Pokud jste jednou z mnoha pracujících matek, možná přemýšlíte, jak to všechno sladit. Podělím se s vámi o svůj skutečný rozvrh pracující maminky a dám vám tipy, jak maximálně využít svůj čas.

Příklad návratu do práce po dítěti

Příklad, na kterém vám budu ukazovat rozvrh pracující maminky, je můj vlastní! Už téměř dva měsíce se vracím do práce na plný úvazek (40 hodin týdně). Uvedu vám podrobnosti o své situaci. Jsem pracující matka z domova (WAHM). Moje práce mi dává možnost pracovat na dálku na plný úvazek, čehož si po narození dítěte nově vážím.

Práce na dálku na plný úvazek vyžaduje skutečné dovednosti v oblasti řízení času. Protože nejste v typickém kancelářském prostředí, nikdo nad vámi nestojí a nekontroluje, zda plníte úkoly. Svého nadřízeného a kolegy vidím osobně jen několikrát do roka!

Moje práce z domova (WAH) vyžaduje, abych byla 8 hodin denně ve své domácí kanceláři. Žádná práce z kavárny nebo v parku. Musíte se motivovat a stanovit si skutečné hranice, abyste nakonec nepracovali celý den.

Práce z domova a péče o děti?“

S ohledem na výše uvedené mi dovolte, abych se věnovala otázce práce na dálku a péče o děti v mé konkrétní situaci. Ano, jsem celý den doma a přesto potřebuji péči o děti na plný úvazek! Jsem hodně na telefonu a mám velký objem práce. Nemohu věnovat čas a pozornost, kterou potřebuje čtyřměsíční dítě, a být přitom produktivním zaměstnancem. Není to fér vůči dítěti ani vůči mému zaměstnavateli.

Moje rodina je smíšená, mám dvě dcery. Dítě s námi žije na plný úvazek a nejstarší dcera žije mezi dvěma domácnostmi. Žiji s manželem, který také pracuje mimo domov. Rhyan jezdí na celý den k prarodičům. Jsem nesmírně vděčná, že moje dcera nemusí v tuto chvíli chodit do klasické školky! Můj typický den vypadá následovně:

Tipy na úsporu času pro pracující maminky

1. Co dělám? Využijte sílu písemného stanovení cílů, využívejte seznamy. Zapisování toho, co je třeba udělat, a odškrtávání po dokončení může být obohacující. Můžete také vizuálně vidět svůj denní pokrok.

2. Méně se stresujte dokonalostí. To prostě není možné, tak se ve snaze o její dosažení nepřivádějte k šílenství.

3. Delegujte, delegujte, delegujte! Naučte se přenechat úkol někomu jinému. Nemusíte dělat VŠECHNO. Přiznat, že potřebujete pomoc, NENÍ známkou slabosti nebo porážky.

5. Přiznejte si, že potřebujete pomoc. Zadejte některé úkoly, které byste normálně dělali, externě, pokud je to možné nebo pokud je to ve vašem rozpočtu. To může znamenat, že si najmete úklidovou službu nebo se přihlásíte k rozvozu jídla.

6. Dělejte si méně starostí s tím, co si myslí ostatní. Někdy budou dobře mínění lidé vaše rodičovské schopnosti odsuzovat a příliš kritizovat. Budou předpokládat, že byste se jako máma měla snažit. Na tom ani trochu nezáleží, nenechte se zatížit očekáváním druhých.

Související:

Nechte se zatížit očekáváním druhých:

6:00 Moje čtyřměsíční dcera Rhyan se obvykle budí na celý den

6:15 Rhyan dostane plenku a nové oblečení na celý den

6:30 Cvičím asi 30 minut. Obvykle to je video z jednoho z mých oblíbených cvičebních kanálů na You Tube (Hey PopSugar!) v obýváku, zatímco Rhyan se dívá z houpačky,

7:00 AM Rhyan už je připravená na láhev. Není příznivcem toho, když vypije láhev najednou. Možná si vezme 3-4 unce.

7:20 V tuto dobu musíme opustit dům a odvézt Rhyan k prarodičům, abych se mohla včas vrátit domů do práce. Pokud ji manžel vysadí cestou do práce, využiji tento čas ke sprše a přípravě snídaně!

