, rozhodovala jsem se (se svým lékařským týmem) o léčbě, kterou budu užívat, přičemž jsem rozuměla podrobnostem o poměru rizika a přínosu a také jsem věděla, že je vyzkoušíme na krátkou dobu, abychom akné zvládli, a v určitém okamžiku je vysadíme, tudíž je nebudu mít v těle po celou dobu těhotenství.

Foto od krásné Katie Bingen Photography

Aktuální informace o pupíncích

V 34. týdnu těhotenství v současné době podstupuji pouze ošetření laserem V-Beam, a to již zhruba 4 měsíce. Žádné perorální ani lokální ošetření a zvládám to na jedničku. Všimla jsem si, a hlásila jsem to na poslední schůzce, že už mi nepraskají velké a oteklé cykty, ale spíš se mi zdá, že mám nějaké menší vyplněné póry a černé tečky. To je pro mě novinka, protože jsem zvyklá na velké! Určili jsme, že v příštích několika týdnech budu pokračovat s mytím sulferem (bezpečným v těhotenství a během kojení) a také začnu používat specifickou lokální mast (také bezpečnou v těhotenství + při kojení) při přechodu ze třetího trimestru na poporodní období. Na další dva měsíce si dáme pauzu od schůzek, abych tam někdy mohla mít miminko ☺️ a budu jí volat, kdyby byla nějaká pohotovost. Ale s připraveným plánem jsem si jistá, že přechod od miminka v děloze k miminku v náručí bude pro mou kůži v pořádku.

Podle mých předchozích zkušeností a poznatků jsem vše ve třetím těhotenství zvládla mnohem lépe. Pár věcí jsem udělala jinak a jsem moc ráda, že můžu říct, že jsem sebevědomější a spokojenější těhotná žena, která možná i trochu září (což bych o sobě dříve nikdy neřekla)! Také poté, co jsem své dermatoložce položila milion otázek a nasála všechny její rady, jsem sestavila seznam nejlepších věcí, které mi v tomto těhotenství pomohly na pleť se sklonem k akné. Každou z nich můžete snadno implementovat do své rutiny a zkombinovat ji s mými výše uvedenými doporučeními.

Věci, které jsem změnila ve svém třetím těhotenství a které měly obrovský vliv na mou pleť a sebevědomí:

• Méně mytí – používám tento čisticí přípravek Skin Medica, který je extrémně jemný a neobsahuje žádné látky proti akné ani vysušující pleť. Dříve jsem se myla ráno + večer + při všech sprchách. Ale teď, když se večer osprchuji a pak si umyji obličej, ráno si udělám rychlé opláchnutí před nanesením make-upu bez mytí.
• Velmi minimální lokální ošetření – Při snaze omezit rizika léků v těhotenství jsem omezila lokální ošetření, jak jen to bylo možné. Volně prodejný benzolperoxid mi prostě stejně nevyhovuje! Musím říct, že nejlepší věc, kterou jsem dostala na předpis, byl lokální steroid, který jsem používala jen střídmě, když jsem cítila, že se mi dělá jeden z nejhorších, velkých druhů pupínků. To byl skvělý nástroj pro řízení a eliminoval mnoho dalších lokálních ošetření, která mohla být použita/nabídnuta + umístěna na mé kůži denně.
• Pravidelné laserové ošetření – Jak jsem zmínil výše, věřím, že pravidelnost těchto ošetření je to, co udělalo rozdíl. Cítila jsem se při nich bezpečně a časem jsem viděla ještě lepší výsledky.
• Dobrý podklad – Přiznejme si to. Nepatřím k ženám, které mají pleť, která může po ranním umytí obličeje jen tak vyjít na veřejnost bez jediného líčidla. (Jednou – je to můj cíl a můj dermatolog to ví!) Takže investice do kvalitního podkladu, který se nenosí těžce, ale poskytuje dostatečné krytí, aby mi zvedl sebevědomí, pro mě byla opravdu důležitá. Skončila jsem u tohoto podkladu od Lancome, a i když je dražší, než bych normálně preferovala, rozhodně za to stojí + dlouho vydrží.
• Mytí obličeje dříve večer – dřív jsem nechtěla, aby mě někdo viděl bez make-upu. Byla to děsivá představa! Ale protože se mi podařilo zvládnout vyrážky o něco lépe, bylo pro mě snazší udržet si tento zvyk mytí obličeje dříve večer, než těsně před spaním. Navíc se tak nějak chystám do postele a procesem odlíčení procházím, zatímco chystám děti ke spánku, takže načasování funguje. Díky tomu má můj obličej více času na dýchání, což je dobré pro zdraví pleti.“

Něco, co chci poznamenat: Jako někdo, kdo s tímto problémem bojuje téměř celý život. Vyzkoušela jsem už všechno. Na co si vzpomenete – ProActive, Rodan+Fields, BeautyCounter, tělové utěrky Norwex, recepty atd. Také chápu, co používání produktů, které nejsou považovány za „čisté“, dělá s vaším systémem. Dělám, co je v mých silách, abych dělala moudrá a zdravá rozhodnutí pro sebe, takže tyto rady nemusí být vhodné pro všechny.

Tyto body zde nejsou konečným řešením pro všechny. Stále se mi tu a tam objeví nějaké pupínky. ALE je tu dramatický rozdíl oproti tomu, kde moje pleť bývala. Těším se na den, kdy přijde den, kdy budu moci podstoupit laserové ošetření, které bude skutečně sloužit spíše ke kosmetickým účelům, jako je odstranění jizev po akné, než k prevenci budoucích výronů. Jak jsem se zmínila, jsem na cestě ke krásné pleti bez make-upu a určitě se s vámi na této cestě podělím o další informace.

Níže můžete napsat jakékoliv dotazy a já vám na ně určitě odpovím. A řekněte mi, jaké jsou vaše zkušenosti s pupínky a těhotenstvím?

Posílám vám krásné, sebevědomé a zářivé vibrace, maminky!