7:45 Vracím se domů, osprchuji se (RYCHLE!) a připravím snídani a kávu

Pracovní den

8:00 Začíná práce! Přihlásím se do počítače a pracuji, pracuji, pracuji.

13:00 Mám hodinovou přestávku na oběd. Obvykle obědvám po 13. hodině nebo později. Může to být opravdu flexibilní. Tuto hodinu využívám k vyřizování věcí! Domácí práce, blogování nebo vyřizování pochůzek! Svou bezdětnou hodinu musím maximálně využít.

5:00 PM Práce je hotová! Ráda odcházím přesně v 17:00, abych vyzvedla Rhyana. Někdy se to nepodaří, pokud dolaďuji nedodělky, ale odcházím nejpozději v 17:30.

Podvečerní hodiny

5:30-17:45 Příjezd k Rhyanovým prarodičům. Doháním její den a povídám si s rodinou.

6:30 Příjezd domů. V tuto dobu se rádi díváme na Kolo štěstí. Pokud jsme ještě nevečeřeli u mých tchánů, pokusím se rychle něco uvařit. Pokud nemám co uvařit, vezmeme si jídlo. Snažíme se co nejméně jíst venku.

7:00 Rhyan hraje! Snažíme se jí dělat chvilky na bříšku nebo si hrát s hračkami.

7:30 Začíná Rhyanina rutina před spaním! Ta se skládá z koupání nebo utírání, masáže miminka krémem, pyžama a knížky.

Noc

8:30 PM Rhyan by už měla být v posteli a spát. V tuto dobu jí vymývám lahvičky na celý den a připravuji je na další den.

21:30 Upřímně řečeno, podle toho, jak jsem unavená, tady půjdu spát. Pořád si zvykám na tenhle život pracující matky. Pokud cítím energii a mám motivaci, dokončím nějakou domácí práci, dohoním televizní pořad nebo pracuji na blogu.

23:30 Čas jít spát, po této době s největší pravděpodobností neudržím oči otevřené.

3:00-4:00 Rhyan se obvykle budí na láhev

Takhle upřímně vypadá typický pracovní den v naší domácnosti. Výjimky z tohoto rozvrhu pracující mámy zahrnují školní rozvrhy mého manžela, který je učitel, nebo mé starší dcery, dny nemoci atd. Tyto věci jsou nepředvídatelné, a tak se může stát, že se rozvrh úplně rozhodí.

Je tento rozvrh pracující mámy funkční?“

Je to nový normál a je třeba si na něj zvyknout. Jistě, chybí mi vyspávání do poslední chvíle a následné přihlášení. (Výhody toho, že nemusím dojíždět do práce!) Na svůj čas vstávání v šest ráno se teď dívám jako na pobídku.

Pokud vstanu brzy s dítětem (mým budíkem), budu mít čas na cvičení. Mám pocit, že je to nejlepší způsob, jak začít den, cítím se pak naplněná ještě předtím, než začnu pracovat.

Po tom, co dítě usne, se musím snažit tyto hodiny co nejlépe optimalizovat. Upřímně řečeno, chvíli mi trvalo, než jsem si zvykla na Rhyanův spánkový režim. Už nějakou dobu má vyřešené dny a noci, ale teprve teď se dostáváme do jakéhosi rytmu, co se týče spánkového režimu. Tento rozvrh úklidu pro pracující maminky možná zavedu později.“

Rovnováha mezi pracovním a soukromým životem pro maminky je dosažitelná

Tak tady máte příklad skutečného rozvrhu pro pracující maminky. Co nám vyhovuje a co ne. Podělila jsem se také o několik tipů, jak můžeme efektivněji sladit práci a život. Tyto tipy jsou určeny i mně, budu praktikovat to, co kázám.

Chtěla jsem se podělit o svůj rozvrh ne proto, že je dokonalý, ale proto, že je skutečný. Je to můj každodenní život a vím, že jsou i další maminky, které se s tím mohou ztotožnit.

Pokud pracujete mimo domov nebo se prostě potřebujete rychleji připravit na den, mám pro vás super jednoduchou ranní rutinu pro maminky. Podívejte se na tyto 3 produkty, které vám zjednoduší vaši kosmetickou rutinu.

Sdělte mi, jaký je váš rozvrh pro pracující maminky! Pokud máte nějaké tipy nebo tajné časové hacky, podělte se o ně!